Haben Sie Kohlenhydrate? Und Gluten? Typen, Variationen und Tipps
Wir finden die Streusel in Rezepten für Kuchen, Kekse, Käsebrot, Pizza Pasta, Broas, Donuts, Kuchen, Brot, Kuchen, Soßen und Crepiocas. Der Inhaltsstoff wird auch als Maniok-Gummi bezeichnet, da er aus diesem Nahrungsmittel extrahiert wird.
Die Streusel dient als Quelle wichtiger Nährstoffe für das Funktionieren unseres Körpers wie Magnesium, Mangan, Kupfer, Vitamin B9 (Folsäure / Folsäure) und Vitamin C.
Es kann in den sauren und süßen Variationen gefunden werden. Während die Produktion des Sauren Sprinklers auf dem Fermentationsstand beruht, geht der Süsssprinkler nicht durch diesen Prozess.
Hat die Stärke Kohlenhydrate in ihrer Nährstoffzusammensetzung oder nicht?
Kohlenhydrate sind bekannt als eine der wichtigsten Energiequellen für den menschlichen Körper und sind auch wichtig für die Gehirnfunktion.
Es gibt jedoch Diätprogramme, die auf Gewichtsabnahme ausgerichtet sind und auf Mahlzeiten mit geringen Mengen an Kohlenhydraten basieren. Für diejenigen, die diese Methoden befolgen - eine Entscheidung, die nach einem guten Gespräch mit dem Arzt und / oder Ernährungsberater getroffen werden muss - ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel Kohlenhydrate haben und wie viele der Nährstoffe sie haben.
Und stimmt es, dass der Sprinkle Kohlenhydrat enthält? Ja. Und mehr noch, es gilt als kohlenhydratreiches Essen.
Aber wie viele Kohlenhydrate finden wir in verschiedenen Versionen und Teilen der Streusel? Dies werden wir in der folgenden Liste entdecken:
Die Menge an Kohlenhydraten in der
- Süße Streusel
Yoki Sweet Streusel enthalten 18 g Kohlenhydrate für jede Portion eines Esslöffels oder 20 g. Damit rechnen wir, dass 100 g dieser süßen Streusel aus 90 g des Nährstoffs bestehen.
Wenn wir von süßen Streuseln der Marke Amafil sprechen, haben wir ein Produkt mit einem etwas niedrigeren Kohlenhydratgehalt - das Essen enthält 17 g jeder Portion eines Esslöffels oder 20 g.
Wenn der Anteil des Produkts 100 g beträgt, berechnen wir, dass der Kohlenhydratgehalt 85 g entspricht.
- Süßer Gewürzkeks
Biscoitone Markenmais Keks enthält 9, 3 g Kohlenhydrate jede Portion mit sieben Einheiten oder 20 g. Wenn wir jedoch von einer 50-g-Portion mit 17, 5 Einheiten sprechen, berechnen wir, dass die Menge ungefähr 23, 25 g Kohlenhydrate beträgt.
Der süße bestreute Keks der Marke Peta Caseira trägt 18 Gramm Kohlenhydrate in einer Portion mit 10 Einheiten oder 25 Gramm. Darunter ist zu verstehen, dass eine 50-g-Portion des Produkts oder 20 Einheiten 36 g Kohlenhydrate enthält.
Wir haben auch den süßen Streusel-Keks der Marke Qualitá, der 23 g Kohlenhydrate in einer Portion von 30 g oder 23 Einheiten enthält. Daher schätzen wir, dass eine Portion von 50 g oder etwa 38 Einheiten etwa 38 g Kohlenhydrate enthält.
- Saure Streusel
Zweieinhalb Esslöffel oder 20 g Yoki Sour Streusel enthalten 17 g Kohlenhydrate. Wenn daher der Nahrungsmittelanteil 100 g entspricht, beträgt der Kohlenhydratwert in dem Teil 85 g.
Der saure Streusel der Marke Hikari wiederum besteht aus 18 g Kohlenhydraten in einer 20 g Portion oder zwei Esslöffeln. Es versteht sich daher, dass, wenn der Anteil des Produkts 100 g beträgt, das Ergebnis 90 g Kohlenhydrate beträgt.
Die sauren Streusel der Marke Kisabor haben ein wenig mehr Kohlenhydrat als ihre Altersgenossen - das sind 20 g des in einer Portion enthaltenen Nährstoffs mit 20 g oder einem Esslöffel des Produkts. Damit rechnen wir, dass eine Portion mit 100 g der Nahrung 100 g Kohlenhydrate trägt.
Die sauren Streusel von Chinezinho bestehen aus etwas weniger Kohlenhydraten als andere Marken. Das Essen enthält 16, 2 g Kohlenhydrate pro Portion 20 g oder einen Esslöffel.
So verstehen wir, dass eine Portion mit 100 g sauren Streuseln der Marke Chinezinho 81 g Kohlenhydrate enthält.
Eine weitere Option von sauren Streuseln auf dem Markt ist die von der Marke Pinduca, die 42 g Kohlenhydrate in einer 50 g Portion oder ½ Tasse enthält.
Basierend auf diesen Zahlen berechnen wir, dass ein 20 g-Löffel des Produkts 16, 8 g Kohlenhydrate trägt, während eine 100 g-Portion des Nahrungsmittels 84 g des Nährstoffs bereitstellt. Ernährungsinformationen sind von Fat Secret Website.
- Sauer bestreuter Keks
Der sauer bestreute Keks, der von der Marke Chimanguinho hergestellt wird, hat 27, 5 g Kohlenhydrate in einer Portion mit 10 Einheiten oder 40 g.
Damit berechnen wir, dass eine Portion von 50 g oder 12, 5 Einheiten der Keksart Chimanguinho aus ungefähr 34, 4 g Kohlenhydraten besteht.
Hat das Streu Gluten?
Jetzt, wo wir gesehen haben, dass die Streusel Kohlenhydrate hat und in welchen Mengen der Nährstoff in der Zusammensetzung der Nahrung gefunden werden kann, werden wir wissen, ob das Produkt Gluten enthält.
Nun, die Antwort ist nein - sowohl süße Streusel als auch saure Streusel sind glutenfrei in ihrer Zusammensetzung. Daher kann es von Menschen konsumiert werden, die an Zöliakie leiden, Allergien, Empfindlichkeiten oder Unverträglichkeiten gegenüber Gluten haben oder einfach die Substanz aus ihrer Ernährung eliminieren.
Zum Beispiel können Sie die süßen Streuseln zusammen mit Reismehl und Kartoffelstärke verwenden, um eine Pasta oder eine glutenfreie Lasagne zuzubereiten.
Sie können sogar glutenfreie Nudeln auf der Basis von Kartoffelstärke, süßen Streuseln, Reismehl und Quinoa-Flocken zubereiten.
Einige glutenfreie pikante Tips, die mit süßen Streuseln und sauren Streuseln zubereitet werden können, sind:
- Der glutenfreie Oberschenkel, der aus einer Mischung aus Mandoquinha, Yam, Potato oder Cassava mit süßen Streuseln und Reismehl hergestellt wird
- Glutenfreie Schnecken, die mit glutenfreiem Mehl, süßen Streuseln, sauren Streuseln und gemahlenem Sesam zubereitet werden können.
Es ist auch möglich, glutenfreie Rezepte wie veganen Karottenkuchen, Kürbiskuchen, weiße Soße, Kuchen, einfaches Brot, Bananenbrot und Semmelbrösel und Maismehl herzustellen, wobei die Streusel als eine ihrer Zutaten verwendet werden.
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