10 Apple Zitronensaft Rezepte - Vorteile und wie zu
Der Apfel ist eine Frucht, die nicht nur sehr schmackhaft ist, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile mit sich bringt. Es ist sehr nahrhaft, ausgezeichnete Quelle von Vitaminen und Mineralien und enthält die Vitamine A, B1, B2, Niacin, Vitamine C und E, Pektin und Mineralien wie Phosphor, Magnesium, Schwefel, Kalium und Eisen.
Der Apfel hilft, bestimmte Krankheiten wie Diabetes zu kontrollieren, verbessert die Verdauung von Nahrung im Körper und hilft auch bei der Gewichtsabnahme, weil er reich an Ballaststoffen ist und wenig Kalorien enthält.
Sie enthalten auch Substanzen, die Flavonoide und Äpfelsäure genannt werden. Pektin, eine Faser, die in der Rinde gefunden wird, mildert den Appetit, weil es ein Sättigungsgefühl gibt, und Quercetin, ein Antioxidans, das in der Pulpa vorhanden ist, hilft gegen das Altern der Zellen im Immunsystem und schützt den Körper vor Schäden durch freie Radikale .
Darüber hinaus ist der Apfel reich an Antioxidantien, Wasser und Vitaminen und kann dazu beitragen, schlechtes Cholesterin zu senken, Diabetes zu kontrollieren, helfen, schlank zu machen, Darmfunktion zu verbessern und Gastritis und Geschwürschmerzen zu reduzieren, Blut zu reinigen, das Nervensystem zu verbessern, bekämpfen Sie Angst, verzögern Sie Altern, tragen Sie zur Schlafqualität bei, verhindern Sie Halsentzündung, befeuchten Sie den Körper, entgiften Sie die Leber, verbessern Sie das Aussehen der Zähne, etc. Und hast du dich selbst davon überzeugt, Äpfel zu konsumieren?
- Mehr sehen: Vorteile von Apple - für was es dient und Eigenschaften.
Zitrone ist reich an Vitamin C, hat wenig Kalorien, stärkt die Immunität, bekämpft Erkältungen und Grippe, hilft Verstopfung und Entgiftung des Körpers, beschleunigt den Heilungsprozess des Körpers, verringert Blähungen und Blutdruck, beugt vorzeitiger Hautalterung vor Anämie, sowie Hilfe bei der Gewichtsabnahme.
- Mehr sehen: Vorteile von Zitrone - Für was es dient und Eigenschaften.
So kann die Kombination der zwei Früchte Ihrem Körper viele Vorteile bringen. Wie wäre es mit Apfelsaft mit Zitrone? Schauen Sie sich einige Rezepte an und sehen Sie, wie!
1. Rezept für Apfelsaft mit Zitrone
Zutaten:
- 1 roter Apfel;
- 1 grüner Apfel;
- Saft von 1 Zitrone;
- 400 ml Eiswasser;
- Süßstoff zu schmecken;
- Eis nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die Äpfel in zwei Hälften, halten Sie die Schalen von den Samen. Zum Mixer geben und mit Zitronensaft, Eiswasser und Süßstoff schlagen. Pass das Sieb, füge das Eis hinzu und serviere es sofort.
2. Rezept für Apfelsaft mit Zitrone und Sellerie
Zutaten:
- 2 Äpfel;
- Saft von 2 Zitronen;
- 1 Glas Kokoswasser;
- 1 Stängel Sellerie;
- 1 Scheibe Ingwer;
- 1 Prise Zimt;
- Eis nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis sie glatt sind. Denken Sie daran, dass die Äpfel in Rinde gehen können, aber ohne Samen. Quetschen Sie den Saft der Zitronen, schneiden Sie den Sellerie in Stücke und schälen Sie den Ingwer. Wenn alles homogen ist, trinke ohne Anstrengung. Wenn Sie es nach Geschmack versüßen möchten.
3. Rezept für Apfelsaft mit Zitrone und Rüben
Zutaten:
- 1 kleine Rübe mit Rinde;
- 1 Teelöffel Ingwer;
- 1 Apfel mit Schale;
- 200 ml Wasser;
- Saft von 1 Zitrone;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Wasser, Zuckerrüben, Apfel, Zitronensaft und Ingwer in den Mixer geben. Schlagen und dann wischen Sie die Mischung in einem Sieb. Eis, Zucker nach Geschmack hinzufügen und als nächstes servieren.
