Sonnenlicht kann der Schlüssel zum Abnehmen sein
Eine neue Studie - von Forschern der Universität von Alberta in Edmonton, Kanada - zeigt einen unerwarteten Übeltäter für die Gewichtszunahme im Winter: die Abwesenheit von Sonnenlicht.
Die Forscher um Peter Light vom Alberta Diabetes Institute untersuchten die Wirkung von Sonnenlicht auf subkutane Fettzellen oder weiße Fettzellen, die sich direkt unter unserer Haut befinden.
Die Ergebnisse seiner Forschung machten dies zu einer innovativen Studie, die kürzlich in der Zeitschrift Scientific Reports veröffentlicht wurde.
Wie Sonnenlicht "verbrennt" Fett
Peter Light und Kollegen untersuchten das sogenannte subkutane weiße Fettgewebe (scWAT), das, wie die Autoren erklären, das "wichtigste Fettdepot beim Menschen ist und eine zentrale Rolle bei der Regulierung des Ganzkörperstoffwechsels spielt".
Weißes Fett ist bekannt als die "schlechte" Art von Fett, weil es Kalorien speichert, die im Idealfall für Energie verbrannt werden würde. Wenn diese Art von Fett dysfunktional ist, kann sie zu kardiometabolischen Störungen wie Fettleibigkeit, Diabetes und Herzerkrankungen führen.
In einem Versuch, Menschen mit Typ-1-Diabetes zu helfen, arbeiteten Light und seine Kollegen daran, diese weißen Fettzellen genetisch zu manipulieren, um Insulin zu produzieren, wenn sie Licht ausgesetzt werden.
Durch Zufall fanden sie heraus, dass ScWAT-Zellen unter der Wirkung des sogenannten blauen Sonnenlichts zu schrumpfen neigen - das heißt, der sichtbare Lichttyp, der die Aufmerksamkeit und Stimmung während des Tages steigert.
Um ihre Entdeckung weiter zu testen, nahmen die Wissenschaftler SCWAT-Proben von Patienten, die sich einer Gewichtsabnahme unterzogen, und untersuchten die Wirkung des blauen Lichts der Sonne auf Fettzellen.
Das haben sie gefunden:
"Wenn die Wellenlängen des blauen Lichts der Sonne - das Licht, das wir mit dem Auge sehen können - unsere Haut durchdringen und die darunter liegenden Fettzellen erreichen, werden die Lipidtröpfchen verkleinert und aus der Zelle freigesetzt. Mit anderen Worten, unsere Zellen speichern nicht so viel Fett. "
Gewichtszunahme im Winter erklärt
"Wenn Sie unsere Entdeckungen drehen", sagt Light, "kann die unzureichende Sonneneinstrahlung, die wir 8 Monate im Jahr in einem Klima der nördlichen Hemisphäre leben, die Fettspeicherung fördern und zur typischen Gewichtszunahme beitragen, die einige von uns haben im Winter. "
"Es ist früh, aber es ist kein riesiger Schritt, anzunehmen, dass das Licht, das unseren zirkadianen Rhythmus reguliert, durch unsere Augen auch durch die Fettzellen in der Nähe unserer Haut beeinflusst wird", fügt er hinzu.
Die Ergebnisse könnten den Weg für neue Strategien zur Gewichtsabnahme oder lichtbasierte Therapien bei der Behandlung von Fettleibigkeit und Diabetes ebnen.
Light warnt jedoch davor, sich an diese Ergebnisse zu halten, indem es buchstäblich der Sonnenexposition nachgeht, um Gewicht zu verlieren, da immer noch viele Variablen unbekannt sind.
"Zum Beispiel", erklärt er, "wissen wir immer noch nicht die Intensität und Dauer des Lichts, das benötigt wird, um aktiviert zu werden."
Darüber hinaus stellt er fest: "Es gibt viele Studien, die darauf hindeuten, dass unsere derzeitige Generation stärker übergewichtig sein wird als ihre Eltern und vielleicht wird dies die Debatte darüber ausrichten, was eine gesunde Sonnenbestrahlung ist."
Wie auch immer, diese spannende Entdeckung "enthält sicherlich viele faszinierende Hinweise, die unser Team und andere auf der ganzen Welt entdecken können", schließt Light.
10 Rezepte mit portugiesischer Kastanie - leicht und lecker
Portugiesische Kastanien, auch europäisch genannt, werden während der Ferienzeit in vielen Rezepten verwendet. Diese köstlichen Nüsse können jedoch bei anderen Gelegenheiten in verschiedenen leichten und köstlichen Rezepten zubereitet werden. Die portugiesische Kastanie kann in süßen und salzigen Rezepten verwendet werden. Unten
5 Überraschende Fakten, die Ihren Gewichtsverlust verstopfen
Wenn wir darüber nachdenken, Gewicht zu verlieren und was es braucht, um Gewicht zu verlieren, kommen einige offensichtliche Einstellungen in den Sinn: mehr körperliche Übungen zu praktizieren, kalorienreiche Lebensmittel zu schneiden, gesündere Optionen wie Obst und Gemüse zu wählen, Portionen zu reduzieren, alle drei Stunden zu essen unter anderem. Aber
