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Wird Miojo fett oder nimmt er ab?

Champion unter den Studenten, beliebt bei Menschen, die in Eile leben, Essen Nummer eins für diejenigen, die allein leben. Außerdem könnte ich: Miojo ist billig, schnell, praktisch, befriedigt den Hunger und viele finden es lecker. All diese Vorteile machen Miojo zum Hauptgericht von Tausenden von Menschen. Aber die Frage bleibt: Wird mein Schienbein fett oder abzunehmen? Kenne die Antwort!

Was ist Miojo?

Miojo ist eine vorgekochte Instant-Nudeln, so wie Sie es erwarten können, es ist reich an einfachen Kohlenhydraten. Während der Zubereitung der Pasta wird Myojo vor dem Verpacken einem Frittierprozess unterzogen, um die Pasta zu trocknen. Diese Fry, wiederum, fügt eine größere Menge an Kalorien im Vergleich zu traditionellen Nudeln: 90 Gramm rohe normale Pasta haben 315 Kalorien und 90 Gramm Miojo haben 420. Es ist eine erhebliche Steigerung nicht nur in Kalorien, sondern auch in Fett in der ihre Diät.

Wird mein Fell fett?

Im Allgemeinen wird angenommen, dass Myojo durch den sehr hohen Kaloriengehalt gemästet wird und es im Grunde aus einfachen Kohlenhydraten und Fett besteht. Zusätzlich zu den Kalorien hilft diese Kombination nicht, Sie für eine Weile satt zu halten, was Sie dazu bringt, in kurzer Zeit wieder zu essen.

Ein weiteres Problem mit Miojo ist, dass seine Würze praktisch die tägliche Menge an Natrium hat, die eine Person konsumieren kann. Natrium, wie viele wissen, ist ein Element, das zu Flüssigkeitsretention führt, so dass Sie an Gewicht zunehmen und an Gewicht zunehmen.

Und da das Thema das Würzen solcher Nudeln ist, ist es gut sich daran zu erinnern, dass einige Gewürze genug Fett enthalten und diese Fette den vielen Fetten in den Teigwaren hinzugefügt werden.

Schließlich ist es gut sich daran zu erinnern, dass Myojo kein nahrhaftes Essen ist. Das Ersetzen einer Mahlzeit durch eine Schale von Miojo kann sogar eine praktische und kostengünstige Möglichkeit sein, Hunger zu töten, aber Sie werden es versäumen, eine Anzahl von Nährstoffen zu sich zu nehmen, die für ihre Funktion benötigt werden. Zum Beispiel bieten traditionelle Bohnen eine große Menge an Eisen, unter anderem Vitamine und Mineralien. Ohne es (das Eisen), werden Sie anfällig für eine Anämie und somit keine Energie mehr für Ihre täglichen Aktivitäten. Und wenn du keine Energie mehr hast, was machst du? Du isst! Und unnötig, weil Ihr Mangel an Energie nicht für Mangel an Kalorien, sondern für Mangel an Nährstoffen ist.

Schlussfolgerung: Im Allgemeinen ist es am richtigsten zu sagen, dass Myojo mästet und es auf verschiedene Arten macht, also seien Sie sehr vorsichtig, wenn Sie es in Ihrer Ernährung verwenden.

Was ist mit meiner Miojo Diät? Verliert miojo überhaupt Gewicht?

Einige Diäten schlagen die Verwendung von Miojo vor, um Mahlzeiten zu ersetzen und verkünden daher, dass Miojo dünner ist. Es stellt sich heraus, dass bei diesen Diäten nur ein Teil dieses Essens und nicht das ganze Paket enthalten ist, und es wird oft empfohlen, das Gewürz nicht zu verwenden. Auf diese Weise gleitet Myojo, aber es lohnt sich, daran zu denken, dass die Praxis nicht gerade gesund ist.

Um Gewicht zu verlieren, müssen Sie weniger Kalorien verbrauchen als Sie ausgeben. Wenn der Miojo Teil Ihrer Ernährung ist und die Gesamtkalorien des Tages geringer sind als Sie verbraucht haben, können Sie abnehmen. Allerdings, wenn Sie auf einer 1200-Kalorien-Diät sind, ist der Konsum von 400 Kalorien nur aus Myojo nicht die klügste Einstellung. Das beste, was zu tun ist, verbrauchen kalorienarme Lebensmittel, die Sättigung zu Ihnen bringen werden.

