Zimtpulver Tee Emagrece? How To und Tipps

Zimt ist ein Gewürz aus Asien. Es wird durch die Extraktion von feinen Ästen des Schienbeins erhalten, die sich beim Trocknen zusammenrollen und charakterisieren, was wir Zimtstange nennen.

Wenn diese Zimtstangen gemahlen werden, kann Zimtpulver als Gewürz in Rezepten für Kuchen, Kaffee, Kekse, Muffins, Kekse, süße Brötchen, Müsliriegel, Säfte und Mousses verwendet werden.

Aber wussten Sie, dass Sie auch einen Tee aus der Pulver-Version des Gewürzes machen können? Das ist wahr. Lassen Sie uns jetzt lernen, wie man das Getränk zubereitet und herausfinden, ob Zimtpulver wirklich glimmt und welche Vorteile es für Gesundheit und Fitness bringt.

Nimmt Zimtpulver Tee ab?

Ein Artikel, der in der Mai 2010 Ausgabe des Journal of Diabetes Science and Technology veröffentlicht wurde, zeigte, dass Zimt die Magenentleerung verlangsamt und erhöhte Blutzuckerwerte begrenzt .

• Siehe auch: Wie Zimt hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren.

Beide Effekte tragen zur Gewichtsabnahme bei. Ersteres verlängert das Sättigungsgefühl und bewirkt, dass der Hunger sich verzögert, was die Kontrolle des Appetits und die Abnahme der Menge der während des Tages konsumierten Kalorien begünstigt.

Der zweite hilft, denn wenn ein Nahrungsmittel einen sehr hohen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursacht, verursacht es die Freisetzung von hohen Insulinraten, was dazu führt, dass die Glukosespiegel sinken.

Das Ergebnis dieses Peaks, gefolgt von einem Abfall der Zuckerraten, ist ein Anstieg des Appetits, was für die Gewichtsabnahme ungünstig ist. Auf der anderen Seite sind stabilere Glukosespiegel mit weniger Heißhunger und konstanteren Energieraten verbunden, die zur Gewichtsabnahme und Gewichtskontrolle beitragen.

Dieser Effekt von Zimt auf den Blutzuckerspiegel wurde durch eine Studie über die Forschung zu diesem Thema identifiziert, die 2011 im Journal of Medicinal Food veröffentlicht wurde.

Es ist wichtig zu wissen, dass die Studie die Wirkungen des Zimtextraktes und nicht des Gewürztees bewertet hat, was nicht garantiert, dass derselbe Nutzen in Bezug auf das Getränk beobachtet werden kann.

Die Kalorien

Wie auch immer, der niedrige Kalorienwert des Getränks kann uns zu der Annahme verleiten, dass Zimt-Pulvertee wirklich glänzt. Denn eine Tasse Zimtpulver Tee hat nur etwa sechs Kalorien.

Durch Ersetzen von mehr kalorienhaltigen Getränken, wie einem 300 ml-Glas Coca-Cola durch 129 Kalorien, der gleichen Portion eines 180-Kalorien-Traubensaftkonserven, 150 ml Cappuccino mit 245 Kalorien oder eines 200 ml-Glases Schokolade Milch etwa 183 Kalorien, wird es eine gute Reduktion der Kalorien bringen.

In Anbetracht dessen, dass, um Gewicht zu verlieren, es notwendig ist, eine geringere Menge an Kalorien zu konsumieren als die, die ausgegeben wird, können wir in diesem Szenario bestätigen, dass der Tee vorteilhaft sein kann.

Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass wir nicht sagen, dass pulverisierte Zimt Tee magisch glänzt, aber eher, dass es Gewichtsverlust unterstützen kann. Sie sind zwei verschiedene Dinge: das Getränk ist keine Magie, kann nur ein wenig geben.

Also, diejenigen, die abnehmen wollen, müssen immer noch eine ausgewogene, kontrollierte, gesunde und nährstoffreiche Ernährung folgen und körperliche Aktivitäten ausüben, um das Ziel zu erreichen.

