Obesa verliert 50 kg nur mit Übungen und wird zum Bodybuilder
Donna Gillie wog 105 kg und erkannte, dass sie etwas ändern musste, wenn sie sich unwohl fühlte, wenn sie nur an ihrem Schreibtisch saß. Die 30-Jährige hatte seit ihrer Teenagerzeit mit dem Skandal zu kämpfen und gab zu, dass sie oft in fettige, zuckerhaltige Lebensmittel schlüpfte, obwohl sie keinen Hunger hatte.
Aber sie war entschlossen, in Form zu bleiben. Also begann Donna mit der Aufnahme in ein Fitnessstudio und schaffte es, Gewicht zu verlieren, ohne ihre Ernährung zu ändern.
Jetzt stellt die hübsche Blondine stolz ihren Bikini Körper auf der Bühne bei hochkarätigen Bodybuilding-Wettbewerben.
Donna, die in Nova Scotia, Kanada, lebt, sagte: "Ich habe in meiner Jugend angefangen, mit meinem Gewicht zu kämpfen. Ich habe immer zu viel gegessen. Meine Schwäche war sicher die Süßigkeiten. "
"Ich liebe Schokolade, Eis und Käsekuchen. Aber mein Wendepunkt, als ich mich entschieden habe, etwas zu ändern und gesund zu bleiben, war mit 22 Jahren. Ich erinnere mich, dass ich bei meinem neuen Job am Arbeitstisch saß und mich sehr unwohl fühlte, und für die, die etwa 105 kg wiegen, war das kein Wunder. "
Dank ihres neuen Übungsplans, der neben anderen Klassen und körperlichen Aktivitäten auch Bodybuilding beinhaltete, verlor Donna in zwei Jahren mehr als 30 kg.
Aber sobald sie ein Plateau erreicht hatte und aufhörte zu schlucken, wusste sie, dass sie auch ihre schlechten Essgewohnheiten fallen lassen musste, indem sie mehr Obst und Gemüse zu ihrer Diät hinzufügte.
Donna begann mit Zumba, Step und Body Pump Unterricht. Dann fing sie an zu laufen und meldete sich für 10k Marathons an.
"Ich fing mit kleinen Schritten an, änderte wirklich nicht die Art, wie ich aß, lange nachdem ich diese meine Fitness-Reise angefangen habe", erklärte sie.
"Sobald ich ein Plateau erreichte, begann ich, meine Essgewohnheiten zu ändern. Ich passte auf meine Portionen auf und aß mehr Obst und Gemüse, weniger verarbeitete Lebensmittel und mehr Vollwertkost. "
Donna hat dann ihr Zielgewicht von 51 kg erreicht und einen Trainer engagiert, als sie 2014 beschloss, an ihrem ersten Fitness-Wettbewerb teilzunehmen.
Sie begannen dann mit dem Training, um ihren Körper zu formen, und Donna überraschte das Publikum beim Bikini-Wettbewerb in Moncton, bevor sie letztes Jahr an der East Coast Classic 2015 teilnahm.
Sie gab zu, dass sie nervös war, als sie zum ersten Mal auf die Bühne trat, aber sie lobte ihre Trainer sehr, die ihr dabei halfen, sie vorzubereiten.
Donna sagte: "Ich ging nicht hinein, weil ich eine Plastiktrophäe oder irgendeine Anerkennung wollte, sondern etwas für mich - um mir selbst zu beweisen, dass ich meinen Körper nach all meiner harten Arbeit formen konnte, um das Gewicht zu verlieren, das ich wollte."
"Ich habe den Prozess wirklich genossen. Ich war am Tag des Wettkampfes 51 kg schwer - genau die Hälfte von dem, was ich hatte, als ich mit dem Sport anfing. "
"Die Fitness-Community wird oft als zu oberflächlich betrachtet, aber um ehrlich zu sein, es ist ein großartiges soziales Unterstützungs- und Harmonie-System."
Donna bereitet sich gerade auf ihren dritten Bikini Contest im Dezember vor. Sie fügte hinzu: "Abnehmen hat mein Leben positiv verändert - ich fühle mich körperlich und geistig besser. So viele Leute kamen zu mir und sagten, dass ich sie dazu gebracht habe, etwas ändern zu wollen, und sie fragen mich jetzt um Rat. "
"Ich erzähle dir immer meine Erfahrung und ich spreche, um eine positive Einstellung zu bewahren, denn das alleine kann Wunder bewirken."
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