Mach das Beste für dich
Du verdienst das Beste, und es hängt nur von dir ab, es zu haben! Hast du es heute gut gemacht?
Jeden Tag ist ein guter Tag, wenn Sie laufen
Laufen ist eines der angenehmsten Trainingseinheiten, die es gibt. Das Gefühl nach einem Rennen ist etwas Besonderes. Wenn es nicht bereits Teil Ihrer Routine ist, versuchen Sie zu sehen, wie sich Ihre Tage verbessern, Ihr Körperbau verändern und Ihre Gesundheit verbessern wird.
Denke nicht nur an Gewicht, denke an Körperzusammensetzung
Die meisten Menschen sind besessen von dem Gewicht, das auf der Waage erscheint. Okay, das ist ein Indikator dafür, wie Ihr Gewichtsverlust ist, aber es kann auch einen sehr falschen Eindruck machen. Wenn die Person sesshaft ist und anfängt zu trainieren, um Gewicht zu verlieren, kann sie sogar zunehmen.
