10 Dukan Eis Rezepte

Wenn der Wille für Süßes steigt, gibt es einige Tricks und Anpassungen von Rezepten, die gemacht werden können, um dieses Verlangen zu stillen. Das Eis ist einer von ihnen! In der Dukan-Diät können Sie Eis-Versionen zubereiten, die nicht dick sind und immer noch super lecker sind. Diese Diät ist in 4 Phasen unterteilt: Angriff, Kreuzfahrt, Konsolidierung und Stabilisierung und unten trennen wir nur Dukan Eis Rezepte, die in jedem von ihnen konsumiert werden können! Genießen Sie die heißen Jahreszeiten, um ein leichtes Dukan-Eis zuzubereiten und gönnen Sie sich etwas Gutes!

1. Rezept für Erdbeer-Dukan-Eis

Zutaten:

• 250 ml flüssige Magermilch;
• 3 Esslöffel Magermilchpulver;
• 1 Eigelb;
• 3 klar;
• Süßstoffpulver;
• ½ Beutel Saftpulver Erdbeergeschmack.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie die flüssige Milch mit dem Pulver, dem Eigelb, Süßstoff und köcheln Sie sie bis zum Kochen unter ständigem Rühren. Wenn die Brühe dicker ist, schalten Sie sie aus und warten Sie, bis sie abgekühlt ist. Das Eiweiß zu einer Prise Schnee verquirlen, mit Süßstoff abschmecken und schlagen, bis es fest ist. Die Sahne unterrühren und den Saftbeutel gut mischen. Gießen Sie diese Creme in einzelne Formen für Eis und nehmen Sie sie für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank. Als nächstes servieren.

2. Traube Dukan Eis Rezept

Zutaten:

• 2 Tassen Magermilchpulver;
• 2 Tassen kaltes Wasser;
• 1 Beutel Saftpulver leichter Traubengeschmack;
• 1/2 Tasse leichte Sahne.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer bis eine dicke Konsistenz. Die Creme ist optional, gibt aber dem Eis mehr Konsistenz. Dann in einzelne Tassen geben und 3 Stunden im Kühlschrank lagern. Als nächstes servieren.

3. Rezept für Ananas Dukan Eis

Zutaten:

• 200 ml Magermilch;
• 1 Esslöffel Magermilchpulver;
• 5 Tropfen Süßstoff;
• 1 Beutel Ananas mit leichtem Saftgeschmack.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer bis eine dicke Konsistenz. Dann in einzelne Tassen geben und 3 Stunden im Kühlschrank lagern. Als nächstes servieren.

4. Rezept für Kokos-Dukan-Eis

Zutaten:

• 2 klar;
• 5 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
• 20 Tropfen Kokosnussgeschmack;
• 1 Teelöffel chemische Hefe;
• 6 Löffel Magermilchpulver;
• 80 ml Wasser.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie das Eiweiß auf Schnee, fügen Sie zwei Esslöffel des kulinarischen Süßstoffs bis fest. Die sechs Löffel Magermilchpulver, den restlichen Süßstoff, das Kokosaroma, die Hefe und das kochende Wasser in den Mixer geben. Beat alles bis sie sich vermischen. Dann gießen Sie diese Flüssigkeit in das Eiweiß und schlagen Sie für 3 Minuten, bis eingearbeitet wird. Die Konsistenz wird flüssig und wird in einzelnen Formen hinzugefügt. Gehe für 4 Stunden in den Gefrierschrank. Als nächstes servieren.

5. Rezept für Zitrone Dukan Eis

Zutaten:

• 250 ml flüssige Magermilch;
• 3 Esslöffel Magermilchpulver;
• 1 Eigelb;
• 3 klar;
• Süßstoffpulver;
• ½ Beutel Saftpulver leichten Zitronengeschmack.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie die flüssige Milch mit dem Pulver, dem Eigelb, Süßstoff und köcheln Sie sie bis zum Kochen unter ständigem Rühren. Wenn die Brühe dicker ist, schalten Sie sie aus und warten Sie, bis sie abgekühlt ist. Das Eiweiß zu einer Prise Schnee verquirlen, mit Süßstoff abschmecken und schlagen, bis es fest ist. Die Sahne unterrühren und den Saftbeutel gut mischen. Gießen Sie diese Creme in einzelne Formen für Eis und nehmen Sie sie für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank. Als nächstes servieren.

