13 Vorteile von Salvia - wofür es dient und Eigenschaften
Die Geheimnisse eines gesunden Lebens sind nicht immer so versteckt, wie wir es uns vorstellen. Die Annahme gesunder Gewohnheiten und des Essens kann die Möglichkeit von Folgen für das Wohlbefinden erheblich reduzieren, daher sollten wir Nahrungsmittel wählen, die das Gleichgewicht und das Wohlbefinden des Körpers fördern.
Kräuter können die in einer Mahlzeit enthaltenen Eigenschaften weiter optimieren, und Salvia gehört zu den Verbündeten, die nur sehr wenige Menschen für Funktionalität halten. Gewürze können helfen, die Aromen der Speisekarte zu erneuern, können aber auch die Immunität und Ausdauer verbessern.
Lassen Sie uns die wichtigsten Vorteile von Salvia wissen, denn vielleicht ist dieses Kraut das, was Sie brauchen, um Ihren Körper weiter zu stärken.
Eigenschaften
Mediterraner Herkunft gleicht Salbei Kräutern wie Basilikum, Rosmarin, Thymian, Oregano, Lavendel und sogar Minze. Alle diese fallen in die Gruppe Lamiaceae, Blätter, die mit medizinischen Prinzipien wirken und zur Vorbeugung diverser Krankheiten günstig sind.
Eine gründliche Analyse der Eigenschaften von Salbei ist wichtig, da die Blätter nicht nur für die Gesundheit, sondern auch für die Fitness im Falle von Menschen, die Diäten zur Gewichtsabnahme übernehmen, dienen können. Zu verstehen, wofür diese Pflanze steht, kann eine wichtige Initiative sein, um von Salvia, allgemein für gute Form und Gesundheit, zu profitieren.
Einige Studien haben bereits ihre entzündungshemmende und antioxidative Wirkung bewiesen, beides sehr praktisch für das Gleichgewicht in der Funktionsweise jedes Organismus. Die Vorteile von Salvia können zu Aspekten führen, die wir uns kaum vorstellen können. Daher kann die optimale Wirkung von Salvia noch weiter optimiert werden.
Als eine Quelle von phenolischen Flavonoiden, Luteolin und vielen anderen Nährstoffen wird Salvia als natürliches Heilmittel für die Behandlung von verschiedenen Zuständen (wie Rheuma), Alzheimer-Behandlung, Aromatherapie, unter anderem verwendet.
Das Kraut ist immer noch für seinen Beitrag von Vitamin K bekannt, das bis zu fast 45% der empfohlenen Tagesmenge liefern kann. Es wird immer noch als Quelle von Folsäure, Vitamin A, B, C, E, Fasern, Riboflavin, Pyridoxin, Thiamin und vielen Mineralien wie Magnesium, Eisen, Kalzium, Mangan, Kupfer usw. angesehen.
Achtung
Es ist wichtig, Ihre Gesundheit zu erhalten. Wenn Sie Probleme mit Bluthochdruck haben, schwanger sind oder stillen, vermeiden Sie die Verwendung des Krauts und suchen Sie vor dem Essen eine ärztliche Untersuchung. Wenn Sie operiert werden, haben Sie Diabetes oder Probleme mit Anfällen, suchen Sie ärztlichen Rat und folgen Sie den Anweisungen.
Was die Nebenwirkungen betrifft, ist es wichtig, Aufmerksamkeit zu haben, denn Heißhunger, Magenbeschwerden und Schmerzen können Symptome von Überdosierungen oder Missbrauch sein. Bei Änderungen sollten Sie sich sofort informieren und sich von einem Arzt beraten lassen.
Schauen wir uns nun die wichtigsten Vorteile von Salvia für Gesundheit und Fitness an:
1. antiseptisch
Wenn Sie Probleme mit der Heilung haben, wissen Sie, dass eine Sodawasserkompresse, wenn sie direkt auf die Wunde aufgetragen wird, die Regeneration und Regeneration der Haut unterstützen kann, wodurch die Auswirkungen von Bakterien und äußeren Widrigkeiten verringert werden.
2. Depression
Diese Tees sind ausgezeichnet beruhigend, wir wissen, aber was entdeckt worden ist, ist, dass die Infusion von Salvia in Balance der Stimmung helfen kann und sogar die Symptome von Fällen von Depression reduziert.
3. Herz-Kreislauf-System
Reich an Flavonoiden und Phenolsäuren, gibt es Vorteile von Salvia bei der Vorbeugung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
4. Wechseljahre
Salvia ist angezeigt als funktionell für die Kontrolle und Reduzierung von Symptomen in der Menopause. Wir wissen, dass Frauen mit verschiedenen Beschwerden umgehen, und das Kraut kann direkt auf den Geist und das Nervensystem wirken.
In einigen Umfragen wurde festgestellt, dass einige Frauen Salvia-Öl verwenden, um nächtliches Schwitzen zu reduzieren, das während dieser Perioden häufig auftritt. Es wird festgestellt, dass Salbei das Schwitzen um bis zu 50% reduzieren kann. Hitzewellen können ab der vierten Behandlungswoche seltener auftreten, und es gibt auch die Suche nach der Kräuterversion in Kapseln.
