Funktioniert Akne Zink?
Zink ist ein Mineral, das in Lebensmitteln wie Lamm, Kürbiskernen, Kichererbsen, Kakaopulver, Cashewnüssen, Kefir, Joghurt, Pilzen, Spinat und Huhn gefunden werden kann.
Und laut dem University of Maryland Medical Center ist der Nährstoff wichtig für Aspekte des Körpers wie Immunsystem, Fortpflanzung, Wachstum, Geschmack, Sehvermögen, Geruch, Blutgerinnung, Insulinfunktion und Schilddrüsenfunktion sowie antioxidative Eigenschaften.
Aber wird es Vorteile von Zink für Akne geben?
Haben Sie schon einmal von Mineralstoffen bei der Behandlung von Aknefällen gehört? Führt die Verwendung von Zink bei Akne zu einem positiven Ergebnis?
Das University of Maryland Medical Center berichtete, dass einige Studien bereits vorgeschlagen haben, dass die Verwendung von oralen Mineralpräparaten helfen kann, eine Akneerkrankung zu verbessern. Die Agentur hat jedoch einige Vorbehalte: Die meisten Forscher haben eine hohe Dosis Zink verwendet, die toxische Wirkungen haben könnte, und nicht alle diese Studien haben irgendeinen Nutzen gefunden.
Auf der anderen Seite sagte das Zentrum, es gebe Hinweise darauf, dass eine topische Version von Zink, die zusammen mit einem topischen Antibiotikum namens Erythromycin verwendet wird, in dieser Hinsicht einen Beitrag leisten könnte.
- Sehen Sie mehr: Vorteile von Zink - für was es ist und Quellen.
Ein anderer Gesichtspunkt
Dermatologe Cynthia Bailey gab auch ihre Meinung über die Auswirkungen von Zink für Akne. Sie sprach über eine Ausgabe des Journal of Drugs in der Dermatologie, die die Ergebnisse einer Umfrage präsentierte, die sich auf alte medizinische Studien im Zusammenhang mit der Verwendung von Zink für Akne bezogen.
Der Autor der betreffenden Arbeit beurteilte, welche Forschung zu diesem Thema von guter Qualität sei, und kam zu dem Schluss, dass es Hinweise gibt, dass Zink in Bezug auf die Fälle von Akne mitwirken kann.
Nach Bailey, ist die Art, wie der Nährstoff funktioniert, noch nicht geklärt, aber es ist bekannt, dass es helfen kann, die Akne verursachenden Bakterien zu töten, die Rötung und Entzündung der durch den Zustand verursachten Läsionen zu verringern und die Produktion von Öl auf der Haut zu verringern.
Der Dermatologe erklärte auch, dass die Menge an Mineral, die für positive Ergebnisse benötigt wird, ihrer Ansicht nach relativ niedrig ist. Bailey berichtete, dass die meisten medizinischen Studien eine tägliche Dosis von 200 mg Zinkgluconat verwendeten, was 30 mg elementarem Zink entspricht (welches das reine Mineral ist).
Selbst angesichts dieser geringen Menge und der Aussage, dass es gut verträglich ist, betonte der Arzt, dass der Inhalt immer noch einige Nebenwirkungen wie Magenbeschwerden, Übelkeit und Erbrechen verursachen kann.
Der Arzt warnte auch, dass hohe Dosen des Minerals noch andere Probleme wie ein erhöhtes Risiko für die Entwicklung von Prostatakrebs, verminderte Immunität und reduzierte Niveaus von gutem Cholesterin, das auch als HDL bekannt ist, bringen können.
Die ideale Tagesdosis von Zink
Frauen benötigen 12 mg Zink pro Tag, während Männer täglich 15 mg des Minerals benötigen. Schwangere Frauen sollten täglich 15 mg des Nährstoffs einnehmen, und Frauen, die stillen, müssen 19 mg Zink täglich einnehmen.
Die National Institutes of Health der Vereinigten Staaten stellen fest, dass die Zink-Toxizität ab einer täglichen Aufnahme von 35 mg bis 40 mg des Minerals beginnt.
Zusätzlich zu den Problemen, die bereits von der Dermatologin Cynthia Bailey dargestellt wurden, kann ein Verzehr von Zink über den Grenzwert hinaus Durchfall und verminderte Urinproduktion (die Menge an Urin, die die Nieren in einer bestimmten Zeit eliminieren) verursachen.
Es besteht auch die Gefahr einer Schwermetallvergiftung, die Symptome wie Benommenheit, metallischen Geschmack im Mund, niedrigen Blutdruck, Atemnot und Schock verursacht.
Nach Angaben der National Institutes of Health der Vereinigten Staaten, kann der Verbrauch von 150 mg bis 450 mg Zink pro Tag die Fähigkeit des Körpers, Kupfer zu absorbieren, die für die Entwicklung von Knochen und Nervenzellen und die Verwendung von Zucker und von dem Mineraleisen.
Zink Pflege für Akne
Der beste Weg zu wissen, ob Zink Supplementierung für Akne tatsächlich funktionieren kann, ist mit einem guten Dermatologen, der Ihren Fall zu bewerten und kann die beste Form der Behandlung und ob das Mineral wirklich helfen kann beraten.
Auch weil wir nicht garantieren können, dass nur die Verwendung einer Zink-Ergänzung das Problem der Akne lösen kann. Jeder Fall hat seine Besonderheiten, die von einem ausgebildeten Arzt beurteilt werden müssen.
Wenn Sie bereits mit einem Fachmann beraten, ist es auch wichtig, mit ihm zu sprechen, bevor Sie anfangen, ein Zinkergänzung zu verwenden. Und nicht nur, um sicherzustellen, dass es sogar Ihre Behandlung unterstützen kann, denn das Produkt kann mit Medikamenten interagieren, die zur Behandlung von Akne verwendet werden.
Für Frauen, die schwanger sind oder ihre Babys stillen, ist es ratsam, mit dem Arzt zu sprechen, bevor Sie mit der Einnahme eines Zinkpräparates zur Behandlung von Akne beginnen. Dies ist wichtig für die Frau zu wissen, ob es für sie und ihr Baby sicher ist.
In allen Fällen ist auch die Hilfe des Arztes wichtig, damit es nicht zu einer übermäßigen Aufnahme von Zink kommt, die die im vorherigen Thema erwähnten Probleme verursacht.
Es wird auch empfohlen, eine gesunde Diät zu befolgen, bevor Sie auf Nahrungsergänzungsmittel zurückgreifen. Lebensmittel sind gesünder als diese Produkte und sie bringen viele andere gesundheitliche Vorteile mit sich.
So sind Essensspitzen, die als eine Quelle des Minerals innerhalb der Diät dienen, : Bohnen, Nüsse, Austern und mageres rotes Fleisch plus verschiedene Früchte und Gemüse.
Die Milch besteht ebenfalls aus Zink. Es gibt jedoch immer mehr Hinweise darauf, dass Alkoholkonsum Akne erhöht.
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