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10 Low Carb Palm Herz Rezepte

Um Low-Carb-Herz von Palm-Rezepte zu machen, kann es sowohl eine gesunde Low-Carb-Füllung Option sein, sowie den Teig wie in der Gewürz der Pfirsich-Palme ersetzen, die Sie unten sehen werden. Darüber hinaus finden Sie Rezepte von Herz-Creme von Palm, Souffle, Patty, Kuchen, Suppe, Lasagne, Salat, Strogonoff und Risotto, alle Low-Carb! Kannst du es glauben?

Dann schauen Sie sich die Rezepte Schritt für Schritt an und bereiten Sie diese Köstlichkeiten zum Mittag- oder Abendessen zu. Guten Appetit!

1. Rezept für Low-Carb-Palmito-Creme

Zutaten:

  • 500 Gramm gehacktes Palmherz;
  • 1 gehackte Chuchu;
  • 1/2 gehackte Zwiebel;
  • 1 Tomate ohne gehackten Samen;
  • 1/2 Schachtel Sahne;
  • Salz nach Geschmack;
  • Pfeffer nach Geschmack;
  • Muskat nach Geschmack;
  • 1, 5 Liter Gemüsebrühe.

Art der Zubereitung:

Die Zwiebel mit einer Schnur Olivenöl in einer Pfanne anbraten. Fügen Sie die Tomate hinzu und mischen Sie. Zum Kochen bringen. Fügen Sie das chuchu und das Palmenherz hinzu, lassen Sie für 2 Minuten kochen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat abschmecken. Gemüsebrühe dazugeben und 10 Minuten köcheln lassen. Abdrehen, abkühlen lassen, die Mischung in den Mixer geben, Sahne zugeben und gut schlagen bis eine Creme entsteht. Diese Mischung in die Pfanne geben und erneut erhitzen. Wenn Sie würzen und servieren müssen!

2. Kohlenhydratarmes Herz aus Palmkuchen-Rezept

Zutaten:

  • ½ Tasse Mandelmehl;
  • 1 Ei;
  • 2 Esslöffel Butter;
  • Salz nach Geschmack.

Füllung

  • 300 Gramm Rinderhackfleisch;
  • 100 Gramm gehackter Speck;
  • 1 Knoblauchzehe, gehackt;
  • Salz nach Geschmack;
  • Pfeffer nach Geschmack;
  • Kräuter nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Alle Zutaten gut vermischen, bis eine homogene Mischung entsteht. Verteilen Sie den Teig in Silikonmuffins oder gefettete Muffins. Rendere 4 Kuchen. Buchen Sie es.

Für die Füllung den Knoblauch in einer Antihaft-Pfanne mit Olivenöl anbraten. Das Hackfleisch und den Speck dazugeben und gut anbraten und trocknen lassen. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. Die Pasteten füllen und im vorgeheizten Ofen bei mittlerer Temperatur ca. 15 bis 20 Minuten backen. Erwarte, zu kühlen, aufzudecken und zu dienen!

3. Low carb Herz Palm Lasagne Rezept

Zutaten:

  • 3 Tassen geschnittene Palmherzen;
  • 200 ml Quark;
  • 100ml Creme;
  • 300 g Käse-Muzzarella;
  • 100 g Schinken.

Art der Zubereitung:

Sahne und Quark unterrühren. Buchen Sie es. In einem feuerfesten Ort zwei Esslöffel der Creme und gut verteilen. Bedecken Sie eine Schicht mit dem halben Herzen der Palme. Legen Sie eine weitere Schicht Creme auf die Handfläche. Fügen Sie eine Schicht Schinken und eine andere Hälfte mit dem Käse hinzu. Fügen Sie eine weitere Schicht Palmherzen, eine weitere Schicht Sahne und eine weitere Schicht Schinken hinzu. Schließlich den Rest des Käse Muzzarela legen. Backen bei 200 ° für 20 bis 30 Minuten oder bis goldbraun. Dienen!

4. Low carb Herz Palmkuchen Rezept

Zutaten:

Massa

  • 200 g Hühnermehl (Rezept unten);
  • 100 g gekochter Blumenkohl;
  • 1 Ei;
  • 40 g Paranüsse;
  • Salz nach Geschmack.

