Diuretischer Gewichtsverlust? Hilfe sogar schlank?
Die Wirkungen von Diuretika, die Substanzen sind, die die Rate und das Volumen der Urinproduktion durch die Nieren im Körper erhöhen, sind sehr verschieden und definitiv signifikant. Aber bedeutet das, dass Diuretika dünn sind?
Es gibt viele verschiedene Arten von Diuretika, und die am häufigsten verwendete Klasse sind Carboanhydrasehemmer, Schleifendiuretika, Thiaziddiuretika und kaliumsparende Diuretika. Während jede Klasse durch ihren einzelnen Wirkungsmechanismus Wirkungen auf ein bestimmtes Segment der Niere ausübt, verursachen alle Diuretika-Klassen eine erhöhte Ausscheidung verschiedener Elektrolyte, einschließlich Natrium, Kalium und Kalzium im Urin.
Ein großer Urinverlust begleitet dann die Ausscheidung von Elektrolyten (insbesondere Natrium), da Natriumionen dazu neigen, Wassermoleküle mit sich zu ziehen. Somit entspricht mehr Natrium und Wasser, die im Urin verloren gehen, einem größeren Urinvolumen. Zusätzlich zu den verschiedenen Arten von Diuretika werden einige Kräuter auch in der traditionellen Medizin weltweit als sichere und wirksame Diuretika verwendet. Beispiele für diese Kräuter sind Löwenzahn, Krauseminze, Brennnessel, Petersilie, Safran, Salbei, Sägepalme und Johanniskraut.
Diuretika und Körperwasser
Da Diuretika den Wasserverlust im Urin fördern, werden diese Substanzen oft unter Bedingungen verwendet, bei denen eine abnormale Flüssigkeitsretention im Körper vorliegt, was die Verwendung eines Diuretikums zum Abnehmen rechtfertigt. Typische Anwendungen von Diuretika sind Ödemzustände wie kongestive Herzinsuffizienz, Leberzirrhose und nephrotisches Syndrom (übermäßiger Proteinverlust im Urin). Diuretika sind auch eine Grundlage bei der Behandlung von Bluthochdruck, da die Verringerung des Blutvolumens mit einer signifikanten Senkung des Blutdrucks verbunden ist.
Wenn Sie Nierensteine haben oder anfällig für Harnwegsinfektionen sind, können Sie auch von Diuretika profitieren. Das größere Volumen des Urins hält den Urin verdünnt, wodurch das Ausfallen von Steinen und das Wachstum von Bakterien verhindert wird.
Diuretika werden auch häufig verwendet, um das Gewicht von Flüssigkeiten zu reduzieren. Während Diuretika tatsächlich Gewicht reduzieren können, kann übermäßiger Gebrauch Gesundheit und Lebensrisiken verursachen. Deregulierte Anwendung dieser Medikamente kann leicht zu Dehydration, gefährlichen Blutdruckabfall und Anomalien in Elektrolyten führen. Daher ist es nicht ratsam, Diuretika ohne die Aufsicht Ihres Arztes zu verwenden.
Diuretika und Elektrolyte
Ihr Körper benötigt angemessene Mengen an Elektrolyten, wie Natrium und Kalium, um richtig zu funktionieren. Diuretika können leicht das Gleichgewicht dieser Elektrolyte durch Förderung und Erhöhung der Urinausscheidung brechen.
Die chronische Anwendung der meisten Diuretika verursacht im Körper verminderte Natrium- und Kaliumwerte. Vor allem Anxiolytika und Thiaziddiuretika sind berüchtigte Ursachen für gefährlich niedrige Natriumkonzentrationen im Blut, eine sogenannte Hyponatriämie. Eine schwere Hyponatriämie verursacht eine Schwellung der Nervenzellen und kann zu Krampfanfällen, Koma und sogar zum Tod führen.
Diuretika senken auch normale Kaliumkonzentrationen im Blut. Die Aufrechterhaltung normaler Kaliumkonzentrationen ist notwendig, um die normale Übertragung von elektrischen Signalen in Nerven, Muskeln und dem Herzen zu erhalten. Abnormal hohe oder niedrige Konzentrationen von Kalium, die als Hyperkaliämie bzw. Hypokaliämie bezeichnet werden, führen zu Muskelschwäche und abnormalen Herzrhythmus. Bei schwerer Hyperkaliämie oder Hypokaliämie kann das Herz aufhören zu schlagen.
Ist die Flüssigkeitsretention fett? Ist ein gutes Diuretikum Verdünner?
