12 Vorteile einer Diät zur Entgiftung des Körpers
Sind Detox-Diät-Programme wirklich gut für Sie? Es scheint eine gleiche Menge an Warnungen und Empfehlungen über die Ernährung zu geben, um den Körper zu entgiften, was es verwirrend machen kann.
Während es möglich ist, etwas falsch zu machen, solange Sie es richtig machen, werden Sie sich auf verschiedene Arten selbst helfen. Wir haben auf einige der Vorteile hingewiesen, die Sie erwarten können, wenn Sie einige der besser organisierten Detox-Programme befolgen.
1. Erhöhen Sie Ihre Energie
Viele Anhänger von Entgiftungsprogrammen berichten, dass sie sich energetischer fühlen. Dies macht Sinn, denn wenn Sie sich selbst entgiften, werden Sie für die Einnahme von Dingen, die Sie veranlasst haben, in erster Linie eine Entgiftung benötigen. Indem Sie Zucker, Koffein, Transfett, gesättigtes Fett aussparen und sie durch frisches Obst und Gemüse ersetzen, haben Sie eine natürliche Energieladung, eine, die ohne den Leistungsabfall danach kommt. Es ist wichtig, während eines Entgiftungsprogramms gut hydriert zu bleiben, und dies kann auch eine Quelle erhöhter Energie sein, wenn Sie tagsüber im Allgemeinen nicht viel Wasser trinken.
2. Befreie den Körper von überschüssigem Abfall
Das größte Ding, mit dem eine Diät, um den Körper zu entgiften hilft, ist, dem Körper zu erlauben, sich von überschüssigem Abfall zu befreien, den er ansammelt. Die meisten Detox-Programme sind gemacht, um den Körper zu reinigen, zu helfen, die Leber, Nieren und Darm zu entgiften, um besser zu arbeiten. Reinigung des Dickdarms ist ein wichtiger Teil des Entgiftungsprozesses, da diese Toxine den Körper verlassen müssen, und ein Dickdarm voller Toxine kann sie wieder in den Körper einführen, anstatt sie zu beseitigen. Obst und Gemüse auch nach der Entgiftung zu essen ist ein guter Weg, um die Dinge am Laufen zu halten.
3. Hilfe beim Abnehmen
Es ist leicht zu sehen, wie eine Entgiftung kann dazu führen, dass Sie auf kurze Sicht Gewicht verlieren, aber eine gesündere Weise, dies zu betrachten wäre, langfristige Essgewohnheiten zu etablieren und ungesunde Gewohnheiten loswerden. Es ist oft die drastische Reduzierung der Kalorien und schnelle Gewichtsabnahme, die besonders in den Medien in den Fokus rückt. Aber die kurzfristigen Ergebnisse werden nicht von Dauer sein, wenn Sie keine schlechten Nahrungsmittel für immer austauschen und Ihre Energie verwenden, um mehr zu trainieren und aktiver zu sein.
4. Stärkeres Immunsystem
Wenn Sie eine Diät machen, um den Organismus zu entgiften, geben Sie Ihre Organe frei, um zu funktionieren, wie sie sollten. Dies hilft, Ihr Immunsystem zu verbessern, da Sie in der Lage sind, bessere Nährstoffe einschließlich Vitamin C aufzunehmen. Viele der Kräuter, die Sie bei der Entgiftung nehmen, werden dem Lymphsystem helfen, das eine große Rolle bei der Erhaltung Ihrer Gesundheit spielt. Viele Entgiftungsprogramme konzentrieren sich auf leichte Übungen, um die Lymphflüssigkeit im Körper zirkulieren zu lassen und dabei zu helfen, das Immunsystem zu stärken.
5. Beste Haut
Ihre Haut ist Ihr größtes Organ, daher macht es Sinn, dass sie mit einem Entgiftungsprogramm positive Ergebnisse zeigt. Ein Weg, um Ihre Entgiftungsbemühungen zu helfen, ist eine Sauna zu tun, um den Körper zu helfen, mehr Giftstoffe durch Schweiß zu beseitigen. Sie können eine sauberere und glattere Haut am Ende Ihres Entgiftungsplans erwarten. Es wurde auch berichtet, dass Entgiftung mit Akne helfen kann, obwohl die Bedingung verschlechtern kann, bevor es verbessert, wie Toxine freigesetzt werden. Sie können Ihre Haut jucken, bevor sie sauber wird, aber das ist Teil des Prozesses und ein Zeichen dafür, dass Sie auf dem richtigen Weg sind.