Also, technisch ist es möglich, das Argument zu akzeptieren, dass Miojo in der gleichen Weise verschleißt, wie wir Pizza Slims sagen können. Dies hängt von der Menge und Ihrer Ernährung ab. Aber wie wir gesehen haben, ist es wahrscheinlicher, dass diese Nahrung dazu beiträgt, dass Sie zunehmen, als Gewicht zu verlieren.

Und das Wunder miojo?

Diese Art von Miojo ist dünn, jedoch ist dieser Miojo, der Konjac genannt wird, im traditionellen Sinn nicht gerade ein Miojo, das heißt, es ist nicht der Miojo, der leicht in Supermärkten zu finden ist, und sein Herstellungsverfahren unterscheidet sich von dem üblichen Miojo.

Es besteht aus einer japanischen Knolle, hat eine gelartige Konsistenz und ist halbtransparent. Eine Portion von 200g hat nur 10 Kalorien. Er hat sich diesen Spitznamen verdient, weil er das gleiche Format wie der traditionelle Miojo hat, aber nicht dasselbe Produkt ist.

Wie man Miojo benutzt, ohne fett zu werden

Wenn Sie jedoch miojo in Ihrer Ernährung behalten möchten und nicht fett werden wollen, gibt es einige Tipps, wie Sie es mit einbeziehen können, ohne dabei Schaden anzurichten. Damit ist es sogar ein Verbündeter Ihrer Ernährung. Befolgen Sie die Tipps:

  • Iss das Paket nicht auf einmal, esse nur die Hälfte;
  • Verwenden Sie nicht die Gewürze, die den Miojo begleiten;
  • Schauen Sie auf die Verpackung für die Spezifikation, dass der Miojo luftgetrocknet wurde. Dies bedeutet, dass der Miojo nicht durch Eintauchen frittiert wurde, dh er enthält nicht so viele Fette. Es ist jedoch notwendig, dass dieses Braten auf dem Etikett angegeben ist;
  • Marken und Geschmacksrichtungen mit niedrigerem Natrium- und Kaloriengehalt den Vorzug geben;
  • Es gibt auch leichte Myojos und auch mit zusätzlichen Fasern können diese auch eine gute Option sein.

Wie man Miojo nahrhafter macht, ohne die Funktionalität zu verlieren

Zusätzlich zu den oben genannten Tipps können Sie auch:

  • Hacken Sie weißen Käse, um Protein hinzuzufügen;
  • Fügen Sie einige Scheiben Putenbrust oder einen mageren Schinken hinzu, auch wegen des Proteins;
  • Fügen Sie zwei Eiweiße hinzu, die gekocht werden;
  • Gedämpfte gedämpfte Erbsen. Erbsen sind reich an Protein und anderen Nährstoffen und ihre Küche ist schnell;
  • Cherry-Tomaten sind immer sehr praktisch, wenn Sie keine Zeit haben, einen Salat zu machen, fügen Sie sie zu Myojo;
  • Fügen Sie einen Esslöffel Hafer oder Leinsamenmehl hinzu, um den Fasergehalt zu erhöhen.

Wie miojo zu mildern, nicht fett zu werden

Wenn Sie den oben genannten Tipps folgen, wird Ihr Miojo zu einem vollen und schmackhaften Gericht, Sie werden vielleicht nicht einmal das Würzpaket verpassen. Es gibt jedoch einige Tricks, um den Geschmack zu erhöhen:

  • Setzen Sie etwas Knoblauch, es kann zusammengedrückt oder sogar pulverisiert werden, um den Geschmack zu erhöhen;
  • Verwenden Sie frische oder getrocknete Gewürze wie Oregano und Basilikum;
  • Verwenden Sie einen Löffel Olivenöl, das neben der schmackhaften auch ein gutes Fett ist;
  • Wenn Sie kein Olivenöl mögen, können Sie auch etwas Avocado verwenden.

Auf diese Weise können Sie Miojo essen, ohne Fett zu bekommen und, wer weiß, vielleicht hilft es sogar bei der Gewichtsabnahme.


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