10 Whey Protein Pizza Rezepte

Pizza kann eines der beliebtesten Rezepte der brasilianischen und der Weltbevölkerung sein, aber auch eines der kalorienreichsten; Aus diesem Grund können diejenigen, die eine restriktive Diät mit einem Fokus auf Gewichtsabnahme folgen, vermeiden, diese Köstlichkeiten zu konsumieren.

Aber wissen Sie, dass Sie Ihren Pizzateig zu Hause mit Ihren bevorzugten (und kalorienarmen) Füllungen ohne zu viel Arbeit vorbereiten können. Für Sie, die stricken und eine extra Portion Protein brauchen, trennen wir Molkeprotein-Pizza-Rezepte, um Ihnen im Training Energie zu geben! Die ausgewählten Fülloptionen sind nur Vorschläge, Sie können die Zutaten eingeben, die Ihnen am besten gefallen, und immer daran denken, sich für leichte Versionen und Optionen mit wenigen Kalorien zu entscheiden. Die Gemüseauswahl kann das beste oder das magerste Fleisch sein. Folge unten!

1. Molkeprotein-Pizza-Rezept mit Käse

Zutaten:

Massa

• 450 g Weizenmehl;
• 200 ml natürliches Wasser;
• 1 biologische Hefe;
• 1 Messlöffel Molkenprotein Vanillegeschmack;
• 100g Hafer in dünnen Flocken.

Füllung

• Tomatensauce nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• 1 Tropfen weißer Essig;
• 100 Gramm leichter Mozzarella;
• 2 gehackte Bananen;
• Zimt nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Hefe mit Wasser auflösen und die anderen Zutaten der Pasta nacheinander zugeben. Backen Sie den Teig mit den Händen, bis er homogen ist, und bedecken Sie ihn mit einem Tuch für 2 Stunden, bis er wächst. Eine Antihaft-Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten. Den Teig in einer runden Form öffnen und in die Auflaufform geben. Fügen Sie die Tomatensauce mit etwas Pfeffer und einem Tropfen weißem Essig hinzu. Fügen Sie den Mozzarella und die anderen Zutaten einzeln hinzu. Zimt streuen und 15 Minuten backen. Als nächstes servieren.

2. Palmito Molkeprotein Pizza Rezept

Zutaten:

Massa

• 450 g Weizenmehl;
• 200 ml natürliches Wasser;
• 1 biologische Hefe;
• 1 Messlöffel Molkenprotein ohne Geschmack;
• 100g Hafer in dünnen Flocken.

Füllung

• Tomatensauce nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• 1 Tropfen weißer Essig;
• 150 Gramm leichter Büffelmozzarella;
• 1/2 Tasse Erbsen;
• 1/2 Tasse gehackte grüne Oliven;
• 6 gehackte Palmenherzen;
• Basilikum nach Geschmack;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Hefe mit Wasser auflösen und die anderen Zutaten der Pasta nacheinander zugeben. Backen Sie den Teig mit den Händen, bis er homogen ist, und bedecken Sie ihn mit einem Tuch für 2 Stunden, bis er wächst. Eine Antihaft-Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten. Den Teig in einer runden Form öffnen und in die Auflaufform geben. Fügen Sie die Tomatensauce mit etwas Pfeffer und einem Tropfen weißem Essig hinzu. Fügen Sie den Mozzarella und die anderen Zutaten einzeln hinzu. Nach Geschmack abschmecken und 15 Minuten backen. Als nächstes servieren.

3. Molkeprotein-Pizza-Rezept

Zutaten:

Massa

• 450 g Weizenmehl;
• 200 ml natürliches Wasser;
• 1 biologische Hefe;
• 1 Messlöffel Molkenprotein ohne Geschmack;
• 100g Hafer in dünnen Flocken.

Füllung

• Tomatensauce nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• 1 Tropfen weißer Essig;
• 100 Gramm leichter Mozzarella;
• 1 Dose leichter Thunfisch abgelassen;
• 1 Tasse entkernte schwarze Oliven;
• Gewürze nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Hefe mit Wasser auflösen und die anderen Zutaten der Pasta nacheinander zugeben. Backen Sie den Teig mit den Händen, bis er homogen ist, und bedecken Sie ihn mit einem Tuch für 2 Stunden, bis er wächst. Eine Antihaft-Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten. Den Teig in einer runden Form öffnen und in die Auflaufform geben. Fügen Sie die Tomatensauce mit etwas Pfeffer und einem Tropfen weißem Essig hinzu. Fügen Sie den Mozzarella und die anderen Zutaten einzeln hinzu. Nach Geschmack abschmecken und 15 Minuten backen. Als nächstes servieren.

4. Molkeprotein Sardine Pizza Rezept

Zutaten:

Massa

• 450 g Weizenmehl;
• 200 ml natürliches Wasser;
• 1 biologische Hefe;
• 1 Messlöffel Molkenprotein ohne Geschmack;
• 100g Hafer in dünnen Flocken.

