Warum glutenfreies Brot ist nicht die beste Idee für diejenigen, die Gewicht verlieren möchten
Es ist super frustrierend, wenn du alles richtig machst, um Fett zu verlieren und einen glatten Bauch zu haben, Übungen zu machen, gesund zu essen, etc., und immer noch nicht den Bauch bekommen kannst, von dem du so viel träumst. Was wird das Problem sein?
Es stellt sich heraus, dass eine gemeinsame Diät von vielen Menschen, die Gewicht verlieren möchten, tatsächlich ein totaler Missverständnis ist. Ein Diätfehler, den Sie möglicherweise machen, sollte der einzige Grund sein, dass Sie noch keinen flachen Bauch haben.
Studien zufolge Menschen, die Vollkornprodukte essen weniger Bauchfett als diejenigen, die raffinierte Körner essen. Und Sie wissen, welches Essen als "gesund" gilt, aber dass viele vergessen, dass es voll von raffinierten Körnern ist ?? Das glutenfreie Brot!
"Die meisten glutenfreien Brote werden aus raffiniertem Getreide hergestellt, wobei weißes Reismehl am beliebtesten ist. Diese Brote haben doppelt so viele Kohlenhydrate wie Vollkornbrot ", sagte die Ernährungswissenschaftlerin Sarah-Jane Bedwell, RD, LDN. Huch! Wer hätte das schon mal gedacht?
- Siehe auch: Glutenfreie Brotrezepte.
Wenn Sie aufgrund eines gesundheitlichen Zustands wie Zöliakie und Gluten-Intoleranz dieses Weizenprotein aus Ihrer Ernährung ausschließen sollten, suchen Sie nach glutenfreien Broten, die aus einer Mischung aus ganzen Körnern und Samen hergestellt werden. Bedwell schlägt Hirse und Amaranth vor.
- Siehe auch: Milch Rezepte zum Abnehmen.
Machen Sie intelligente und gut durchdachte Diät-Entscheidungen, um Ihre Ziele zu erreichen. Gehen Sie nicht herum und glauben Sie, dass alles, was sie sagen, wahr ist - wie zum Beispiel, dass jede glutenfreie Nahrung Ihnen hilft, Gewicht zu verlieren. Die Ernährung gründlich verstehen, einen Ernährungsberater aufsuchen und die Ernährung optimal auf den eigenen Körper und die gute Form abstimmen.
10 Rezepte für Zitronensaft in der Rinde - Vorteile und wie zu
Zitrone ist eine Zitrusfrucht, die bei der Zubereitung von Desserts wie Salatdressing verwendet wird, um Fleisch und Fisch zu marinieren und um einen besonderen Geschmack in anderen süßen und salzigen Zubereitungen zu verstärken oder zu verleihen. Die gesündeste Art Zitronen zu konsumieren ist in der Natur, aber durch ihren sauren Geschmack kann sie von vielen Menschen vermieden werden. Ei
10 Hühnchen Light Sandwich Rezepte
Huhn ist ein mageres Protein, das zum Verzehr auf Diäten mit dem Ziel der Gewichtsabnahme freigegeben wird. Es kann gegrillt, gekocht, gedünstet oder geschreddert gegessen werden. Eine gute Möglichkeit, es zu verzehren, ist ein natürliches Hähnchen-Sandwich mit viel Salat und Gemüse. Es kann eine ausgezeichnete Wahl für Abendessen oder Nachmittagssnack sein, da es nährt und wenig Kalorien hat. Denken
