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10 beliebtesten Vegan Bodybuilder

Veganismus ist eine Lebensweise, die die Emanzipation der Tiere von menschlicher Ausbeutung schätzt, sei es für Nahrung, Accessoires oder sogar Unterhaltung. Die vegane Ernährung akzeptiert keine Art von Lebensmitteln tierischen Ursprungs, sei es das eigene Fleisch oder Derivate wie Eier, Milchprodukte und sogar der Honig.

Wer weiß, wie viel Protein wichtig ist, um Energie zu erzeugen und Muskeln aufzubauen. Aber nur wenige Menschen kennen die Proteine ​​pflanzlichen Ursprungs und verbrauchen am Ende viel tierisches Protein. Sie denken, dass ohne Huhn, Eier und andere Derivate keine Ergebnisse nach dem Training zu bemerken wären.

Die Wahrheit ist, dass pflanzliches Protein für diejenigen, die Muskeln aufbauen wollen, gleichermaßen interessant sein kann. Dies liegt daran, dass es zusätzlich zu der Stärke, die dem Training gegeben wird, nicht die gleiche Menge an Fetten hat, wie die tierischen Proteine ​​normalerweise haben.

Wenn du immer noch denkst, dass du stark sein und Muskeln aufbauen musst, brauchst du viel Huhn, Fleisch und Eier, bereite dich darauf vor, diese veganen Bodybuilder zu treffen.

1. Amanda Riester

Vegan seit 2009, Amanda Riester ist ein Bodybuilder und Boxer und belegte den ersten Platz in der North American Natural Bodybuilding und Fitness Championships im Jahr 2011.

Amanda arbeitet in der Tierrettung und liebt die Tiere schon in jungen Jahren. Mit fünf Jahren hörte sie auf, Fleisch zu essen, als sie entdeckte, dass es von Tieren kam, aber erst mit 29 Jahren hörte sie völlig auf, Milchprodukte zu konsumieren.

Tochter und Enkelin von Profi-Boxern, begann Amanda im Alter von 16 Jahren zu trainieren, aber sie sagt, seit sie alle tierischen Lebensmittel geschnitten hat, fühlt sie sich besser und stärker als je zuvor.

2. Kenneth G. Williams

Champion der Welt Natural Bodybuilding Championships, Kenneth G Williams war der erste, der Bekanntheit unter den veganen Bodybuildern in den Vereinigten Staaten zu gewinnen. Im Jahr 2000 hörte er mit dem Verzehr von Tierfutter auf und wurde vier Jahre später Dritter beim wichtigsten Wettbewerb der Natural Bodybuilder Natural Olympia, wo er mit weiteren 200 Teilnehmern konkurrierte.

Kenneth sagt, dass er aufgrund spiritueller Probleme vegan wurde, da er das Bedürfnis verspürte, Veränderungen in seinem Leben vorzunehmen, und erkannte, dass ein Veganer nicht nur für seine Gesundheit, sondern auch für Tiere und die Umwelt von Nutzen sein würde .

3. Vanessa Espinosa

Vegan seit 13 Jahren, hat diese Boxer und Bodybuilder Sport seit ihrer Kindheit geübt und sorgt dafür, dass, nachdem sie alle tierischen Produkte weggelassen hat, ihre Kraft zugenommen hat, ihre Muskeln begannen schneller zu wachsen und ihr Immunsystem wurde auch stärker.

Seine Nahrung ist sehr einfach, basiert auf Früchten, Gemüse, Körnern, Samen und Nüssen und das meiste Protein, das es aufnimmt, kommt aus Quinoa, Erbsen, Erdnusspaste, Tofu, Chia und Hanfsamen.

4. Jim Morris

Jim Morris hatte eine der brillantesten Karrieren als Bodybuilder, die 1954 begann und etwa 30 Jahre dauerte. Zu seinen Titeln gehören Mr. America (1973) und Mr. Olympia (60) im Jahr 1996.

1985 verzichtete er auf den Fleischkonsum und wurde zu einem der angesehensten veganen Bodybuilder. Seiner Meinung nach hat die an tierischem Eiweiß reiche Ernährung gesundheitliche Konsequenzen und so ließ er das Fleisch beiseite, sobald es nicht mehr mit ihm konkurrierte.

Fünfzehn Jahre später wurde Jim im Alter von 65 Jahren völlig vegan und fuhr fort, gesunde, starke Muskeln und Gesundheit bis zu seinem 80. Geburtstag zu verschleudern, als er 2016 starb.