6. Rezept für Tangerine Dukan Ice Cream

Zutaten:

• 250 ml flüssige Magermilch;
• 3 Esslöffel Magermilchpulver;
• 1 Eigelb;
• 3 klar;
• Süßstoffpulver;
• ½ Beutel Saftpulver leichten Mandarinengeschmack.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie die flüssige Milch mit dem Pulver, dem Eigelb, Süßstoff und köcheln Sie sie bis zum Kochen unter ständigem Rühren. Wenn die Brühe dicker ist, schalten Sie sie aus und warten Sie, bis sie abgekühlt ist. Das Eiweiß zu einer Prise Schnee verquirlen, mit Süßstoff abschmecken und schlagen, bis es fest ist. Die Sahne unterrühren und den Saftbeutel gut mischen. Gießen Sie diese Creme in einzelne Formen für Eis und nehmen Sie sie für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank. Als nächstes servieren.

7. Dukan rotes Fruchteis Rezept

Zutaten:

• 250 ml flüssige Magermilch;
• 3 Esslöffel Magermilchpulver;
• 1 Eigelb;
• 3 klar;
• Süßstoffpulver;
• ½ Beutel Saftpulver hellrot Fruchtgeschmack.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie die flüssige Milch mit dem Pulver, dem Eigelb, Süßstoff und köcheln Sie sie bis zum Kochen unter ständigem Rühren. Wenn die Brühe dicker ist, schalten Sie sie aus und warten Sie, bis sie abgekühlt ist. Das Eiweiß zu einer Prise Schnee verquirlen, mit Süßstoff abschmecken und schlagen, bis es fest ist. Die Sahne unterrühren und den Saftbeutel gut mischen. Gießen Sie diese Creme in einzelne Formen für Eis und nehmen Sie sie für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank. Als nächstes servieren.

8. Dukan Passionsfrucht-Eiscreme-Rezept

Zutaten:

• 250 ml flüssige Magermilch;
• 3 Esslöffel Magermilchpulver;
• 1 Eigelb;
• 3 klar;
• Süßstoffpulver;
• ½ Beutel Saftpulver leichte Geschmack Maracuja.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie die flüssige Milch mit dem Pulver, dem Eigelb, Süßstoff und köcheln Sie sie bis zum Kochen unter ständigem Rühren. Wenn die Brühe dicker ist, schalten Sie sie aus und warten Sie, bis sie abgekühlt ist. Das Eiweiß zu einer Prise Schnee verquirlen, mit Süßstoff abschmecken und schlagen, bis es fest ist. Die Sahne unterrühren und den Saftbeutel gut mischen. Gießen Sie diese Creme in einzelne Formen für Eis und nehmen Sie sie für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank. Als nächstes servieren.

9. Dukan Carambola Eiscreme Rezept

Zutaten:

• 250 ml flüssige Magermilch;
• 3 Esslöffel Magermilchpulver;
• 1 Eigelb;
• 3 klar;
• Süßstoffpulver;
• ½ Beutel Saftpulver leichte Aroma Carambola.

Art der Zubereitung:

Mischen Sie die flüssige Milch mit dem Pulver, dem Eigelb, Süßstoff und köcheln Sie sie bis zum Kochen unter ständigem Rühren. Wenn die Brühe dicker ist, schalten Sie sie aus und warten Sie, bis sie abgekühlt ist. Das Eiweiß zu einer Prise Schnee verquirlen, mit Süßstoff abschmecken und schlagen, bis es fest ist. Die Sahne unterrühren und den Saftbeutel gut mischen. Gießen Sie diese Creme in einzelne Formen für Eis und nehmen Sie sie für mindestens 3 Stunden in den Gefrierschrank. Als nächstes servieren.

10. Dukan Eis Rezept mit Joghurt

Zutaten:

• 2 Tassen kaltes Wasser;
• 2 Tassen Magermilchpulver;
• 2 Esslöffel Süßstoffpulver;
• 1 Beutel Saftpulver leichte Geschmackspräferenz;
• 1 natürlicher Magerjoghurt.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alles für 4 Minuten in den Mixer, bis Sie Konsistenz haben. Dann in einen Topf oder in einzelne Schalen geben und 2 Stunden im Gefrierschrank leicht kühlen. Als nächstes servieren.

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