Füllung

• Tomatensauce nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• 1 Tropfen weißer Essig;
• 100 Gramm leichter Mozzarella;
• 1 Dose leichte Sardine abgetropft;
• 1 Tasse drainierter Grünkern;
• Gewürze nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Hefe mit Wasser auflösen und die anderen Zutaten der Pasta nacheinander zugeben. Backen Sie den Teig mit den Händen, bis er homogen ist, und bedecken Sie ihn mit einem Tuch für 2 Stunden, bis er wächst. Eine Antihaft-Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten. Den Teig in einer runden Form öffnen und in die Auflaufform geben. Fügen Sie die Tomatensauce mit etwas Pfeffer und einem Tropfen weißem Essig hinzu. Fügen Sie den Mozzarella und die anderen Zutaten einzeln hinzu. Nach Geschmack abschmecken und 15 Minuten backen. Als nächstes servieren.

5. Whey Protein Pizza Rezept für Rucola und trockene Tomaten

Zutaten:

Massa

• 450 g Weizenmehl;
• 200 ml natürliches Wasser;
• 1 biologische Hefe;
• 1 Messlöffel Molkenprotein ohne Geschmack;
• 100g Hafer in dünnen Flocken.

Füllung

• Tomatensauce nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• 1 Tropfen weißer Essig;
• 100 Gramm leichter Mozzarella;
• 1 Päckchen gerissener Rucola;
• 1 Tasse trockene Tomate;
• Gewürze nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Hefe mit Wasser auflösen und die anderen Zutaten der Pasta nacheinander zugeben. Backen Sie den Teig mit den Händen, bis er homogen ist, und bedecken Sie ihn mit einem Tuch für 2 Stunden, bis er wächst. Eine Antihaft-Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten. Den Teig in einer runden Form öffnen und in die Auflaufform geben. Fügen Sie die Tomatensauce mit etwas Pfeffer und einem Tropfen weißem Essig hinzu. Fügen Sie den Mozzarella und die anderen Zutaten einzeln hinzu. Nach Geschmack abschmecken und 15 Minuten backen. Als nächstes servieren.

6. Knoblauch Brokkoli Whey Protein Pizza Rezept

Zutaten:

Massa

• 450 g Weizenmehl;
• 200 ml natürliches Wasser;
• 1 biologische Hefe;
• 1 Messlöffel Molkenprotein ohne Geschmack;
• 100g Hafer in dünnen Flocken.

Füllung

• Tomatensauce nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• 1 Tropfen weißer Essig;
• 100 Gramm leichter Mozzarella;
• 1 Bund gehackter Brokkoli;
• 2 Knoblauchzehen;
• Gewürze nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Hefe mit Wasser auflösen und die anderen Zutaten der Pasta nacheinander zugeben. Backen Sie den Teig mit den Händen, bis er homogen ist, und bedecken Sie ihn mit einem Tuch für 2 Stunden, bis er wächst. Eine Antihaft-Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten. Den Teig in einer runden Form öffnen und in die Auflaufform geben. Den Brokkoli im Dampf bissfest kochen, in Stücke schneiden und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl und dem Knoblauch dünsten. Buchen Sie es. Die Tomatensauce mit etwas Pfeffer und einem Tropfen Essig über den Teig gießen. Fügen Sie den Mozzarella und die anderen Zutaten einzeln hinzu. Nach Geschmack abschmecken und 15 Minuten backen. Als nächstes servieren.

7. Molkeprotein-Pizza-Rezept

Zutaten:

Massa

• 450 g Weizenmehl;
• 200 ml natürliches Wasser;
• 1 biologische Hefe;
• 1 Messlöffel Molkenprotein ohne Geschmack;
• 100g Hafer in dünnen Flocken.

Füllung

• Tomatensauce nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• 1 Tropfen weißer Essig;
• 100 Gramm leichter Mozzarella;
• 1 große gewürfelte Zucchini;
• 2 Knoblauchzehen;
• Gewürze nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Hefe mit Wasser auflösen und die anderen Zutaten der Pasta nacheinander zugeben. Backen Sie den Teig mit den Händen, bis er homogen ist, und bedecken Sie ihn mit einem Tuch für 2 Stunden, bis er wächst. Eine Antihaft-Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten. Den Teig in einer runden Form öffnen und in die Auflaufform geben. Die Zucchini in Stücke schneiden und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl und dem Knoblauch anbraten. Buchen Sie es. Gießen Sie die Tomatensauce mit etwas Pfeffer und einem Tropfen weißem Essig. Fügen Sie den Mozzarella und die anderen Zutaten einzeln hinzu. Nach Geschmack abschmecken und 15 Minuten backen. Als nächstes servieren.