Andere Vorteile von Zimt

Das Gewürz ist noch bekannt, um die folgenden Vorteile zu fördern:

• Hilfsmittel zur Kontrolle von Diabetes, weil es eine Quelle von Chrom ist, ein Mineral, das die Empfindlichkeit des Körpers gegenüber Insulin verbessert. Zimt enthält immer noch das Polyphenol MHCP, das die Absorption von Insulin in Zellen verbessert, was hilft, den Blutzuckerspiegel zu senken. Eine verminderte Insulinsensitivität, also Hormonresistenz, ist einer der Gründe für die Entwicklung von Typ-2-Diabetes.
• Cholesterinsenkung: Eine von der American Diabetes Association veröffentlichte Studie mit 60 Personen zeigte, dass die Einnahme von Zimt für 40 Tage zu einer Reduktion von 12% auf 26% des Gesamtcholesterins und von 7% auf 27% des schlechten Cholesterins führte oder LDL.
• Bekämpfende Erkältungen: Es wird angenommen, dass ein Tee mit Ingwer und Zimt Erkältungssymptome lindert und dem Zustand vorbeugt. Die Wirkung ist verbunden mit der entzündungshemmenden Wirkung von Ingwer und der Stimulation des Immunsystems, die das Gewürz mit sich bringen kann.
• Quelle von Antioxidantien, die den Körper vor freien Radikalen schützen, die Krankheiten und vorzeitiges Altern fördern. Die in Zimt gefundenen Antioxidantien wirken entzündungshemmend.
• Sein Hauptwirkstoff hat antimykotische und antibakterielle Wirkung, die Infektionen durch Pilze und Bakterien, Mundgeruch und Karies bekämpfen kann.

Wie man Zimt-Pulver-Tee macht

Zutaten:

• 1 Teelöffel Zimtpulver;
• Kochendes Wasser.

Art der Zubereitung:

1. Gib das Zimtpulver in eine Tasse oder einen Becher;
2. Fügen Sie das kochende Wasser hinzu und lassen Sie die Mischung für acht bis 10 Minuten ruhen. Schütteln Sie den Löffel und warten Sie ein paar Minuten vor dem Servieren.

Hinweis

Es wird empfohlen, nur dann Wasser zu Zimt hinzuzufügen, wenn es keine kochenden Blasen mehr zeigt. Das ist, weil das Gewürz, wenn es mit Wasser gekocht wird, die meisten seiner Nährstoffe verliert.

Zimtpflege

Zimt ist nicht für Menschen mit Bluthochdruck und Herzproblemen empfohlen, da das Gewürz den Herzschlag beschleunigen kann. Bei Schwangeren ist es noch nicht indiziert, weil es zu einer Entspannung der Gebärmutter und Fehlgeburten führen kann.

Frauen, die ihre Babys stillen, sollten auch keinen Zimt konsumieren und diejenigen, die Leber- oder Nierenprobleme haben, sollten ihren Arzt konsultieren, bevor sie das Gewürz einnehmen.

Menschen, bei denen Rosazea diagnostiziert wurde, eine Hauterkrankung, die Hautrötungen und entzündete Läsionen in Bereichen wie Wangen, Nase und Kinn verursacht, sollten auch den Verzehr von Gewürzen vermeiden. Das ist, weil Zimt die Symptome der Bedingung verschlechtern kann.

Obwohl es mit nützlichen Maßnahmen für Menschen mit Diabetes verbunden ist, gibt es eine Möglichkeit, dass Zimt auch mit Medikamenten in Wechselwirkung tritt, um die Krankheit zu behandeln. So ist es ratsam, den Arzt zu konsultieren, wenn Sie Diabetiker sind, um zu wissen, ob oder nicht das Gewürz zu verbrauchen.

Zimt sollte wegen des Risikos von Leberschäden noch sparsam verzehrt werden. Die Empfehlung ist, höchstens 6 g oder 1 ¼ Teelöffel des Gewürzes täglich einzunehmen. Wenn Sie irgendeine Art von Medizin verwenden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um zu sehen, ob kein Risiko besteht, dass der Zimt damit in Wechselwirkung tritt.

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