6. Besserer Atem
Folgen Sie einem Entgiftungsprogramm, das eine Darmreinigung beinhaltet, da diese Giftstoffe aus dem Körper freigesetzt werden müssen. Es gibt Theorien, dass ein Beitrag zum schlechten Atem ein Kolon voller Toxine ist. Wenn Sie es reinigen und Ihr Verdauungssystem wieder arbeiten lassen, können Sie feststellen, dass sich Ihr Atem verbessert hat. Sei dir bewusst, dass dein Atem während des Entgiftungsprozesses schlimmer werden kann, aber wenn er fertig ist, wird er besser aussehen. Dies ist natürlich und tritt auf, wenn Giftstoffe aus dem Körper ausgeschieden werden.
7. Fördert Änderungen in der Gesundheit
Es ist schwer, eine alte Gewohnheit zu ändern, und ein Entgiftungsprogramm - egal wie lang - ist eine Möglichkeit, eine Barriere zwischen alten und neuen Gewohnheiten zu schaffen. Wenn Sie süchtig nach Zucker, Koffein, frittierten Lebensmitteln sind, können Sie ein Entgiftungsprogramm verwenden, um diese Heißhunger zu beseitigen. Wenn Sie nur versuchen, diese Nahrungsmittel oder Getränke nicht mehr zu essen, werden Sie oft begrenzten Erfolg haben und zu den alten Gewohnheiten zurückkehren. Aber wenn Sie den Körper reinigen und diese Lebensmittel gegen gesündere Entscheidungen eintauschen, werden Sie wahrscheinlich eher mit Ihren neuen Gewohnheiten fortfahren.
8. Klarerer Gedanke
Eine gute Diät zu entgiften wird Aufmerksamkeit auf Ihren mentalen Zustand während der Reinigung achten. Der Gebrauch von Meditation wird oft als eine Möglichkeit empfohlen, sich während dieser Zeit der Reinigung wieder mit deinem Körper zu verbinden. Anhänger der Entgiftung sagen im Allgemeinen, dass sie das Gefühl des mentalen Schleiers verlieren und in der Lage sind, während einer Entgiftung klarer zu denken. Es macht Sinn, denn viele zuckerhaltige oder fetthaltige Nahrungsmittel, die uns täglich umgeben, lassen uns lethargisch fühlen und können die Qualität unserer Gedanken beeinflussen.
9. Mehr gesundes Haar
Wenn Sie Ihr Haar sehen können, gilt es bereits als tot, da all sein Wachstum im Haarfollikel auftritt. Deshalb ist es wichtig, dass dein Körper während eines Entgiftungsprogramms auf Hochtouren läuft. Wenn Ihr Haar wachsen kann, ohne durch innere Gifte gehemmt zu werden, werden Sie den Unterschied sehen und fühlen. In vielen Fällen wird das Haar bei Berührung heller und weicher. Entgiftung ist nicht genug, um Haarausfall zu verhindern, aber viele Leute berichten, dass ihre Haare schneller wachsen, ein Zeichen für gesünderes Haar.
10. Gefühl der Leichtigkeit
Einer der Vorteile der Entgiftung ist das Gefühl, leichter zu sein. Es gibt viele Gründe, warum das passiert, besonders wenn Sie eine Doppelpunktreinigung als Teil des Programms machen. Wenn Sie aufhören, Nahrungsmittel zu essen, die Sie niederdrücken und sie durch frisches, organisches Obst und Gemüse ersetzen, wird ein leichtes Gefühl auftreten. Es ist auch wichtig, bei der Entgiftung nicht zu viel zu essen, was auch ein Gefühl von Leichtigkeit verursachen kann, und Ihnen die Energie geben wird, die Sie vermissen.
11. Anti-Age Vorteile
Die konstante Menge an Toxinen, mit denen der Körper zu tun hat, ist einer der Faktoren, die zum Alterungsprozess beitragen. Durch die Reduzierung der Schäden durch freie Radikale im Körper haben Sie nicht nur kurzfristige Vorteile, sondern auch langfristige Vorteile und eine längere Lebensdauer. Wenn Sie Ihr Entgiftungsprogramm abgeschlossen haben, ist es sehr wichtig, nicht zu dem Lebensstil zurückzukehren, der die Giftstoffe verursacht hat. Eine bessere Ernährung und tägliche Aktivitäten sind gute Möglichkeiten, um sich jedes Mal gut zu fühlen.
12. Bester Wohlfahrtssinn
Wenn Sie sich entgiften, fühlen Sie sich gut und wenn Sie sich gut fühlen, passieren gute Dinge. Detox wird oft strategisch eingesetzt, um Gewicht zu verlieren oder eine Diät zu beginnen, aber es gibt keinen besseren Grund, als sich einfach besser zu fühlen. Wenn Sie sich auf die Bühne begeben, um sich wohl zu fühlen, werden Sie jeden Bereich Ihres Lebens verbessern und Sie sollten bessere Beziehungen, mehr Produktivität bei der Arbeit und eine neue Lebensfreude sehen.
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