5. Dani Taylor und Giacomo Marchese

Diese beiden veganen Bodybuilder sind Gründer einer gemeinnützigen Organisation, Plant Built, die vegane Athleten ermutigt und gleichzeitig Geld sammelt, um geretteten Tieren zu helfen.

Veganer seit mehr als einem Jahrzehnt, trafen sie sich auf einer Veranstaltung für vegane Bodybuilder und sind seitdem nicht mehr gegangen. Beide sind sehr daran interessiert zu trainieren und welche Art von Essen sie haben.

Giacomo verließ die Nahrung tierischen Ursprungs und suchte zunächst nach der besten Art von Nahrung, um sein Training zu verbessern. Er gab an, dass er zusätzlich zu seinem Ziel diesen Lebensstil voller Mitgefühl für Tiere schätzte.

6. Patrik Baboumian

Patrik Baboumian ist der lebende Beweis dafür, dass eine vegane Ernährung Ihren Muskeln nichts anhaben kann. Patrick, einer der stärksten Männer der Welt, hat 2005 aufgehört, Fleisch zu essen und wurde 2011 völlig vegan. Im selben Jahr gewann er den Titel des stärksten Mannes in Deutschland und hob einen Stamm von beeindruckenden 190 Kilo.

Seine Gründe, mit dem Verzehr von tierischen Lebensmitteln aufzuhören, basieren auf der Empathie und dem Mitgefühl, das er für Tiere empfindet. Seiner Meinung nach würde er, selbst wenn er ein so starker Mann wäre, niemals in der Lage sein, ein Tier zu töten, um sich selbst zu ernähren, und das ließ ihn erkennen, dass sein Essen nicht seinen Prinzipien entsprach.

7. Washingtoner Turm

Washington Tower war den größten Teil seines Lebens Vegetarier und wurde 1998 Veganer. Elf Jahre später wurde er Bodybuilder und fuhr in 15 von 16 Wettbewerben unter die ersten Drei.

Seine Ernährung ist eine Folge der Rasta-Philosophie, in der er lebt, und er sagt, er mag die Herausforderung, sich gut zu ernähren, um zu zeigen, dass es möglich ist, nur von der Natur zu leben und dennoch stark zu sein.

8. Jehina Malik

Bodybuilder seit seinem 19. Lebensjahr hat Jehina Malik in ihrem ganzen Leben noch nie Tierfutter gegessen. Ihre Mutter, vegan, hat ihre Ernährung vom Mutterleib beeinflusst und die Sportlerin behauptet, dass dies zweifellos die beste Diät für ihren Körper ist.

Sein Kampf besteht darin, zu zeigen, dass ein Veganer eher ein Bodybuilder sein kann und dass wir ihm durch seine Karriere und seinen Körper nicht widersprechen können, was bereits Teil des IFBB ( International Federation of Bodybuilders ) ist.

9. Robert Cheeke

Robert Cheeke, der Gründer von Vegan Bodybuildern ( Veganer Bodybuilder ), wurde im Alter von 15 Jahren vegan. Er hat ein Buch über veganes Essen und Fitness geschrieben und macht es sehr einfach vegan zu werden. Ihr Lieblingsessen ist brauner Reis, Bohnen, Avocado, Salat, Tomaten und Oliven.

Er gewann 2005 den Titel Natural Bodybuilding Northwestern USA und teilt sich derzeit seine Zeit zwischen Trainings-, Wettbewerbs- und Motivationsvorträgen für vegane Athleten.

10. Greg Moormann

Greg Moormann war schon immer der typische Bodybuilder, der nie in Erwägung ziehen würde, eine eingeschränkte Diät wie Veganer zu machen. Es war durch den Einfluss einer älteren Person und eines gesünderen Körpers als sein, dass er sich für das Thema interessierte.

Er fuhr fort, die Ergebnisse von veganen Menschen zu studieren und sagte, dass er den Dokumentarfilm Forks over Knives gesehen hatte, der ihm half, die Entscheidung zu treffen, vegan zu werden, um einen gesünderen Körper und bessere Muskeln zu erreichen.

Zwölf Jahre nachdem er vegan wurde, nahm Greg an der NGA Night of Champions teil und gewann 3 große Siege in den Kategorien: Master Physique für über 50, Novice Physique und Open Physique Tall.


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