Füllung

  • 1 Glas gehacktes Herz der Palme;
  • Butter zum Braten;
  • gehackte Oliven nach Geschmack;
  • gehackte Kirschtomaten nach Geschmack;
  • 1 Ei;
  • Frischkäse nach Geschmack;
  • gehackte Petersilie nach Geschmack;
  • gehackter Schnittlauch nach Geschmack;
  • Käse geriebenes Gericht nach Geschmack.

Hühnermehl

  • 400 g knochenloses Hühnerfilet;
  • Wasser zum Kochen;
  • Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Beginnen Sie mit dem Mehl: Bringen Sie die Hühnersteaks in einen Topf mit Wasser und Salz, bis sie vollständig gekocht und zart sind. Das Wasser abgießen und in eine Küchenmaschine geben und schnell schlagen. Das geschnetzelte Hähnchen in die Pfanne geben und mit etwas Salz würzen und nur ohne Öl erhitzen, um den Rest des Wassers zu trocknen. Kehre zum Prozessor zurück und schlag, bis sich eine dünne, trockene Kleie bildet. Buchen Sie es.

In der Butter mit der Petersilie und der Frühlingszwiebel das Palmherz anbraten. Fügen Sie den Frischkäse hinzu. Hacken Sie die Tomaten und Oliven und mischen Sie dann. Buchen Sie es. In einer Küchenmaschine das Hühnermehl und den gekochten Blumenkohl geben und gut schlagen, die Nüsse und das Ei hinzufügen und schlagen, bis eine homogene Masse entsteht.

Bring den Teig für 15 Minuten in den Gefrierschrank. Den Ofen auf 200 Grad vorheizen. Ein Backblech mit Butter einfetten. Mix das Ei in der kalten Füllung und beiseite stellen. Den Teig auf dem gefetteten Backblech verteilen und mit den Fingerspitzen bis zum Boden und den Seiten drücken. Backen und backen für 20 Minuten.

Den Teig aus dem Ofen nehmen und die reservierte Füllung einfüllen. Mit der Käseplatte abdecken und für weitere 15 Minuten oder bis zum Gratinieren in den Ofen geben. Entfernen, 5 Minuten warten und dann in Scheiben servieren.

5. Low-Carb-Herz von Palm Salat Rezept

Zutaten:

  • 10 Kirschtomaten;
  • 10 geschnittene Palmenherzen;
  • Salatblätter nach Geschmack;
  • 1 Tasse geschnittener Lauch;
  • Salz nach Geschmack;
  • Olivenöl nach Geschmack;
  • Kräuter nach Geschmack;
  • 1 Zitrone gepresst.

Art der Zubereitung:

Tomaten, Salat, Lauch und Palmherzen in kleinere Stücke schneiden. Alles in eine Salatschüssel geben und mit Salz, Olivenöl, Kräutern und Zitrone würzen. Dienen als nächstes!

6. Rezept für Strogonoff aus Low-Carb Herz Palm mit Käse

Zutaten:

  • 400g Käse halbieren;
  • 300 g konserviertes Palmenherz;
  • 1/2 kleine geriebene Zwiebel;
  • 1 Knoblauchzehe, zerkleinert;
  • 4 Esslöffel ungesüßter Ketchup;
  • 1 gehackte Tomate;
  • 2 Esslöffel ungesüßter Senf;
  • 1 Schachtel mit Sahne;
  • 1/2 Esslöffel Butter;
  • roter Pfeffer nach Geschmack;
  • Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Käse in Würfel von 2 cm Durchmesser schneiden und in den Gefrierschrank geben. Schneiden Sie das Herz der Handfläche in 1 Zentimeter dicke Scheiben. In einer Pfanne den Knoblauch und die Zwiebel in der Butter goldbraun anbraten. Fügen Sie Ketchup, gehackte Tomaten, Senf, roter Pfeffer hinzu. Die Hitze reduzieren, das gehackte Palmherzen hinzufügen, den Käse in Würfel und die Sahne der frischen Milch hinzufügen. Mischen Sie schnell und servieren!

