Johanniskraut: Für was es dient, Vorteile und Nebenwirkungen
Johanniskraut ist eine Pflanze, die in Europa heimisch ist, aber in vielen Teilen der Welt gefunden wird, normalerweise an Straßenrändern, Feldern und Wäldern. Es hat gelbe Blüten, die zusammen mit den Blättern zur Herstellung von Medikamenten verwendet werden.
Die Verwendung dieser Pflanze als Medizin geht auf die alten Griechen zurück, als Hippokrates die medizinische Verwendung der Blüten von Erva-de-São-João aufzeichnete.
Wofür ist es?
Johanniskraut wird im Volksmund als entzündungshemmend zur Behandlung von Muskelkrämpfen, Krämpfen und Spannungszuständen, die von Krämpfen herrühren, verwendet. Darüber hinaus wird es auch bei Herzklopfen, Stimmungsschwankungen, Wechseljahrsbeschwerden, Aufmerksamkeitsstörungen, Zwangsstörungen und saisonaler Depression eingesetzt. Andere Anwendungen der Pflanze gehören Erschöpfung, Hilfe, um mit dem Rauchen aufzuhören, Fibromyalgie, chronische Müdigkeit, Migräne, Kopfschmerzen, Muskelschmerzen, Nervenschmerzen, Reizdarmsyndrom, Krebs, HIV / AIDS und Hepatitis C.
Eine der häufigsten Anwendungen von Johanniskraut ist die Behandlung von Depressionen und anderen damit verbundenen Zuständen wie Angstzuständen, Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Schlafstörungen. Wissenschaftliche Beweise deuten darauf hin, dass diese Verwendung bei der Behandlung von leichten bis mittelschweren Depressionen wirksam ist.
Vorteile
- Depression
Studien legen nahe, dass Johanniskraut bei der Kurzzeitbehandlung leichter bis mittelschwerer Depressionen wirksamer ist als Placebo und ebenso wirksam wie trizyklische Antidepressiva. Der Kräuterextrakt verbessert auch die Stimmung und verringert Angst und Schlaflosigkeit im Zusammenhang mit Depressionen. Einige Richtlinien schlagen sogar vor, dass Johanniskraut als eine Behandlungsoption in Verbindung mit Antidepressiva betrachtet werden sollte.
Studien zeigen jedoch, dass Johanniskraut bei schweren Depressionen nicht wirksamer ist als Placebo. Obwohl die Studien von einigen Experten als inadäquat angesehen werden, weist die vorliegende Evidenz darauf hin, dass Johanniskraut in Fällen schwerer Depressionen nicht wirksam ist, und bis weitere Studien durchgeführt werden und Beweise vorliegen, John sollte nicht als Ersatz für herkömmliche Behandlungen verwendet werden.
- Hautprobleme
Johanniskraut war ein beliebtes Mittel gegen Hautwunden, Nervenschmerzen, Verbrennungen und Hämorrhoiden. Zwei der Bestandteile der Pflanze, Hypericin und Hyperforin, wirken entzündungshemmend und antibakteriell. Eine weitere Komponente, Tannin, hilft, Hautirritationen, wie sie durch kleinere Schnitte entstehen, zu lindern.
- Stoppen Sie zu rauchen
In einigen Laborstudien zeigte Erva-de-São-João Wirksamkeit bei der Verringerung der Symptome, die durch den Entzug von Nikotin aus dem System verursacht wurden. Darüber hinaus kann die Pflanze, indem sie zur Bekämpfung von Angstzuständen beiträgt, ein gutes Mittel sein, um mit dem Rauchen aufzuhören. Obwohl Sie es leichter machen können, mit dem Rauchen aufzuhören, sind die Raten von Menschen, die mit dem Rauchen aufhören, gleich wie bei Menschen, die keine Nahrungsergänzungsmittel verwenden.
