Filipinos brechen Rekord der weltweit größten Zumba-Klasse
Dass Zumba, eine körperliche Aktivität, die lateinamerikanische Tanzschritte wie Petersilie und Merengue mit typischen Aerobic-Übungen mischt und verspricht, bis zu 1.000 Kalorien in jeder Sitzung zu eliminieren, zu einem Weltfieber geworden ist, sollte für Sie nicht neu sein. Auch wenn wir darauf wetten, dass, wenn Sie in den Fitnesszentren und Zentren der Stadt, in der Sie leben, sorgfältiger recherchieren, Sie wahrscheinlich Orte finden werden, wo diese Art von Klasse verfügbar ist.
Aber haben Sie darüber nachgedacht, im Rhythmus der Begeisterung mit Tausenden von Menschen zu trainieren? Dafür hat eine Klasse aus der Stadt Mandaluyong auf den Philippinen gesorgt. Sie schafften es, ungefähr 13.000 Menschen - genauer gesagt 12.975 Teilnehmer - zu versammeln, um in die Straßen der Stadt einzudringen und die Übungen zu praktizieren.
Mit so vielen Menschen haben die Filipinos den Weltrekord gebrochen und besitzen derzeit den Titel der größten Buzz-Klasse der Welt. Das Ergebnis dieser Megaklasse im Freien kannst du in dem Video sehen, das im folgenden Link verfügbar ist:
www.nbcnews.com/video/12-975-zumba-enthusiasts-set-new-guiness-record-4871614111831
15 Vorteile eines Eises für Gesundheit und Fitness
Warst du jemals unter einer Dusche mit heißem Wasser super entspannt, als plötzlich das Wasser abkühlt und mit allem auf dich kommt? In diesem Moment scheint es, dass deine Welt vorbei ist, oder? Aber wenn das das nächste Mal passiert, komm nicht schreiend in die vier Ecken. Genießen Sie stattdessen dieses kalte Wasser, weil es genau das ist, was Sie brauchen. Es
Je schneller Sie gehen, desto besser ist Ihre Gesundheit langfristig
Viele von uns nutzen ihre Gehzeit gerne, um sich zu entspannen und spazieren zu gehen, während andere so schnell wie möglich zu ihrem Ziel marschieren. Eine neue Studie hat kürzlich herausgefunden, dass diejenigen, die schneller laufen, ein geringeres Risiko eines vorzeitigen Todes haben. Über 50.000
