Nehmen Sie Whisky Fett?
Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette werden fett, aber wussten Sie, dass bestimmte alkoholische Getränke Ihrer Ernährung schaden können? Wenn wir mehr Alkohol trinken, als wir sollten, können wir erheblich an Gewicht zunehmen, aber niemand möchte in eine Bar gehen, um natürlichen Saft oder einen Grill zu trinken, um Wasser zu trinken, oder?
Wir sollten also wissen, dass Sie bestimmte alkoholische Getränke konsumieren können, vor allem solche mit weniger Kalorien, aber offensichtlich mit Sparsamkeit, ohne Alkohol zu trinken, was nicht nur zu einer Fettverbrennung führen kann, sondern auch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen wie Zirrhose führen kann.
Kohlenhydrate und Protein haben 4 Kalorien pro Gramm, Fett 9 Kalorien pro Gramm und Alkohol 7 Kalorien pro Gramm. Ja! Alkohol macht dich dicker als Kohlenhydrate und Proteine. Trinken und Essen ist normalerweise die perfekte Kombination, aber es ist der wahre Schlüssel zum Scheitern, weil der Körper dazu neigt, alles wie Fett in bestimmten Regionen des Körpers (nicht unbedingt der Bauch) zu verstoffwechseln.
Gewöhnlich sind Getränke mit höherem Alkoholgehalt diejenigen mit den meisten Kalorien, also können wir sagen, dass Whisky Mast, wenn es häufig und in Menge ist. Mal sehen.
Menge x Alkoholgehalt
Trinkt Whisky und trinkt andere Getränke mit hohem Alkoholgehalt (meist destilliert), aber Bier, das einen niedrigen Alkoholgehalt und damit weniger Kalorien hat, ist die Nummer 1, wenn es darum geht, die Diät zu beenden mit diesem sexy kleinen Mohnbauch aus der Form kommen.
Der Grund dafür ist, dass die Leute normalerweise mehr Bier trinken, als sie Whiskey trinken würden, so dass sie die Grenze überschreiten, die als gesund und erlaubt empfohlen wird. Außerdem hat Bier neben Alkohol eine hohe Menge an Kohlenhydraten. Man kann 15 g Kohlenhydrate bekommen (60 Kalorien nur aus Kohlenhydraten).
Wenn man zu einer Bar, einem Barbecue oder einer Ballade geht, gehen die Leute aus und konsumieren viel Bier, und obwohl es in Bezug auf Alkohol weniger kalorienreich ist, kann man, wenn man an den zugesetzten Kohlehydrat und die daraus konsumierte Menge denkt, fett werden sehr viel. Daher ist es oft angemessener, Whisky oder andere destillierte Getränke zu trinken, die alkoholischer sind, aber in kleinen Mengen konsumiert werden und so eine abrupte Gewichtszunahme verhindern, als Bier. Whisky ist ein Getränk, das Sie langsamer und in geringerer Menge nehmen.
Simulation
Um eine Vorstellung von den Kalorien jeder Portion zu bekommen, simulieren wir eine Nacht in einer Bar oder auf einer Party. Angenommen, Sie trinken in einer Bar sechs Biere à 350 ml, für einige mag es wenig erscheinen, aber es ist eine ziemlich vernünftige Menge. Diese Biere entsprechen 912 Kalorien, die jeweils 152 Kalorien entsprechen. Nun, wenn Sie anstelle von Bier für drei Dosen von jeweils 50 ml Whisky wählen, würden Sie nur 387 Kalorien verbrauchen, jede Portion entspricht 129 Kalorien. Das heißt, Whiskey Mast zu trinken, aber es kann weniger als Bier sein.
Wodka und Wein stehen auf einem Plateau neben Whisky, wo drei Dosen Wodka von 50 ml 396 Kalorien und vier Gläser Wein von 120 ml 384 Kalorien entspricht. Diese Mengen an Kalorien von ein paar Dosen Whisky können vier französischen Broten entsprechen und Bier wird nicht gesprochen, diese 912 Kalorien können sich auf eine Menge von 8 französischen Broten beziehen. Kannst du es glauben?
Nicht zu vergessen die Geschmäcker und Beilagen wie Käse, Oliven, Snacks, frittierte Snacks usw. Alles in allem können Sie an einem einzigen Tag die Grenzen Ihrer Ernährung überwinden und Ihre wöchentliche Diät kompromittieren.
