15 Banana Light Kuchen Rezepte

Banana ist ein kaliumreiches Superfood, ideal für Sportler, da es sofortige Energie liefert und Verletzungen vermeidet. Es ist bekannt, dass es in 100 Gramm Bananen 90 Kalorien gibt, die in Form von Energie ausgegeben werden können. Reich an Kohlenhydraten, kann die Banane auch Vitamine und Mineralstoffe liefern, die für den Körper notwendig sind, um seine Funktionen auf einer täglichen Basis zu erfüllen.

Die in der Banane enthaltenen Verbindungen sind Zink, Vitamin A, Vitamin C, B-Komplex, Magnesium, Kalium, Eisen, Mangan und Fluorid. Für die Gesundheit ist es bekannt, eine wichtige Rolle bei der Senkung des Blutdrucks zu spielen, unterstützt die Verdauung aufgrund der Anwesenheit von Ballaststoffen, stärkt die Knochen durch kurzkettige Fettsäuren und Kalzium und Magnesium, verbessert die Sehkraft durch Vitamin A, bekämpft Makuladegeneration und bekämpft Stress- und Depressionsprobleme.

Die Banane kann auf verschiedene Arten in das Menü eingefügt werden, einschließlich süßer Kuchen. So viel wie Sie eine zuckerreduzierte Diät folgen, seien Sie sich bewusst, dass es einige Bananen Light Pie Rezepte gibt, die weniger Kalorien sind und von Zeit zu Zeit gegessen werden können, offensichtlich ohne die Portionen zu extrapolieren. Hier sind einige leckere Bananen Light Pie Rezepte und haben eine volle Mahlzeit.

1. Rezept für Bananen Light Pie

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest des Teiges. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben und Zimt oben drauf dekorieren.

2. Rezept für Bananen Light Pie mit Ricotta

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack;
• ½ kg frischer Ricotta

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen, den zerquetschten Ricotta hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest des Teiges. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben und Zimt oben drauf dekorieren.

3. Rezept für Banana Light Pie mit Hafer

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver;
• 1 Tasse Haferflocken.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest des Teiges. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben und Zimt oben drauf dekorieren.

4. Rezept für Banana Light Pie mit Rosinen

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack;
• 1/2 Tasse Tee Rosinen.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen, Rosinen hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest des Teiges. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben und Zimt oben drauf dekorieren.

5. Rezept für Banana Light Pie mit Müsli

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack;
• 1 Tasse Müsli

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen, das Müsli hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest der Teigwaren. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben, Müsli und Zimt oben drauf dekorieren.

6. Rezept für Bananen Light Pie mit Guave

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack;
• 2 gehackte Guaven ohne Schale.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen, die Guaven hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest der Teigwaren. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben und Guave mit Honig oben drauf dekorieren.

7. Rezept für Banana Light Pie mit Apfel

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack;
• 2 gehackte Äpfel mit Schale

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen, die Äpfel hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest der Teigwaren. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben, Apfelstücken und Zimt oben drauf dekorieren.

8. Rezept für Bananen Licht Kuchen mit Joghurt

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack;
• 1 Glas natürlicher Magerjoghurt

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen, Joghurt hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest des Teiges. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben und Zimt oben drauf dekorieren.

9. Rezept für Banana Light Pie mit Walnüssen

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack;
• 100 Gramm gehackte Walnüsse.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen, gehackte Nüsse hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest des Teiges. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben, Walnüssen und Zimt oben drauf dekorieren.

10. Rezept für Banana Light Pie mit getrockneten Früchten

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack;
• 100 Gramm getrocknete Früchte.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen, dehydrierte Früchte hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest des Teiges. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben und mehr dehydrierten Früchten dekorieren.