4. Rezept für Apfelsaft mit Zitrone und Grünkohl
Zutaten:
- 1/2 Tasse Zitronensaft;
- 1 Glas Wasser;
- 1 Apfel mit Schale;
- 1/2 Tasse gehackter Kohl.
Art der Zubereitung:
Drücken Sie den Zitronensaft zusammen. Schneiden Sie den Apfel mit der Schale in kleinere Stücke und entsorgen Sie die Samen. Kohl waschen und hacken. Alles mit Wasser in den Mixer geben. Schneebesen bis glatt. Servieren.
5. Apfelsaft Rezept mit Zitrone und Ingwer
Zutaten:
- 1 ganzer Apfel mit Schale;
- 1/2 Zitrone;
- 5 Gramm Ingwerpulver;
- 100 ml Wasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie den Apfel in zwei Hälften, mit Schale, und entfernen Sie die Samen. Im Mixer mit den restlichen Zutaten schlagen. Wenn es homogen ist, versüßen und mit Eiswürfeln servieren.
6. Rezept für Apfelsaft mit Zitrone und Ananas
Zutaten:
- 2 Äpfel, geschält und in Stücke geschnitten;
- Saft von 1 Zitrone;
- 2 Scheiben Ananas.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie den Apfel ohne Schale in kleinere Stücke. Drücken Sie den Zitronensaft zusammen und legen Sie ihn beiseite. Ananas schälen und zwei Scheiben trennen. Alle Zutaten in den Mixer geben und glatt schlagen. Als nächstes servieren.
7. Rezept für Apfelsaft mit Zitrone und Orange
Zutaten:
- 2 Äpfel;
- 2 Gläser Wasser;
- 1 Orange;
- Süßstoff oder Honig nach Geschmack;
- Saft von 1 Zitrone.
Art der Zubereitung:
Schäle die Orange, um den weißen Teil der Schale zu hinterlassen.
Dann schneiden Sie die Orange und Äpfel in kleine Stücke und schlagen Sie in den Mixer, bis sie glatt sind. Abseihen und Eis mit Eiswürfeln servieren.
8. Rezept für Apfelsaft mit Zitrone und Karotte
Zutaten:
- 1 Apfel;
- 1 Karotte;
- 150 ml gefiltertes Wasser.
Art der Zubereitung:
Die Karotte schälen und in Stücke schneiden. Den Apfel mit der Schale schneiden und die Samen entfernen. Nehmen Sie alles, um den Mixer mit dem Wasser zu schlagen, Zucker zu schmecken und zu servieren.
9. Rezept für Apfelsaft mit Zitrone und Erdbeere
Zutaten:
- 1 sizilianische Zitrone;
- 100 Gramm Erdbeeren halbieren;
- 1 gehackter Apfel ohne Samen;
- 1/2 Tasse Eiswasser;
- 2 Esslöffel Honig;
- Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Im Mixer den Zitronensaft mit der Erdbeere, dem Apfel und dem Wasser verquirlen. Zucker mit Honig und mit Eis servieren.
10. Rezept für Apfelsaft mit Zitrone und Wassermelone
Zutaten:
- 1 Apfel;
- Saft von 1 Zitrone;
- 2 dicke Scheiben Wassermelone.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie den Apfel in kleinere Stücke und verwerfen Sie die Samen. Schlagen Sie den Apfel mit der Schale mit dem Zitronensaft und die Scheiben der Wassermelone ohne Schale. Wenn es homogen ist, coe und dienen.
Kohl ist reich an Mineralien, hat Kalzium, Schwefel und Eisen in guten Mengen, und hilft daher bei der Knochenbildung, Pflege der Zähne, Haut und enthält ausgezeichnete Quellen von Vitamin A, B-Vitamine, Vitamin K und Folsäure . Es hat auch Substanzen, die den Kohl haben entzündungshemmende Eigenschaften und antioxidative Substanzen, die helfen, Krebs und andere Probleme im Zusammenhang mit alternden Zellen zu verhindern. Es
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