Nach dem Training trinken
Jeder, der die Gewohnheit hat, einen nach dem Training oder nach einem anderen Training, das körperliche Anstrengung erfordert, zu nehmen, weiß, dass diese Getränke ihre Genesung behindern können, was den Zugewinn an Muskelmasse verhindert.
Das Getränk blockiert die Restrukturierung der Fasern, verzögert den Muskelaufbau und verringert die Leistung. Es ist nicht sehr erstaunlich für Sterbliche, aber Athleten ist es einfach verboten, Alkohol zu konsumieren, um ihre Leistung in Spielen, Rennen, Training usw. nicht zu gefährden.
Obwohl es nicht das Ende der Welt ist, ein wenig nach dem Praktizieren von Getränken zu trinken, wird angezeigt, dass dieses Getränk nach dem Training keine Gewohnheit wird, sonst wird die ganze Anstrengung in jedem Training mit diesen kleinen Exzessen und dir in den Abfluss geworfen Sie werden niemals abnehmen, nur Gewicht halten oder zunehmen - abhängig davon, wie viel Sie trinken und wie viel Sie trainiert haben.
Schwellung und Entgiftung
Alkoholische Getränke verursachen oft Blähungen bei Menschen. Dies liegt daran, dass die Getränke giftig sind und dies in eine Flüssigkeitsretention im Körper umgewandelt wird, um die schädliche Wirkung, die sie im Körper verursachen, zu reduzieren. Gewöhnlich schwellen die Getränke die Finger an und erwecken den Eindruck, dass sie dicker sind als sie erscheinen oder sogar Arme, Hände und Füße. Sie können es einen Tag nach dem Verzehr reparieren und Sie bemerken vielleicht einen starken Unterschied in der Schwellung.
Offensichtlich reagieren nicht alle Menschen so, manche mehr und manche weniger, es kommt auf den Stoffwechsel und Organismus jedes Einzelnen an. Um diese Schwellung zu reduzieren, nichts wie Entgiftung und Reinigung des Körpers mit Obst, Gemüse, Samen, Hafer und anderen gesunden Lebensmitteln. Einige Tees und Detox-Säfte können auch sehr vorteilhaft sein.
Kontrolle
Whisky trinken wird fett, aber es ist nicht das Ende der Welt, von Zeit zu Zeit die eine oder andere Dosis zu trinken. Vermeiden Sie es, viel mehr auf einmal zu trinken. Es ist angemessener, eine Dosis pro Tag als sieben Dosen gleichzeitig zu nehmen, weil, obwohl es die gleiche Menge ist, der beabstandete Verbrauch für den Körper weniger problematisch ist und dazu neigt, weniger Gewicht als der übertriebene Verbrauch gleichzeitig zu nehmen, was einfacher ist Umwandlung von Alkohol in Fett anstelle von Kohlenhydraten.
Trinken Sie eine Flasche Mineralwasser vor dem Trinken und vermeiden Sie Kater. Diese Technik gibt Ihnen ein Sättigungsgefühl und vermeidet, dass es zu viel von der Rechnung verbraucht. Überprüfen Sie auch den Zwang für kalorische und fettige Speisen in den Beilagen. Eine kalte Platte oder ein kaltes Salatgericht könnte besser sein als frittierte Snacks und Snacks.
Senf verletzt es Ihre Gesundheit?
Es wird angenommen, dass Senf zum ersten Mal in Indien erschien, etwa 3000 Jahre vor Christus. Es ist seit prähistorischen Zeiten verbraucht worden, so sehr, dass seine Samen sogar in der Bibel erwähnt werden (in Matthäus 13:31, Matthäus 17:20, Markus 4:31, Lukas 13:19 und Lukas 17: 6), und war das erste dem Europäer bekannte Gewürz. Gege
10 Vorteile von Kaffee - wofür es dient und Eigenschaften
Kaffee wurde bereits von der wissenschaftlichen Gemeinschaft ausführlich diskutiert, aber es hat sich seit einigen Jahren gezeigt, dass Kaffee mehr Nutzen als Schaden für den menschlichen Körper hat. Nach Ansicht des Harvard-Professors für Ernährung und Epidemiologie, Frank Hu, gibt es viel mehr gute als schlechte Nachrichten über die Wirkung von Kaffee auf unsere Gesundheit. Eine