- Andere Vorteile
Es gibt andere Anwendungen von Johanniskraut untersucht, obwohl der Nachweis der Wirksamkeit immer noch unzureichend ist. Unter ihnen sind: Zwangsstörungen, prämenstruelle Spannung, saisonale Depression, Migräne, Nervenschmerzen, Fibromyalgie, chronische Müdigkeit, Muskelschmerzen, Krebs, etc.
Johanniskraut und Gewichtsverlust
Einige Studien haben gezeigt, dass Johanniskraut bei der Gewichtsabnahme helfen kann, aber es sind noch viel mehr Beweise erforderlich, damit seine Wirksamkeit nachgewiesen werden kann. Es hilft bei der Verringerung der Angst, Johanniskraut kann Menschen helfen, die essen, wenn sie gestresst oder ängstlich sind, Gewicht zu verlieren. Da es jedoch Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten und Nebenwirkungen haben kann, wird die Anwendung von Johanniskraut ohne den Rat oder das Wissen Ihres Arztes, aus welchem Grund auch immer, nicht empfohlen.
Nebenwirkungen von Johanniskraut
Johanniskraut gilt als sicher, wenn es für kurze Zeit oral eingenommen wird. Es kann Nebenwirkungen wie Schlafprobleme, lebhafte Träume, Unruhe, Angst, Reizbarkeit, Magenreizung, Müdigkeit, Mundtrockenheit, Schwindel, Kopfschmerzen, erhöhte Sonnenempfindlichkeit, Hautreizungen, Durchfall und Kribbeln verursachen. Sehr große orale Dosen gelten nicht als sicher.
Schwangere und stillende Frauen sollten die Erva-de-São-João nicht nehmen. Es gibt Hinweise, dass das Kraut eine schlechte fetale Bildung bei Ratten verursacht. Es ist nicht bekannt, ob der gleiche Effekt beim Menschen verursacht wird, aber es ist am besten, ihn trotzdem zu vermeiden. Beim Stillen kann Johanniskraut Krämpfe, Schläfrigkeit und Apathie beim Baby verursachen. Verwenden Sie Johanniskraut also nicht, wenn Sie schwanger sind oder stillen.
Darüber hinaus kann Johanniskraut Unfruchtbarkeit verursachen, also nicht einnehmen, wenn Sie schwanger werden wollen oder Fruchtbarkeitsprobleme haben. Menschen mit Schizophrenie und Alzheimer-Krankheit können auch eine Verschlechterung ihrer Zustände durch die Einnahme von Johanniskraut erleiden.
Menschen, die sich einer Operation unterziehen oder eine Chemotherapie beginnen, sollten Johanniskraut nicht einnehmen, da dies Komplikationen bei Operationen verursachen und die Wirksamkeit von Chemotherapeutika verringern kann.
Arzneimittelwechselwirkungen
Johanniskraut interagiert mit vielen Medikamenten und sollte nicht in Kombination mit mehreren Drogen eingenommen werden, einschließlich: Angst Medikamente, Medikamente, die die Empfindlichkeit der Haut für die Sonne erhöhen, Östrogen Kontrazeptiva, Medikamente, die die Menge erhöhen Serotonin im Gehirn, Medikamente, die von der Leber metabolisiert werden, HIV / AIDS-Medikamente, Analgetika, Sedativa und viele andere.
Wegen dieser Reaktionen konsultieren Sie immer Ihren Arzt, bevor Sie mit der Einnahme von Johanniskraut beginnen, um sicherzustellen, dass es nicht mit anderen Medikamenten, die Sie einnehmen, in Wechselwirkung tritt.
Wie man Johanniskraut nimmt
Der Extrakt von Erva-de-São-João sollte oral in Dosierungen zwischen 200 und 300 mg täglich eingenommen werden. Die Sicherheit des Langzeit-Extraktes wurde nicht nachgewiesen, also nehmen Sie es nicht lange. Wenn Sie mit der Einnahme des Extrakts aufhören, nehmen Sie es nicht sofort heraus, da dies unangenehme Auswirkungen haben kann. Verringern Sie die Dosis schrittweise, bis Sie vollständig aufhören.
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