10 Fit Rezepte mit Kakaopulver
Eine Zutat, die für jeden wichtig sein kann, der eine Diät macht oder beschlossen hat, gesünder zu leben, ist Kakao. Die Verwendung von Kakao in passenden Rezepten macht den Unterschied, da es zum Beispiel eine bessere Wahl als Schokoladenpulver ist, zusätzlich zu einem ausgeprägteren Schokoladengeschmack, was die Rezepte schmackhafter macht!
Es gibt verschiedene Rezepte, die zu Kakaopulver passen, von Keksen und Kuchen bis hin zu Mousse, kurz gesagt, lass die Kreativität einfach fließen und lockere dich in der Küche auf. Um die Rezepte in Ordnung zu halten, sind einige Substitutionen unerlässlich, wie zum Beispiel den Austausch des Weizenmehls gegen Mandelmehl, Amaranth, Haferflocken, den Ersatz traditioneller Butter durch Ghee oder Kokosöl, den raffinierten Zucker gegen Kokoszucker, braunen Zucker oder Demerara und Kuhmilch pro Gemüsedrink aus Reis- oder Pflanzenmilch. Diese Tipps decken alle diese Rezepte mit Kakaopulver. Guten Appetit!
1. Cookie fit Rezept mit Kakaopulver
Zutaten:
- 1 Tasse Mandelmehl;
- 2 Esslöffel Butter Ghee;
- 1 Ei;
- 1/4 Tasse Kakaopulver;
- 1 Esslöffel Vanilleessenz;
- 1 Prise Zimtpulver;
- 1 Teelöffel Honig;
- gehackte Nüsse.
Art der Zubereitung:
Schalten Sie den Ofen bei mittlerer Temperatur ein. Dann das Mehl mit Ghee Butter mit den Fingerspitzen mischen, bis Sie eine Konsistenz Teig bekommen. Die anderen Zutaten hinzufügen und mit einem Löffel vermischen. Mit feuchten Händen Kugeln formen und in ein Backblech legen, das mit Butterpapier ausgekleidet ist, um das Format des Kekses zu erhalten. Seite an Seite anrichten und 10 Minuten backen oder bis sie goldbraun sind. Erwarten Sie, gedient zu werden und gedient zu werden.
2. Rezept von Crepioca passt mit Kakaopulver
Zutaten:
- 1 Ei;
- 1 Esslöffel Tapiokamehl;
- 1 Esslöffel Amaranth-Mehl;
- 1 Esslöffel Kakaopulver;
- 1 Teelöffel Kokoszucker,
Art der Zubereitung:
In eine Schüssel geben Sie das Ei und schlagen Sie mit einem fouet bis schaumig, dann fügen Sie das Tapioka-Mehl hinzu und schlagen weiter. Fügen Sie die anderen Zutaten einzeln hinzu. Trennen Sie eine Antihaftbratpfanne und fetten Sie leicht mit Olivenöl ein. Gießen Sie den Inhalt der Schüssel und kochen Sie bei schwacher Hitze. Wenn Sie eine Seite loslassen, drehen Sie sich um und verlassen Sie die andere Seite. Mit roten Beeren oder was immer Sie wollen füllen, falten und servieren.
3. Rezept für Omelette passen mit Kakaopulver
Zutaten:
- 2 Eier;
- 1 Esslöffel Kakaopulver;
- kulinarischer Süßstoff nach Geschmack;
- Zimtpulver nach Geschmack;
- 1 Prise Cayennepfeffer;
- 1 Esslöffel Haselnusscreme mit Zucker Null Kakao.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in eine Schüssel, ausgenommen die Haselnusscreme aus der Füllung. Den Inhalt in eine gefettete und antihaftbeschichtete Pfanne geben und bei schwacher Hitze aufstellen. Wenn sich der Teig zu lockern beginnt, die andere Seite wenden und braun werden lassen. Wenn Sie im idealen Punkt sind, entfernen Sie und reservieren Sie. Bringen Sie die Haselnuss in die Mikrowelle, nur um ein wenig zu schmelzen und füllen Sie das Omelett. Zimt bestreuen und servieren.
4. Rezept für Mousse passen mit Kakaopulver
Zutaten:
- ½ Avocado;
- 2 mittlere Bananen gehackt;
- 3 Esslöffel flacher kulinarischer Süßstoff;
- 2 Esslöffel Kakaopulver.
Art der Zubereitung:
Beginnen Sie, indem Sie Avocado, Bananen, Süßstoff und Kakao in den Mixer pusten, bis Sie einen cremigen Mousse-Punkt bekommen. Gießen Sie in eine Schüssel oder in einzelne Gläser und kühlen Sie einige Stunden vor dem Servieren leicht ab.
