10 Waffel Dukan Rezepte
Waffel ist ein traditionelles Rezept in den Vereinigten Staaten, besonders beim Frühstück. Es ist jedoch weltweit populär geworden und heute kann es in vielen Ländern gefunden werden. Der mitgelieferte Waffeleisen ist leicht zu kaufen, aber wer nicht kann den Teig als Pfannkuchen in der Pfanne vorbereiten.
Im Folgenden haben wir einige Dukan Waffel Rezepte und begleitende Vorschläge für diejenigen, die die Diät folgen ausgewählt. Sie können Rezepte aus Kreuzfahrt-und Angriffsphase finden, um erlaubte Lebensmittel in jedem zu konsumieren, ohne in die Diät einzugreifen. Guten Appetit!
1. Rezept für Waffel Dukan mit geduldet (Reisephase)
Zutaten:
- 1 Ei;
- 1 Esslöffel Maisstärke;
- 1 Esslöffel Quark;
- 2 Esslöffel Süßstoff Dessert;
- 1 Teelöffel Backpulver.
Follow-up
- Mel.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, bis sie eingearbeitet sind, und vergessen Sie nicht, die Hefe zuletzt zu verwenden. In Waffeleisen füllen, schließen und warten, bis sie fertig sind. Serviere dann mit Honig.
2. Waffelrezept dukan ohne geduldet (Phasenangriff)
Zutaten:
- 1 Ei;
- 1 Esslöffel Haferkleie;
- 1 Löffel Magermilchpulver;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- Tropfen Vanilleessenz nach Geschmack.
Follow-up
- Zimt nach Geschmack;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, bis sie eingearbeitet sind, und vergessen Sie nicht, die Hefe zuletzt zu verwenden. Vorgewärmte Waffeleisen für 5 Minuten gießen, schließen und 2 Minuten warten, bis sie fertig sind. Servieren Sie dann mit Zimt und bestreutem Süßstoff.
3. Rezept für Waffel Dukan mit Huhn (Bühnenangriff)
Zutaten:
- 1 ganzes Ei;
- 1 Esslöffel Weizenkleie;
- 2 Esslöffel Haferkleie;
- 1 klar;
- 2 Esslöffel Magermilchpulver;
- 2 Esslöffel Magermilch;
- 1 Prise Salz;
- 1 Teelöffel Backpulver.
Follow-up
- Zerrissenes Huhn.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, bis sie eingearbeitet sind, und vergessen Sie nicht, die Hefe zuletzt zu verwenden. Vorgewärmte Waffeleisen für 5 Minuten gießen, schließen und 2 Minuten warten, bis sie fertig sind. Dann mit der Füllung servieren.
4. Rezept für Waffel Dukan mit Schinken (Phasenangriff)
Zutaten:
- 1 ganzes Ei;
- 1 Esslöffel Weizenkleie;
- 2 Esslöffel Haferkleie;
- 1 klar;
- 2 Esslöffel Magermilchpulver;
- 2 Esslöffel Magermilch;
- 1 Prise Salz;
- 1 Teelöffel Backpulver.
Follow-up
- Dünner Schinken.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, bis sie eingearbeitet sind, und vergessen Sie nicht, die Hefe zuletzt zu verwenden. Vorgewärmte Waffeleisen für 5 Minuten gießen, schließen und 2 Minuten warten, bis sie fertig sind. Dann mit der Füllung servieren.
5. Rezept für Dukanwaffel mit Käse (Phasenangriff)
Zutaten:
- 1 ganzes Ei;
- 1 Esslöffel Weizenkleie;
- 2 Esslöffel Haferkleie;
- 1 klar;
- 2 Esslöffel Magermilchpulver;
- 2 Esslöffel Magermilch;
- 1 Prise Salz;
- 1 Teelöffel Backpulver.
Follow-up
- Magerer Käse.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, bis sie eingearbeitet sind, und vergessen Sie nicht, die Hefe zuletzt zu verwenden. Vorgewärmte Waffeleisen für 5 Minuten gießen, schließen und 2 Minuten warten, bis sie fertig sind. Dann mit der Füllung servieren.
6. Rezept für Dukanwaffel mit Quark (Bühnenangriff)
Zutaten:
- 1 ganzes Ei;
- 1 Esslöffel Weizenkleie;
- 2 Esslöffel Haferkleie;
- 1 klar;
- 2 Esslöffel Magermilchpulver;
- 2 Esslöffel Magermilch;
- 1 Prise Salz;
- 1 Teelöffel Backpulver.
Follow-up
- Null Quark.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, bis sie eingearbeitet sind, und vergessen Sie nicht, die Hefe zuletzt zu verwenden. Vorgewärmte Waffeleisen für 5 Minuten gießen, schließen und 2 Minuten warten, bis sie fertig sind. Dann mit der Füllung servieren.
7. Rezept für Dukanwaffel mit Schokolade (Phasenangriff)
Zutaten:
- 1 Ei;
- 1 Esslöffel Maisstärke;
- 1 Esslöffel Quark;
- 2 Esslöffel Süßstoff Dessert;
- 1 Teelöffel Backpulver.
Follow-up
- 2 Teelöffel Kakaopulver;
- 1 Teelöffel Zimt;
- leichte Sahne.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, bis sie eingearbeitet sind, und vergessen Sie nicht, die Hefe zuletzt zu verwenden. In Waffeleisen füllen, schließen und warten, bis sie fertig sind. Dann mit der Füllung servieren.
8. Rezept für Dukanwaffel mit Kondensmilch (Reisephase)
Zutaten:
- 1 Ei;
- 1 Esslöffel Maisstärke;
- 1 Esslöffel Quark;
- 2 Esslöffel Süßstoff Dessert;
- 1 Teelöffel Backpulver.
Follow-up
- Kondensmilch Nulllicht;
- 1 Esslöffel Magermilchpulver.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, bis sie eingearbeitet sind, und vergessen Sie nicht, die Hefe zuletzt zu verwenden. In Waffeleisen füllen, schließen und warten, bis sie fertig sind. Dann mit der Füllung servieren.
9. Rezept von Waffel Dukan mit Joghurt (Reisephase)
Zutaten:
- 1/2 Tasse fettfreier Joghurt;
- 2 Eier;
- 1 Esslöffel flüssiger Süßstoff;
- 6 Esslöffel Maisstärke;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 Esslöffel Magermilchpulver;
- 1 Esslöffel Vanilleessenz.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, bis sie eingearbeitet sind, und vergessen Sie nicht, die Hefe zuletzt zu verwenden. In Waffeleisen füllen, schließen und warten, bis sie fertig sind. Dann rein servieren.
10. Rezept für Dukanwaffel mit Erdbeeren (Phasenkonsolidierung)
Zutaten:
- 1/2 Tasse fettfreier Joghurt;
- 2 Eier;
- 1 Esslöffel flüssiger Süßstoff;
- 6 Esslöffel Maisstärke;
- 1 Esslöffel Backpulver;
- 4 Esslöffel Magermilchpulver;
- 1 Esslöffel Vanilleessenz.
Follow-up
- Gehackte Erdbeeren;
- Milch kondensiertes Licht.
Art der Zubereitung:
Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, bis sie eingearbeitet sind, und vergessen Sie nicht, die Hefe zuletzt zu verwenden. In Waffeleisen füllen, schließen und warten, bis sie fertig sind. Dann mit den Früchten und Kondensmilch servieren.
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