11. Veganes Bananenlicht Bananenrezept

Zutaten:

• 8 reife Bananen;
• 1 Tasse Mehl;
• 1 Tasse brauner Zucker;
• 1 Tasse Öl;
• 2 Esslöffel Maisstärke;
• 1 Prise Zimt;
• 1 Esslöffel Backpulver;
• Veganes Müsli nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

In einer großen Schüssel das Mehl mit dem Öl und den gehackten Bananen und 4 Bananen vermischen. Sie können den Mixer oder den Mixer verwenden, indem Sie die Bananen nach und nach hinzufügen. Fügen Sie den braunen Zucker, den Zimt und das Backpulver mit einem Spatel hinzu, bis gründlich eingearbeitet. Den halben Teig in eine Silikonform geben oder mit Butterpapier auslegen. Die anderen 4 Bananen durch die Länge schneiden und den Teig abdecken, Müsli darüber streuen. Mit dem restlichen Teig bestreichen und mit Müsli bestreuen. Backen Sie in mittlerer Ofen für 40 Minuten oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden.

12. Rezept für Banana Light Pie ohne Mehl

Zutaten:

Massa

• 5 Vollkornplätzchen Kakao oder Haferflocken und Honig;
• 1 Teelöffel helle Margarine.

Füllung

• 1 mittelgroßes Bananensilber geknetet;
• 1 Teelöffel Zimt.

Abdeckung

• Klare 1 Ei;
• 1 Esslöffel kulinarischer Süßstoff.

Art der Zubereitung:

Mahlen Sie die Kekse in einem Zerkleinerer, bis sie ein Mehl bilden und fügen Sie Margarine hinzu, indem Sie mit Ihren Händen mischen, bis es feucht ist. Fügen Sie diesen Teig in eine Silikonform ein, die Unterseite und Seiten auskleidet, und backen Sie in mittlerem Ofen für 10 Minuten, um sich zu festigen. Unterdessen die Banane aus der Füllung mit dem Zimt vermischen und dann auf den zuvor gerösteten Teig legen. Für den Belag in einem Mixer mit dem Süßstoff leicht schlagen, bis eine festere, Marshmallow-artige Konsistenz entsteht. Überfüllen und überbacken. Nach dem Abkühlen 1 Stunde in den Kühlschrank abkühlen lassen und servieren.

13. Rezept für Bananen leichte Torte mit Erdbeeren

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack;
• 100 Gramm gehackte Erdbeeren.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen, Erdbeeren hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest des Teiges. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben und Erdbeeren oben drauf dekorieren.

14. Rezept für Bananen Light Pie mit Kirschen

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack;
• 100 Gramm gehackte Kirschen.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Fügen Sie die geschnittenen Bananen, Kirschen hinzu, streuen Sie den Zimt und bedecken Sie den Rest des Teiges. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben und Kirschen oben drauf dekorieren.

15. Rezept für Banana Light Pie mit Orange

Zutaten:

Massa

• 2 Tassen Vollkornmehl;
• 2 Bio-Eier;
• 1 Glas Magermilch;
• ½ Tasse Maisstärke;
• 150 g leichte Margarine;
• 1 Tasse Süßstoff;
• ½ Esslöffel Backpulver.

Füllung

• 10 geschnittene Bananen;
• Zimtpulver nach Geschmack;
• Saft von 1 Orange.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die flüssigen Zutaten in den Teig im Mixer, bis sie homogen sind. In eine große Schüssel geben und die trockenen Zutaten nacheinander mischen. Denken Sie daran, die Hefe zuletzt hinzuzufügen und umrühren, bis es vollständig auflöst. Gießen Sie die Hälfte dieses Teiges in eine Silikonform oder bedecken Sie ihn mit Butterpapier, das den Boden und die Seiten auskleidet. Die geschnittenen Bananen dazugeben, mit dem Orangensaft beträufeln, den Zimt bestreuen und mit dem restlichen Teig abdecken. Backen Sie in mittlerer Ofen für eine halbe Stunde oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden. Sie können mit Bananenscheiben und Orangenstücken oben drauf dekorieren.

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