Filipinos brechen Rekord der weltweit größten Zumba-Klasse

Dass Zumba, eine körperliche Aktivität, die lateinamerikanische Tanzschritte wie Petersilie und Merengue mit typischen Aerobic-Übungen mischt und verspricht, bis zu 1.000 Kalorien in jeder Sitzung zu eliminieren, zu einem Weltfieber geworden ist, sollte für Sie nicht neu sein. Auch wenn wir darauf wetten, dass, wenn Sie in den Fitnesszentren und Zentren der Stadt, in der Sie leben, sorgfältiger recherchieren, Sie wahrscheinlich Orte finden werden, wo diese Art von Klasse verfügbar ist.

Aber haben Sie darüber nachgedacht, im Rhythmus der Begeisterung mit Tausenden von Menschen zu trainieren? Dafür hat eine Klasse aus der Stadt Mandaluyong auf den Philippinen gesorgt. Sie schafften es, ungefähr 13.000 Menschen - genauer gesagt 12.975 Teilnehmer - zu versammeln, um in die Straßen der Stadt einzudringen und die Übungen zu praktizieren.

Mit so vielen Menschen haben die Filipinos den Weltrekord gebrochen und besitzen derzeit den Titel der größten Buzz-Klasse der Welt. Das Ergebnis dieser Megaklasse im Freien kannst du in dem Video sehen, das im folgenden Link verfügbar ist:

www.nbcnews.com/video/12-975-zumba-enthusiasts-set-new-guiness-record-4871614111831

Wie man sich vom schweren Training richtig erholt

Der Boston-Marathon zu gewinnen ist eine unglaubliche Leistung. Als der Japaner Yuki Kawauchi letzte Woche ihn schlug, absolvierte er seinen vierten Marathon in nur 12 Monaten. Dies war eine Demonstration seiner Fähigkeit, sich schnell von körperlichem und Renntraining zu erholen. Und obwohl Sie keine realistischen Ambitionen haben, einen Marathon zu gewinnen, sind Sie in der Lage, schwer zu trainieren, sich schnell zu erholen und in das nächste Training zu springen - ein Ziel, das Sie sicherlich mit Kawauchi teilen. D

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Was sind die Vorteile von Bodybuilding-Training?

Bodybuilding ist die Übung, die Widerstand - zum Beispiel Gewichte - verwendet, um den Bewegungsapparat zu stärken und zu konditionieren, den Muskeltonus und die Ausdauer zu verbessern. "Bodybuilding" wird als Oberbegriff verwendet und synonym mit anderen gebräuchlichen Begriffen: "Gewichtheben" und "Widerstandstraining". P

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