10 Rezepte für Ananassaft mit Orange
Ananas ist reich an Vitamin C, Beta-Carotin und B-Vitaminen und Mineralstoffen wie Calcium, Mangan, Kalium und Eisen sowie Ballaststoffen, die wichtig für die Regulierung des Darms sind. Reich an löslichen Ballaststoffen ist ideal für die Kontrolle der Cholesterinwerte im Blut, beschleunigt die Heilung von Gewebe, ist für Nierenstein, Bluthochdruck und Anämie angezeigt.
Die Ananas wirkt energetisch und hält die Stimmung während des Tages aufrecht. Die Anwesenheit von Zellulose hilft auch bei der Verbesserung des Darms. Andere Funktionen von Ananas sind, das Blut zu reinigen und Exzesse zu beseitigen, da es eine harntreibende Wirkung hat. Es wird oft bei der Behandlung von Entzündungen und Infektionen eingesetzt. Hilft bei der Behandlung von Wunden und ist ein Verbündeter von Antibiotika.
- Siehe auch: Vorteile von Ananas für Fitness und Gesundheit.
Orange eignet sich auch hervorragend, um reich an Vitamin C, Flavonoiden und Beta-Carotin zu sein, was die Gesundheit des Herzens fördert und freie Radikale bekämpft. Das Vorhandensein von löslichen Ballaststoffen ist wichtig für das Gleichgewicht des Darms, verhindert die Aufnahme von Cholesterin und hält den Blutzuckerspiegel unter Kontrolle. Es ist auch bekannt für seine Vorteile bei der Stärkung des Immunsystems.
- Siehe auch: Vorteile von Orange für Gesundheit und Fitness.
Die Einbeziehung dieser zwei Früchte in die Herstellung eines Saftes kann daher gesundheitliche Vorteile und Gewichtsverlust bringen. Begleiten Sie einige Versionen von Ananassaft-Rezepten mit Orangen, die noch andere für unsere Gesundheit nützliche Inhaltsstoffe enthalten. Verzehren Sie es immer zum Zeitpunkt der Zubereitung, um von den natürlichen Eigenschaften zu profitieren. Vermeiden Sie eine Süßung, aber wenn nötig, sind Honig und Süßstoff am besten geeignet.
1. Rezept für Ananassaft mit Orange und Minze
Zutaten:
- 1 dicke Scheibe gehackte Ananas;
- 1 Tasse Orangensaft;
- 4 Minzeblätter;
- 1 Esslöffel Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Zutaten im Mixer, bis ein homogener Saft erhalten wird. Süß und gleichzeitig servieren.
2. Rezept für Ananassaft mit Orange und Apfel
Zutaten:
- 2 Scheiben Ananas;
- 1 Tasse Apfeltee ohne Schale und ohne Samen;
- 1 Tasse gefiltertes Wasser;
- 2 Tassen Orangensaft Tee;
- 6 Eissteine.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Fügen Sie Eis hinzu und wenn nötig, versüßen Sie es mit Honig oder Süßstoff. Servieren.
3. Rezept für Ananassaft mit Orange und Ingwer
Zutaten:
- 200 ml Wasser;
- Ingwerflocken;
- 1 kernlose Orange;
- 2 Scheiben Ananas.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis sich ein Saft bildet. Servieren Sie ungekocht und mit Eiswürfeln.
4. Rezept für Ananassaft mit Orange und Birne
Zutaten:
- 50 Gramm Birne in der Schale;
- 100 Gramm geschälte Ananas;
- 300 ml Orangensaft.
Art der Zubereitung:
Die Ananas schälen, in Stücke schneiden, zum Mixer mit dem Orangensaft und der Birne in die Rinde bringen, aber keine Samen. Beat alles. Dienen ohne zu strapazieren. Wenn Sie es brauchen, versüßen Sie es mit ein wenig Honig.
5. Rezept für Ananassaft mit Orange und Zitrone
Zutaten:
- 1 dicke Scheibe gehackte Ananas;
- 1 Tasse Orangensaft;
- 4 Minzeblätter;
- Saft von 1 Zitrone;
- 1 Esslöffel Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie die Zutaten im Mixer, bis ein homogener Saft erhalten wird. Süß und gleichzeitig servieren.
6. Rezept für Ananassaft mit Orangen- und Maracuja
Zutaten:
- 100ml natürlicher Ananassaft;
- 100 ml natürlicher Orangensaft;
- 100ml natürliche Passionsfrucht;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis ein homogener Saft erhalten wird. Dienen ohne zu belasten, damit du die Fasern nicht verlierst. Wenn Sie möchten, setzen Sie Süßstoff.
7. Rezept für Ananassaft mit Orange und Minze
Zutaten:
- 2 Scheiben Ananas;
- Handvoll Minze;
- 1 Tasse gefiltertes Wasser;
- 2 Tassen Orangensaft Tee;
- 6 Eissteine.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Fügen Sie Eis hinzu und wenn nötig, versüßen Sie es mit Honig oder Süßstoff. Servieren.
8. Rezept für Ananassaft mit Orange und Kokosnuss
Zutaten:
- 200 ml Kokosnusswasser;
- Saft von 1 Orange;
- 1 Scheibe Ananas;
- Honig (wenn nötig).
Art der Zubereitung:
Die Zubereitung ist so einfach wie möglich: alle Zutaten in den Mixer geben, bis sie glatt sind. Wenn Sie mehr Zucker wollen, fügen Sie Honig hinzu und servieren Sie mit Eis.
9. Rezept für Ananassaft mit Orange und Karotte
Zutaten:
- 2 dicke Scheiben gehackte Ananas;
- 1 Tasse Orangensaft;
- 1 gehackte Karotte;
- 1 Esslöffel Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Bringen Sie die Zutaten in den Mixer, um zu schlagen. Mit Süßstoff süßen und servieren, ohne zu strapazieren.
10. Rezept für Ananassaft mit Orange und Grünkohl
Zutaten:
- 2 Blätter Kohl;
- 1 Scheibe Ananas;
- 200 ml Orangensaft;
- Süßstoff oder Honig nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Den Kohl waschen und zerreißen. Die Ananas schälen und eine Scheibe schneiden. Drücken Sie den Orangensaft zusammen. Schlagen Sie alles im Mixer. Zucker wenn nötig und servieren.
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