5. Cupcake Fit Rezept mit Kakaopulver
Zutaten:
- 1 ½ Tasse Tee Gemüse Reis trinken;
- ¼ Tasse Kokosnussöl;
- ¾ Tasse Demerara-Zuckertee;
- 2 Esslöffel Leinsamenmehl;
- 2 Esslöffel Kakaopulver;
- 1 Esslöffel organisches Schokoladenpulver;
- 2 Tassen Reismehl;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 1 Esslöffel grüne Bananen Biomasse.
Art der Zubereitung:
Stellen Sie den Ofen auf 180 ° C und trennen Sie die Pappbecher in Cupcakes. In einer Schüssel alle flüssigen Zutaten mischen. Dann den Demerara-Zucker und das Leinsamenmehl hinzugeben und gut vermischen. Sieben Sie das Schokoladenpulver mit dem Reismehl und in die Schüssel, bis es glatt ist. Backpulver zugeben und umrühren. Zum Schluss die Bananen-grüne Biomasse hinzufügen und mit einem Löffel vorsichtig mischen. Den Teig in die Pappbecher gießen und backen bis er gebacken ist. Erwarte zu erweichen, aufzudecken und zu dienen.
6. Smoothie passen Rezept mit Kakaopulver
Zutaten:
- 200 ml Gemüse Reis trinken;
- 1 gefrorene silberne Banane;
- 1 Teelöffel Kakaopulver;
- 1 Teelöffel ganze Erdnusspaste;
- 1 Esslöffel Chiasamennachtisch.
Art der Zubereitung:
Die Zubereitung könnte nicht einfacher sein, schlagen Sie einfach alle im Mixer aufgeführten Zutaten zu einer homogenen Mischung. Kühlen und servieren.
7. Kuchen passen Rezept mit Kakaopulver
Zutaten:
- 3 Esslöffel Olivenöl;
- 5 Eier;
- 1 Tasse grüne Bananenbiomasse;
- ½ Tasse Demerara-Zucker;
- 3 Esslöffel Kakaopulver;
- 4 Esslöffel Kokosraspeln.
Art der Zubereitung:
Im Mixer das Olivenöl und die Eier 3 Minuten schlagen und durch das Sieb passieren. Dann noch einmal mit der Biomasse schlagen und dann den Kakao und die Kokosraspel platzieren. In eine spezielle Form von gefettetem englischen Kuchen geben und in einem mittelgroßen Ofen 30 Minuten oder bis zum Backen backen. Ausdrehen und servieren.
8. Heiße Schokolade passt mit Kakaopulver
Zutaten:
- 2 Tassen Tee Gemüse Reis trinken;
- 2 Esslöffel Kakaopulver;
- 1 Esslöffel gehackte Bitterschokolade;
- 1 kleine Ingwerflocke;
- Agave nach Geschmack.
Herstellungsverfahren
Das Gemüse-Reis-Getränk mit dem Ingwer erhitzen und ca. 5 Minuten ruhen lassen. Schalten Sie die Hitze aus und entfernen Sie die Ingwerflocken. Fügen Sie das Kakaopulver und die bittere Schokolade hinzu, lassen Sie es schmelzen. Fügen Sie Agave hinzu, um zu schmecken und zu dienen.
9. Brownie passen Rezept mit Kakaopulver
Zutaten:
- 1/2 Tasse Kakaopulver;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- 1 Glas gekochte Kichererbsen, abgetropft;
- 2 Bio-Eier;
- 1/4 Tasse brauner Zucker;
- 1/4 Tasse Rohrsirup.
Herstellungsverfahren
Den Ofen bei 180 ° C anzünden und eine rechteckige Form mit Kokosöl und Kakaopulver einfetten. Entfernen Sie den klaren Film von den Eiern, um den Geruch und Geschmack der Eier zu beseitigen. Fügen Sie alle Zutaten in den Prozessor und schlagen Sie, bis eine homogene Mischung erhalten wird. Eine zuvor abgetrennte, gefettete Form eingießen und 20 Minuten in den durchschnittlichen Ofen geben. Servieren.
10. Rezept der Fit Brigade mit Kakaopulver
Zutaten:
- 1 Tasse heißes Wasser;
- 5 Esslöffel Magermilch;
- 4 Esslöffel Kakaopulver;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- 1 Esslöffel Vanilleessenz;
- 2 Esslöffel Molkenprotein;
- Kakaopulver zum streuen.
Herstellungsverfahren
Die Milch im heißen Wasser auflösen, nach und nach die anderen Zutaten hinzufügen und bis zur Auflösung mischen. Wenn es nicht vollständig gelöst ist, verwenden Sie den Mischer, um bei diesem Prozess zu helfen. Bringe diese Mischung bei schwacher Hitze in einen Kochtopf und rühre, bis sie gerollt werden kann. Sprinkle Kakao und serviere in einzelnen Tassen oder Pfannen.
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