7. Rezept für Low Carb Herz Palmsuppe

Zutaten:

  • 1 Palmito-Glas;
  • 1 Schachtel mit Sahne;
  • 1 große gehackte Zwiebel;
  • 2 Knoblauchzehen, gehackt;
  • 1 Esslöffel Butter;
  • 2 Tassen Gemüse Milch;
  • 1 Stiel Lauch geschnitten;
  • Salz nach Geschmack;
  • Pfeffer nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Buchen Sie etwa 1/4 Palmherzen, die Sie später hinzufügen möchten. In einer Pfanne die Zwiebel und den Knoblauch goldbraun anbraten. Dann schlagen Sie die gebratene mit dem Palmherzen, die Milch und die Sahne in den Mixer. Nehmen Sie diese Creme in die Pfanne, legen Sie das Palmherz in reservierte Stücke und den Knoblauch lassen Sie es bei schwacher Hitze für ein paar Minuten kochen. Wenn Sie nach Ihrem Geschmack voll sind, servieren Sie. Wenn nötig, würzen.

8. Low-Carb Herz Palm Souffle Rezept

Zutaten:

  • 2 Tassen gehacktes Herz der Palme;
  • 3 Eier;
  • 1 Esslöffel Margarine;
  • 50 Gramm Ricotta;
  • 2 Esslöffel geriebener Parmesan;
  • Salz nach Geschmack;
  • Pfeffer nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie die Eier, Margarine und Käse im Mixer. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. In ein feuerfestes oder Ramekin, legen Sie das Palmherz und gießen Sie diese Mischung über. Gut wickeln und mit geriebenem Parmesan bestreuen. Backen, bis sie bei 40 Grad gebräunt und gratiniert sind. Dienen!

9. Rezept von Spaghetti mit Herz aus Palmen

Zutaten:

  • 350 g Pupunha-Palme;
  • Speck nach Geschmack;
  • 3 Eier;
  • 3 Esslöffel geriebener Parmesankäse;
  • 3 EL saure Sahne.

Art der Zubereitung:

Den Speck in Würfel schneiden und in einer Pfanne bei schwacher Hitze braten, bis er goldbraun und knusprig ist. Entfernen, abtropfen lassen und beiseite stellen. In einer Schüssel das Eigelb mit dem geriebenen Parmesan und das Speckfett aus der Pfanne vermischen. Die Sahne hinzufügen und erneut mischen und beiseite stellen.

Schneiden Sie die Pupunha-Palme in dünne Scheiben wie Spaghetti. Bringen Sie das Palmherz in eine Pfanne, um schnell zu köcheln. Abtropfen lassen. In einer Pfanne die Spaghetti leicht erhitzen und die Eimischung hinzufügen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Den Speck hinzufügen, mischen und servieren.

10. Rezept für Low-Carb Herz Palm Risotto

Zutaten:

  • 300 Gramm gehacktes Palmherz;
  • 1/2 Tasse gehackte grüne Oliven;
  • 10 Kirschtomaten halbieren;
  • 1 Esslöffel Butter;
  • gehackter Schnittlauch nach Geschmack;
  • 1/2 gehackte Zwiebel;
  • 1 großer Brokkoli;
  • 2 Tassen Wasser;
  • Salz nach Geschmack;
  • Pfeffer nach Geschmack;
  • Paprika nach Geschmack;
  • 2 Esslöffel Quark;
  • 200 Gramm geriebener Mozzarella.

Art der Zubereitung:

Den gehackten Brokkoli mit der Messerspitze auf ein Brett hacken. Das Wasser in einem Topf zum Kochen bringen. Fügen Sie Salz, Paprika und Pfeffer zum Wasser hinzu. Lass es warm werden. In einer Pfanne die Butter hinzufügen und die Zwiebel anbraten. Fügen Sie gehackte Palme, grüne Oliven, Tomaten, Schnittlauch und Brokkoli hinzu. Fügen Sie etwas warmes Wasser hinzu und kochen Sie. Den Quark dazugeben, gut vermischen. Fügen Sie den Käse hinzu, mischen Sie erneut. Gewürze mischen und servieren!


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