5. Haut
Falsche Fütterung hinterlässt auch Spuren auf der Haut. Die Vorteile von Salbei erstrecken sich auf das Gewebe und bieten eine Anti-Aging-Wirkung, die die Auswirkungen von Falten und Ausdruckszeichen infolge des fortschreitenden Alters reduziert.
Salvia ist reich an antioxidativen Substanzen, die den Körper vor der Wirkung freier Radikale schützen. Die wichtigsten Nährstoffe in Salvia und die zum Schutz der Gewebe beitragen können, sind Vitamin A und Calcium.
Das Kraut kann auch bei der Vorbeugung und Behandlung von Infektionen helfen, wirkt entzündungshemmend und antiseptisch und ist auch für diejenigen geeignet, die unter Psoriasis- und Ekzembehandlung stehen.
6. Haare
Mit Betasitosterol, Salbei kann hilfreich sein für Männer, die Haarausfall verhindern möchten. Kräuteröl ist sehr begehrt, um direkt auf die Kopfhaut aufgetragen zu werden.
Salvia hat auch seine Wirkungen optimiert, wenn es mit anderen Kräutern wie Rosmarin kombiniert wird. Tee kann auch verwendet werden, um das Garn heller und stumpfer zu machen. Wenn Sie das Garnwachstum wollen, wissen Sie, dass Salvia auch eine bessere Zirkulation von Nährstoffen in der Kopfhaut fördert, die Ihre Haare revitalisiert.
7. Entzündungshemmend
Es gibt diejenigen, die den Verbrauch von Salvia zur Behandlung von Entzündungen suchen, sowohl äußerlich als auch innerlich. Entzündungen im Hals und in der Haut sind die begehrtesten, die mit dem Kraut behandelt werden.
8. Speicher
Das Kraut wird für die beste Entwicklung des Gedächtnisses empfohlen. Die Vorteile von Salvia können immer noch günstig für Menschen sein, die eine Behandlung für Alzheimer benötigen. Diejenigen, die ihre Leistung in Studien verbessern möchten, können auch auf den Beitrag des Krauts zählen, da es Unterstützung für eine bessere mentale Leistung und Aufmerksamkeit bietet.
9. Cholesterin
Das Kraut kann die Senkung des schlechten Cholesterinspiegels, LDL, induzieren und somit auch die im Blutstrom enthaltenen Fette reduzieren. Einige Personen, die 60 Tage lang einer Analyse unterzogen wurden, konnten feststellen, dass die Triglycerid- und Cholesterinwerte um bis zu 18% reduziert waren. Bis zu 10% mehr HDL können erreicht werden, während LDL signifikant reduziert wurde.
10. Verdauungsstörungen
Salvia wird zur Behandlung und Vorbeugung von Magen-Darm-Erkrankungen und Dyspepsie empfohlen. Es kann das Funktionieren des Magens anregen und die Schwäche des Verdauungssystems im Allgemeinen reduzieren. Das Kraut stimuliert die Darmfunktion und reduziert die Möglichkeit einer schlechten Verdauung und einer guten Funktion der Bauchspeicheldrüse.
11. Diabetes
Für diejenigen, die Zuckerspiegel im Blutkreislauf ausgleichen möchten, kann der Extrakt des Krautes auch mit antihyperglykämischen Wirkungen beitragen, die bei der Kontrolle von Glukose helfen. Menschen mit Typ-2-Diabetes können diese Vorteile von Salvia sogar noch erhöhen, aber es ist wichtig zu beachten, dass ohne eine Ernährungsumsetzung ihr Beitrag minimal sein kann.
12. Asthma
Salvia kann als krampflösend wirken und somit die Belastung des Atmungssystems verringern, die Inhalation begünstigen und die Möglichkeit von Asthmaanfällen reduzieren. Entzündungen und Erkältungen in den Nasenwegen können ebenfalls verhindert und mit den Vorteilen von Salvia behandelt werden, gerechtfertigt durch die beruhigende Wirkung, die das Kraut auf die Muskeln des Atmungssystems ausüben kann.
13. Gewichtsverlust
Salbei Tee kann für die Gewichtsabnahme wichtig sein, da es eine harntreibende Wirkung hat, die hilft, Flüssigkeiten zu eliminieren und sie daran zu hindern, zurückgehalten zu werden. Das Kraut kann immer noch seine antioxidativen und stimulierenden Wirkungen beisteuern, die die metabolische Funktion unterstützen und die Kalorienverbrennung optimieren. Mit dem Körper frei von Toxinen, kann man besser die erwarteten Auswirkungen von Ernährung und körperlicher Bewegung bemerken, signifikante Gewichtsabnahme nachweisbar.
Der Ingwer, der aus Vitamin B6, Zink, Kalium, Magnesium und Kupfer besteht, ist eine thermogene Wurzel, dh er trägt zum Stoffwechselreiz bei, was zur Verbesserung des Prozesses der Verbrennung von Kalorien und Fetten durch den Körper führt. Als ob das nicht genug wäre, trägt es auch entzündungshemmende, antioxidative und antimikrobielle Eigenschaften und ist mit Vorteilen wie Arthritis-bedingter Schmerzlinderung und Zusammenarbeit bei der Behandlung von Gesundheitsproblemen wie Muskelschmerzen, Atemwegsinfektionen, Asthma und Bronchitis. Mehr
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