8. Mozzarella Molkeprotein Pizza Rezept

Zutaten:

Massa

• 450 g Weizenmehl;
• 200 ml natürliches Wasser;
• 1 biologische Hefe;
• 1 Messlöffel Molkenprotein ohne Geschmack;
• 100g Hafer in dünnen Flocken.

Füllung

• Tomatensauce nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• 1 Tropfen weißer Essig;
• 100 Gramm leichter Mozzarella;
• Gewürze nach Geschmack.

Art der Zubereitung

Die Hefe mit Wasser auflösen und die anderen Zutaten der Pasta nacheinander zugeben. Backen Sie den Teig mit den Händen, bis er homogen ist, und bedecken Sie ihn mit einem Tuch für 2 Stunden, bis er wächst. Eine Antihaft-Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten. Den Teig in einer runden Form öffnen und in die Auflaufform geben. Die Aubergine in Stücke hacken und in einer Pfanne mit etwas Olivenöl und dem Knoblauch anbraten. Buchen Sie es. Gießen Sie die Tomatensauce mit etwas Pfeffer und einem Tropfen weißem Essig. Fügen Sie den Mozzarella und die anderen Zutaten einzeln hinzu. Nach Geschmack abschmecken und 15 Minuten backen. Als nächstes servieren.

9. Whey Protein Pizza Rezept für die Türkei und Tomatenbrust

Zutaten:

Massa

• 450 g Weizenmehl;
• 200 ml natürliches Wasser;
• 1 biologische Hefe;
• 1 Messlöffel Molkenprotein ohne Geschmack;
• 100g Hafer in dünnen Flocken.

Füllung

• Tomatensauce nach Geschmack;
• Pfeffer nach Geschmack;
• 1 Tropfen weißer Essig;
• 100 Gramm leichter Mozzarella;
• 100 Gramm Putenbrustlicht;
• 1 Tasse Mais;
• 1 Tasse Erbsen;
• 1 geschnittene Tomate;
• 1/2 Zwiebel in Scheiben geschnitten;
• 1/2 Tasse Champignon;
• Gewürze nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Hefe mit Wasser auflösen und die anderen Zutaten der Pasta nacheinander zugeben. Backen Sie den Teig mit den Händen, bis er homogen ist, und bedecken Sie ihn mit einem Tuch für 2 Stunden, bis er wächst. Eine Antihaft-Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten. Den Teig in einer runden Form öffnen und in die Auflaufform geben. Fügen Sie die Tomatensauce mit etwas Pfeffer und einem Tropfen weißem Essig hinzu. Fügen Sie den Mozzarella und die anderen Zutaten einzeln hinzu. Nach Geschmack abschmecken und 15 Minuten backen. Als nächstes servieren.

10. Molkeprotein-Pizza-Rezept

Zutaten:

Massa

• 450 g Weizenmehl;
• 200 ml natürliches Wasser;
• 1 biologische Hefe;
• 1 Messlöffel Molkenproteingeschmackschokolade;
• 100g Hafer in dünnen Flocken.

Füllung

• 1 Schachtel mit gehackten Erdbeeren;
• 2 Esslöffel ungesüßtes Kakaopulver;
• Süßstoff zu schmecken;
• Zimt nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Hefe mit Wasser auflösen und die anderen Zutaten der Pasta nacheinander zugeben. Backen Sie den Teig mit den Händen, bis er homogen ist, und bedecken Sie ihn mit einem Tuch für 2 Stunden, bis er wächst. Eine Antihaft-Auflaufform mit etwas Olivenöl einfetten. Den Teig in einer runden Form öffnen und in die Auflaufform geben. Fügen Sie die Erdbeeren, Schokolade, Süßstoff und Zimt Streuseln oben hinzu. 15 Minuten backen. Als nächstes servieren.

Joghurt Mai reduzieren Risiko von Schlaganfall und Schlaganfall zu hypertensiv, sagt Studie

Essen mehr Joghurt in Ihrer Ernährung kann mit einem geringeren Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen in Verbindung gebracht werden, sagt eine Studie. Die Studie, die im American Journal of Hypertension veröffentlicht wurde , versuchte zu untersuchen, ob eine erhöhte Joghurtaufnahme Erwachsenen mit Bluthochdruck, auch bekannt als Bluthochdruck, Vorteile bringen könnte. Das

(Diät)

5 Lebensmittel zu essen, wenn Sie gestresst sind

Meditation, Bewegung und guter Schlaf sind wichtige Möglichkeiten, Stress abzubauen. Und ja, natürlich, nehmen Sie einen Urlaub und eine köstliche Massage. Es ist jedoch wahr, dass Essen den größten Unterschied zu Ihrer guten Laune machen kann. Diese fünf Lebensmittel tragen dazu bei, Stress und Angstzustände zu reduzieren. Lesen

(Diät)