Wenn Sie frustriert sind mit den ständig steigenden Skalen, sollten Sie sich fragen, ob Flüssigkeitsretention den Gewichtsverlust beeinträchtigen kann. Viele gesunde Frauen erleben Flüssigkeitsretention und Übergewicht von Flüssigkeiten kann für die zusätzlichen Pfunde auf der Skala verantwortlich sein. Zu lernen, warum Ihr Körper Flüssigkeiten hält, wird Ihnen helfen, Gewichtszunahme zu kontrollieren. Wenn Sie an Gewicht zunehmen, nimmt ein gutes Diuretikum ab, wenn Sie diese zurückgehaltene Flüssigkeit beseitigen.
Verständnis der Flüssigkeitsretention
Sie können bis zu 2, 5 Pfund Wasser am Ende des Tages halten, abhängig von der Art der Nahrung, die Sie zu sich nehmen, Ihrem Flüssigkeitshaushalt und Ihrer Aktivität an diesem Tag. Übergewicht bedeutet, dass Sie während des Tages mehr Flüssigkeit aufnehmen, vor allem wenn Ihre Nahrungsaufnahme aus verarbeiteten und fettigen Produkten besteht.
Ein Anstieg von Natrium in der Nahrung ist eine Hauptursache für Flüssigkeitsretention. Leider ist Natrium in fast allen verarbeiteten Lebensmitteln sowie in einigen natürlichen Lebensmitteln, die Sie verbrauchen, vorhanden. Ihre Nieren und Hormone regulieren auf natürliche Weise ein empfindliches Gleichgewicht von Natrium und Kalium in Ihrem System. Der Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Natrium sind, unterbricht dieses Gleichgewicht, was zu einem Ödem führt.
TPM und Flüssigkeitsüberschuss
Die britische Forscherin Katharina Dalton weist darauf hin, dass eine Fluktuation des Blutzuckerspiegels während PMS zu Flüssigkeitsretention führen kann. Niedrige Blutzuckerspiegel verursachen die Freisetzung von Adrenalin, Signal für den Körper, die gespeicherte Glukose freizusetzen. Sobald die Glukose freigesetzt ist, füllen sich die leeren Zellen mit Wasser, was zu Schwellungen und Gewichtszunahme führt.
Andere Forscher vermuten, dass das Gewicht von Flüssigkeiten in Verbindung mit PMS durch Natrium verursacht wird. Eine Woche vor der Menstruation bricht Ihr Blut Progesteron und regt Ihre Nieren an, Wasser und Natrium zurückzuhalten.
Identifizieren der Flüssigkeitsretention
Flüssigkeitsretention ist leicht zu bemerken. Ein Gewinn von 1 bis 2, 5 Pfund in 24 Stunden ist normalerweise ein Zeichen von Ödemen. Außerdem bemerken Sie Schwellungen in Ihren Händen, Füßen, Knöcheln, Gesicht und Fingern. Sie können sich aufgebläht fühlen oder fühlen, dass Ihre Kleidung zu eng geworden ist. Sie können auch Schmerzen in geschwollenen Bereichen, vor allem Ihre Knöchel und Füße erfahren.
Überschuss an Flüssigkeiten und Alternative zu Diuretika
Eine der besten Möglichkeiten, um das Gewicht von Flüssigkeiten zu reduzieren, ist Ihre Natriumaufnahme bei 1000 Milligramm pro Tag zu halten. Lesen Sie Etiketten auf Lebensmitteln und halten Sie sich so weit wie möglich von verarbeiteten Lebensmitteln fern. Vermeiden Sie auch, mehr Salz zu Ihrem Essen hinzuzufügen. Salzen Sie Ihr Essen beim Kochen leicht mit Meersalz und fügen Sie kein Salz mehr hinzu.
Calciumpräparate reduzieren das Risiko einer Flüssigkeitsretention. Forscher empfehlen, 1000 Milligramm Kalzium pro Tag zu nehmen. Andere Möglichkeiten, um das Gewicht von Flüssigkeiten zu reduzieren, gehören kleine Mahlzeiten während des Tages zu essen und natürliche Diuretika wie Grapefruit und Wasser mit Zitrone auszuprobieren. Nehmen Sie niemals rezeptfreie Diuretika aus der Apotheke ein, da Sie das Risiko eines sinkenden Kaliumspiegels eingehen.
Trainieren ist sehr gut, wenn Sie versuchen, Wassergewicht loszuwerden. Körperliche Aktivitäten vergrößern Ihre Blutgefäße, was zu einer größeren Flüssigkeitsmenge in den Nieren führt. Sobald die Flüssigkeiten die Nieren erreichen, werden sie eliminiert. Denken Sie immer daran, den ganzen Tag ausreichend mit Feuchtigkeit versorgt zu sein. Überraschenderweise gilt: Je mehr Wasser Sie trinken, desto weniger behalten Sie. Darüber hinaus ist es immer gut, dass Sie auch nach anderen Gründen suchen, die Sie nicht abnehmen können.
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