10 Detox-Saft-Rezepte mit Rüben für Gewichtsverlust
Rüben haben unzählige Vorteile für Gesundheit, Lebensqualität und Gewichtsverlust. Es enthält Pektin und große Mengen an Ballaststoffen, die den Körper sättigen, sowie die Funktion des Darms verbessern und Giftstoffe und Fette aus dem Körper entfernen. Die Rüben sind reich an Vitamin A, B und C sowie Phosphor, Magnesium, Zink und Kalium.
Durch den Verzehr von Zuckerrüben kann der Körper die Immunität stärken, indem er Krankheiten bekämpft. Es ist auch bekannt, dass die Zuckerrübe bei der Kontrolle des Blutdrucks hilft und bei der Behandlung von Arthritis und Anämie aufgrund von guten Mengen an Eisen hilft.
- Siehe auch: Vorteile von Rüben für Gesundheit und Fitness.
Die Rüben können roh in Salaten zubereitet oder als Beilage gekocht genossen werden. Ein wirksamer Weg, um von den Eigenschaften der Rüben zu profitieren, ist die Saftentgiftung. Ein Entgiftungssaft mit Rüben bringt dem Körper ausgezeichnete Vorteile, indem er den Körper von Unreinheiten und Giftstoffen befreit. Wenn Sie einen gesünderen und gesünderen Körper bekommen möchten, nehmen Sie einige der unten aufgeführten Säfte ein. Schau dir die Rezepte an und genieße es!
1. Rezept für detox Saft mit Rüben und Äpfeln
Zutaten:
- 200 ml Wasser;
- 1 Esslöffel Leinsamenmehl;
- Ingwerflocken;
- 1 kleine Rübe mit Rinde;
- 1 Fuji-Apfel in der Schale;
- Saft von 1 Zitrone.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten, außer dem Mehl, im Mixer mit dem Wasser und schlagen Sie, bis ein homogener Saft entsteht. Abseihen und mit Eis und Leinsamenmehl servieren.
2. Rezept für detox Saft mit Rüben und Karotten
Zutaten:
- 1 gehackte Karotte;
- 1/2 geschnittene Rüben;
- 1/2 Flasche kaltes Mineralwasser.
Art der Zubereitung:
Gemüse waschen, Rüben und Karotten schälen, in Würfel schneiden und im Mixer mit Wasser schlagen. Süßer Honig und servieren ohne zu strapazieren.
3. Rezept für detox Saft mit Rüben und Zitrone
Zutaten:
- 1 geschälte Rübe;
- 1 limón galego;
- Süßstoff zu schmecken;
- 1 und 1/2 Tassen Wasser.
Art der Zubereitung:
Die Zitrone und die Rüben schälen und im Mixer mit dem Wasser und dem Süßstoff schlagen. Pünktlich servieren.
4. Rezept für detox Saft mit Rüben und Orange
Zutaten:
- 1 kleine Rübe;
- 1/2 Flasche Naturjoghurt;
- 100 ml Eiswasser;
- Saft von 1 Orange.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie alle Zutaten in den Mixer und vergessen Sie nicht, die Rüben vorher auszuspülen und zu schälen. Servieren.
5. Rezept für detox Saft mit Rüben und Ingwer
Zutaten:
- 1 Rüben ohne gehackte Schale;
- Ingwer nach Geschmack;
- 150 ml Wasser;
- Honig nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer mit Wasser. Trinken Sie ungekocht und mit Honig gesüßt.
6. Rezept für detox Saft mit trockenen Rübenbauch
Zutaten:
- 1 kleine geschälte Rübe;
- 4 Erdbeeren;
- Saft von 1 Orange;
- 1 Glas kaltes gefiltertes Wasser;
- 1 natürlicher Magerjoghurt;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und servieren Sie eiskalt.
7. Rezept für detox Saft mit Zuckerrüben und Wassermelonen
Zutaten:
- 1 gehackte Rübe;
- 200 ml Wassermelonensaft;
- 1 Esslöffel Leinsamenmehl;
- 2 Stangen Sellerie;
- ½ Zitronensaft;
- 1 Esslöffel Leinsamen Kaffee.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Wassermelone und die Rübe im Mixer. Dann den Sellerie und den Leinsamen einarbeiten und nochmals mit dem Schneebesen vermischen. Mit den Bohnen abseihen und servieren.
8. Rezept für detox Saft mit Rüben und Kokoswasser
Zutaten:
- 200 ml Kokosnusswasser;
- 1 geschälte und gehackte Rüben;
- 1 gehackte Karotte;
- Honig nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles im Mixer, bis es eine homogene Flüssigkeit bildet und trinken Sie dann, um alle Eigenschaften auszunutzen.
9. Rezept für detox Saft mit Rüben und Kohl
Zutaten:
- 2 geschälte Orangen;
- 1 l Wasser;
- 1 Rüben, geschält und gehackt;
- 3 Blätter Kohl;
- 1 Stück Ingwer.
Art der Zubereitung:
Schneide die Orangen in Scheiben und entferne die Samen. Nehmen Sie den Mixer zusammen mit den geschälten und gehackten Rüben, Ingwer, gewaschenem und gerissenem Kohl und Wasser. Schlagen Sie alles und servieren Sie es hart.
10. Rezept für detox Saft mit Rüben und Ananas
Zutaten:
- 1 geschälte Rüben ohne geschnittene Schale;
- Eiswürfel;
- 1 Glas Kokoswasser;
- 1 Esslöffel Minze;
- 1 Esslöffel Zitronensaft;
- 1 Scheibe Ananas.
Art der Zubereitung:
Lassen Sie die Zitronenspäne zu Ende und verquirlen Sie alles in den Mixer. Dann legen Sie die Zitronenschale über den Saft. Serve zur gleichen Zeit.
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