10 Avocado Smoothie abnehmen Rezepte
Weißt du was Smoothies sind, die sich im Sommer in Fieber verwandelt haben? Sie sind erfrischende, eiskalte und cremige Getränke, die Früchte, Gemüse, Joghurt, Samen, Eis oder andere Mischungen tragen können. Die cremige Konsistenz ähnelt der eines Milchshakes, aber sie neigen dazu, gesünder zu sein.
So gut wie jetzt, dass Smoothies hier in Brasilien besser bekannt sind, gab es sie seit den 1960er Jahren in Kalifornien, in den USA, als es wegen der Notwendigkeit entstand, Energydrinks zu konsumieren.
Wenn Sie von den Smoothies profitieren möchten, um Gewicht zu verlieren, wissen Sie, dass es möglich ist, die richtigen Zutaten zu kennen, denn abhängig von der Wahl der Zutaten kann das Rezept kalorienreich und fetthaltig werden. Um dies zu vermeiden, finden Sie unten Avocado Smoothie Rezepte zum Abnehmen, die andere Zutaten in köstlichen und gesunden Kombinationen nehmen. Schau es dir an!
1. Rezept für Avocado-Smoothie
Zutaten:
- 1 Avocado;
- 1 Tasse Gemüse Milch;
- 1 Tasse Eiswürfel;
- Süßstoff zu schmecken;
- 1/2 Teelöffel Vanilleessenz.
Art der Zubereitung:
Avocado-Fruchtfleisch entfernen und mit der Gemüse-Milch, Eiswürfeln, Vanille-Essenz und Süßstoff schlagen. Wenn es schaumig und homogen ist, diene!
2. Avocado-Smoothie mit Bananenrezept
Zutaten:
- 2 Tassen Sojamilch;
- 4 Esslöffel Honig;
- 2 Tassen Orangensaft Tee;
- 1 gehackte Banane;
- Fruchtfleisch von 1 reifen Avocado;
- 6 Eiswürfel.
Art der Zubereitung:
Trennen Sie das Fruchtfleisch von der Avocado, quetschen Sie den Orangensaft, hacken Sie die Banane und schlagen Sie im Mixer mit den restlichen Zutaten für 2 Minuten. Eis servieren!
3. Rezept für Avocado-Smoothie mit Zitrone
Zutaten:
- 1/4 Avocado;
- 3/4 Topf gefrorener Joghurt;
- 1 Teelöffel Honig;
- 1/2 Zitrone.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie den Kürbis aus der Avocado, reservieren Sie, was verwendet wird. Beat mit Joghurt, Zitrone, Joghurt und Honig und dann servieren.
4. Avocado-Smoothie mit Erdbeer-Rezept
Zutaten:
- 1/2 Tasse Kokosmilch;
- 1 Tasse gefrorene Bananenscheiben;
- 1 Tasse gefrorene Erdbeeren;
- 1 Avocadofleisch;
- 1 Teelöffel Chia;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten, bis eine schaumige Mischung entsteht. Dann mit Süßstoff servieren.
5. Rezept für Avocado Smoothie mit Kiwi
Zutaten:
- 1 Avocado;
- 4 gehackte Kiwis;
- 1 ½ Tasse Kokosnusswasser;
- ¼ Tasse Minze Blätter;
- 1 Esslöffel Zitronensaft.
Art der Zubereitung:
Trennen Sie das Fruchtfleisch von der Avocado, schneiden Sie die geschälten Kiwis und waschen Sie die Minzblätter. Mit Zitronensaft und Kokoswasser verrühren, bis eine homogene Mischung entsteht. Mit Eiswürfeln servieren!
6. Avocado-Smoothie-Rezept mit grünem Tee
Zutaten:
- 1/2 Avocado;
- 1/2 Tasse eisgekühlter grüner Tee;
- 2 Esslöffel Mandeln in Splittern;
- 1 Teelöffel Honig;
- 1 Teelöffel Zimt.
Art der Zubereitung:
Das Avocado-Fruchtfleisch trennen und mit eisgekühltem grünem Tee, gehackten Mandeln, Honig und Zimt schlagen. Mit Eiswürfeln servieren, um zu folgen!
7. Rezept für Avocado-Smoothie mit Ingwer
Zutaten:
- 1 Avocado;
- 1 Tasse geeiste Ingwertee;
- 2 Esslöffel Mandeln in Splittern;
- 1 Teelöffel Kokoszucker;
- 1 Prise Zimtpulver.
Art der Zubereitung:
Das reife Avocado-Fruchtfleisch mit einem Löffel entfernen und im Mixer mit Ingwertee, Mandeln, Zucker und Zimt vermischen. Wenn es homogen ist, servieren.
8. Rezept von Avocado Smoothie mit Kokosmilch
Zutaten:
- 1 kleine reife Avocado;
- 1 Tasse Kokosmilch;
- 1 Tasse gewürfelter Eistee;
- 2 Esslöffel Demerara Zucker;
- 1/2 Teelöffel Vanilleessenz.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie das Fruchtfleisch von der Avocado und schlagen Sie mit der Milch von Cooc, Eis, Demerara Zucker und Essenz. Serviere sofort. Wenn Sie mit Minze oder Leinsamen garnieren wollen.
9. Avocado Smoothie Rezept mit Hafermilch
Zutaten:
- 1/4 Tasse Hafermilch;
- 1 geschälte Avocado, entkernt und gehackt;
- 1 kleine gewürfelte Banane;
- 1/4 Tasse Eistee;
- 1 Esslöffel Honig.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie das Fruchtfleisch von der Avocado, hacken Sie und nehmen Sie es mit Bananen, Hafermilch, Eis und Honig. Wenn es sehr schaumig und homogen ist, servieren Sie das Getränk.
10. Avocado Smoothie mit Apfelrezept
Zutaten:
- 1 grüner Apfel;
- 1 Glas Sojamilch;
- 1 Avocado;
- 1/2 Zitronensaft;
- 1 Esslöffel Agavensirup;
- frische Minze nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Entfernen Sie das Fruchtfleisch von der Avocado, hacken Sie den grünen Apfel mit der Schale und ohne die Samen und schlagen Sie mit der Zitrone, Agavensirup und frischer Minze. Serviere die Mischung dann homogen.
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