Strawberry Fatty oder Gewicht verlieren?
Erdbeere wird fett? Forschungen haben ergeben, dass Erdbeeren den Stoffwechsel anregen und den Appetit unterdrücken können. Daher können wir sagen, dass Erdbeeren abnehmen. Es kann Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren und sogar Ihren Blutzucker zu kontrollieren. Die Erdbeere ist reich an Antioxidantien und entzündungshemmenden Enzymen und enthält viele Ballaststoffe, um die Verdauung zu fördern. Erdbeere ist ein wesentlicher Bestandteil des Fettresistenzprogramms und kann pur oder mit Getreide, Hafer und sogar Joghurt gegessen werden. Alles, was Sie tun müssen, ist die richtige zu wählen und die Frucht mit einem nicht fettenden Gericht zu kombinieren.
Erdbeer Nährwertangaben
Menge pro 100 Gramm:
Kalorien 33
Gesamtfett 0, 3 gr
Cholesterin oder mg
Natrium 1 mg
Kalium 153 mg
Gesamtkohlenhydrat 8 gr
Lebensmittelfaser 2 Gr
Protein 0, 7 g
Erdbeere kann helfen, Gewichtsverlust auf drei Arten zu fördern:
- Erdbeere kann die Produktion eines Hormons erhöhen, das Ihren Metabolismus anregt und Ihren Appetit unterdrückt.
- Es kann die Verdauung von Stärke verlangsamen. Dies hilft, den Anstieg des Blutzuckers nach einer Mahlzeit mit Stärke zu kontrollieren. Dies ist ein entscheidender Vorteil für Menschen mit Typ-2-Diabetes.
- Erdbeere kann auch Ihren Hormonen helfen, die Gewicht reduzieren, um richtig zu funktionieren.
- Die Erdbeere wird nur fett, wenn sie in "Süßigkeiten" konsumiert wird. In diesen Fällen ist der Zucker in den Süßigkeiten, dass es mit Ihnen endet - und es kann sogar unfair sein zu sagen, dass die Erdbeere unter diesen Bedingungen Fett wird.
Erdbeere ist ein perfekter Teil der richtigen Diät, denn eine Tasse enthält nur 49 Kalorien und ist mit Vitaminen, drei Gramm Ballaststoffen und ein wenig Kalzium, Magnesium und Kalium verpackt. Die Erdbeere verleiht Ihnen Geschmack, Farbe und Aroma und erweckt Ihre Geschmacksknospen zu frischen und natürlichen Lebensmitteln, die Ihr Körper braucht, um gesund zu bleiben.
Erdbeere kann auch entzündungshemmende Wirkungen haben und die Aktivierung von Genen und Enzymen, die Entzündungen fördern, hemmen. Der größte Teil dieses Nutzens beruht auf Antioxidantien, die der reifen Erdbeere ihre rote Farbe verleihen. Und Leben kann helfen, dein Gehirn jung und fit zu halten. Studien mit Labortieren haben die Vorteile von Erdbeere im Gehirn gezeigt.
Gewichtsverlust und die Fettresistenz-Diät
Nach der Fat Resistance Diät, die Slims Slice und fördert die Produktion der Hormone Adiponektin und Leptin, zwei fettverbrennende Hormone. Dies führt zu einer höheren Stoffwechselrate und mehr Gewichtsverlust. Mit einer gesunden, ausgewogenen Ernährung und richtiger Bewegung kann die Erdbeere Ihnen helfen, Ihr Gewichtsverlustziel leicht zu erreichen. Entzündungshemmende Enzyme können sich um innere Verletzungen und sogar Gewebeschäden kümmern, so dass Sie trainieren können, um Gewicht zu verlieren und gesund zu bleiben.
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Früchte sind natürlich voller Mineralien und Vitamine, die für das korrekte Funktionieren des Körpers unerlässlich sind. Die Erdbeere Slims und enthält entzündungshemmende und antioxidative Enzyme, die die Hautalterung verlangsamen und den Stoffwechsel erhöhen können, so dass der Körper Fett verbrennt und nicht speichert. Die Erdbeere enthält auch viel Vitamin C, was auch den Stoffwechsel verbessert. Darüber hinaus enthält die Frucht Magnesium, Kalium und andere Elemente, die alle wichtige Rollen im menschlichen Körper spielen.
Andere Vorteile
Zusätzlich zur Gewichtsabnahme ist Erdbeere nützlich, um Ihren Blutzuckerspiegel zu kontrollieren, indem die Umwandlung von Kohlenhydraten in Zucker verlangsamt wird. Es gilt auch als "Brain Food" und fördert die Gesundheit des Gehirns.
Tipps zum Kaufen und Essen von Erdbeeren
Beim Kauf von Erdbeeren ist Frische der Schlüssel. Wählen Sie Erdbeeren, die sehr rot und fest sind. Erdbeere ist ein großartiger Snack oder Dessert, und fügt gesunde Rezepte Farbe und Geschmack hinzu. Natürlich süß und saftig, die Erdbeere ist ein Genuss, auch rein, ohne Zucker oder Sahne hinzugefügt.
Fügen Sie einfach gehackte Erdbeeren hinzu:
- Getreide oder Müsli
- Hafer
- Vitamine
- Joghurt
Erdbeer-Wahl
Um einen maximalen Fruchtvorteil zu erhalten, ist es wichtig, große und rote Erdbeeren zu wählen, da sie mehr Vitamin C enthalten. Kaufen Sie Bio-Erdbeeren, auch wenn Sie die gefrorene Alternative kaufen. Bio-Erdbeeren bieten mehr Vorteile. Eine sehr rote Erdbeere ist reich an Antioxidantien.
Erdbeergebrauch
Erdbeere ist ein gutes Essen für Gewichtsverlust, da Sie es nicht zu Eis oder Kuchen hinzufügen. Verwenden Sie es stattdessen mit gesünderen Optionen wie Vitamine, Joghurt und Hafer. Wenn Sie etwas Süßes für einen Snack wollen, können Sie Schlagsahne verwenden, um die Erdbeeren zu bedecken.
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