Die Motivation, die Sie brauchen, ist im Sport?
Häufige Gründe wie Zeitmangel, Stress, Arbeitsverpflichtungen und andere tägliche Aufgaben behindern den Fokus auf körperliche Aktivitäten.
Es ist üblich, gute Form aufzugeben, wenn diese Umstände vorliegen, es braucht Willenskraft, um fortzufahren und Beharrlichkeit.
Motivation ist ein großer Verbündeter auf der Suche nach vollkommener Gesundheit und natürlich der ideale Körper. Mach dir keine Sorgen über den Druck der Medien, einen skulpturalen Körper und Modezeitschriften zu haben, die "die Diktatur des perfekten Körpers" predigen. Denken Sie daran, welches Ziel Sie erreichen möchten, und gestalten Sie Ihre Gewohnheiten nach Ihren Bedürfnissen.
Der Sport hilft Anfängern und auch bekannten Sportlern, mehr Lebensqualität zu haben, aber ist die Motivation, die Sie brauchen, im Sport?
Hier finden Sie einige Motivationstipps, die Ihnen helfen können!
Welche Rolle spielt Motivation?
Wir sind bereits zwei Monate in ein neues Jahr und die Versprechen in Bezug auf Gewichtsverlust, mehr Lebensqualität, beginnen, Übungen zu üben und Wunder Diäten haben begonnen. Bevor Sie sich jedoch dazu entschließen, diese Aufgaben zu beginnen, benötigen Sie etwas Motivation.
Nach allem, was ist Motivation? Eine Kraft, die uns antreibt, um unsere Ziele erfolgreich zu erreichen, eine Mischung aus emotionalem, physischem und sozialem Engagement, die es uns ermöglicht, die Faktoren zu verfolgen, um das zu erreichen, was wir anstreben.
Es besteht die Möglichkeit, unmögliche Dinge zu träumen und frei zu träumen.
Was sind die Schlüsselfaktoren für Start?
Wir können einige Aspekte sammeln, die uns helfen können, die Übungen zu praktizieren, kurz- und langfristige Ziele, die uns ermutigen werden, den notwendigen Start zu geben:
Mache die körperlichen Aktivitäten gerne, zum Beispiel: trainiere mit Freunden, höre eine gute Playlist, folge Profilen in Instagram, schaue Videos Tutorials auf Youtube an. Das hilft sehr, aber es hängt zu 100% von Ihnen ab! Aus unserer Komfortzone zu kommen, auf der Couch zu liegen, ist nichts, oder?
Wie man Ziele setzt und nach deinen Zielen läuft
- Wisse, dass die Ergebnisse im Laufe der Zeit erscheinen, habe Entschlossenheit und erwarte keine wundersamen Effekte von einer Stunde auf die andere!
- Überprüfen Sie die Strategien, die in der Vergangenheit funktioniert haben und nicht.
- Identifizieren Sie Herausforderungen und Perspektiven, um voranzukommen.
- Organisieren Sie Ihre Trainingsroutine und stellen Sie Ihre Mission ein.
Die Überwindung von Widrigkeiten ist eine der Hauptmotivationen für den Anfang - wir haben zum Beispiel den olympischen Athleten Rafael Nadal - der Tennisspieler ist einer der entschlossensten und ausdauerndsten Athleten des Tages. Wir dürfen das Engagement der paralympischen Athleten nicht vergessen, das selbst mit ihren Einschränkungen eine Entschlossenheit zeigt.
Welche Tipps sollten Sie bei der Ausübung von Motivation beachten?
Einige Tipps können Ihnen helfen, motiviert zu werden und weiterhin körperliche Aktivitäten mit mehr Aufregung auszuführen. Sie sind:
- Gefühl der Belohnung, dass Sie auf dem richtigen Weg sind;
- Alle Anstrengungen werden wichtig sein, um Ihre Lebensqualität zu verbessern, ob emotional, physisch oder sozial;
- Haben Sie geeignete Gegenstände für Ihre Aktivität, Sportausrüstung - Kleidung, Turnschuhe und Zubehör, die Ihnen helfen können, sicher zu arbeiten, wenn Sie gekauft werden;
- Ergänzung, die eine hohe Investition, aber sehr wichtig für gute Ergebnisse ist. Es zahlt sich aus, Nachträge auf Websites wie Centaurus, Supplements, Form oder Gutschein für Netshoes zu suchen.
- Da Sie sich Ihres Körpers und seiner Grenzen bewusst sind, müssen Sie Vorsicht walten lassen, um gesundheitliche Probleme zu vermeiden.
- Vor allem müssen wir, um motiviert zu bleiben, einen Fachmann hinzuziehen, der sich auf unsere Ziele konzentriert und uns diszipliniert hält.
Diese Anreize machen uns beharrlicher, auch mit den alltäglichen Widrigkeiten fortzufahren, zu wissen, dass wir im Laufe der Zeit belohnt werden, hilft uns , weiter motiviert zu bleiben .
Wenn wir uns die Angewohnheit machen, körperliche Übungen durchzuführen, verändern sich unser Geist und unser Körper für das Wohlbefinden, die Motivation im Sport ist eine der besten Möglichkeiten, unsere Träume zu erobern und eine bessere Lebensqualität zu garantieren.
Gib nicht auf und mach weiter! Auf Ihre persönlichen Ziele zu, lassen Sie sich von einem guten Profi leiten und konzentrieren, Sie können und verdienen eine noch bessere Lebensqualität.
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