Dukan Diät vorher und nachher - ehrfürchtige Geschichten
Bevor Sie ein Diät-Programm wählen, um Gewicht zu verlieren, ist etwas, was sicherlich in den Köpfen vieler Menschen passiert: Ist diese Diät wirklich Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren? Nun, ein Weg, um zu überprüfen, ob die fragliche Methode funktionieren kann, besteht darin, die Geschichten von Menschen zu kennen, die sie benutzt haben und damit erfolgreich waren.
Also, lasst uns unten die Geschichten und Bilder der Dukan-Diät vor und nach den Leuten anschauen, die sich ihr angeschlossen haben. Es wurde vom französischen Arzt Pierre Dukan entwickelt und bestimmt die hohe Proteinaufnahme und den geringen Kohlenhydratverbrauch, und sie waren erfolgreich in ihrem Versuch, Gewicht zu verlieren.
1. Eine Vorschau davon, was LinkedIn Mitglieder über Karina sagen:
Seit dem 10. Lebensjahr ist die derzeit 27-jährige Rechtsanalystin Karina de Oliveira Silva auf Diät. Sie experimentierte mit verschiedenen Methoden wie restriktive Fütterung, kontrollierte Medizin und Gewichtsverlust Gruppe. Aber mit einer unkontrollierten Diät, die viel Schokolade und Pizza enthielt, wurde sie zu der Zeit 25 als eine Dame, als sie sich offenbarte.
Der Chip fiel ab, nachdem sie die Fotos ihrer Geburtstagsfeier gesehen hatte, und entschied dann, dass sie das letzte Mal versuchen würde, Gewicht zu verlieren. Sie entschied sich für die Dukan Diät, die zu der Zeit erfolgreich war, weil sie von der Herzogin von Cambridge, Kate Middleton, adoptiert wurde.
Also kaufte sie ein Buch von Dr. Pierre Dukan, ging auf die Diät-Website und begann, der Methode zu folgen. Zuerst gestand sie, dass sie ein wenig Kopfschmerzen hatte, aber die Belästigung wurde gelöst, nachdem Karina anfing, zwei Liter Wasser pro Tag zu trinken. In der ersten Woche hat der Rechtsanalytiker bereits vier Kilo abgenommen.
Das Mädchen blieb fest in der Diät, und als sie die dritte Stufe, die Konsolidierung, erreichte, erreichte sie eine Marke von 29 kg weniger in etwas mehr als zwei Monaten, von 90 bis 61 kg.
2. Jennifer D.
Als sie 107, 5 kg wog, wurde bei Jennifer D. eine Hypothyreose diagnostiziert, eine Krankheit, der sie ihre Gewichtszunahme zuschrieb. Nachdem sie jedoch begonnen hatte, die von ihrem Arzt verschriebenen Medikamente einzunehmen, erhöhte sich ihr Problem und sie sah, dass das Gewicht auf fast 114 kg und dann auf etwa 115 kg anstieg.
Bei ihrem Gegenbesuch stellte sie fest, dass das Mittel trotz der zusätzlichen Pfunde in Bezug auf das Schilddrüsenproblem funktionierte. Besorgt fragte sie den Arzt nach dem Problem, und er antwortete, dass sie vielleicht einer von denen sei, die einfach nicht abnehmen können.
Entschlossen, um Gewicht zu verlieren, versuchte sie restriktive Diäten, die auf kurze Sicht funktionierte, aber dann wieder die Pfunde, die sie verloren hatte. Das Gleiche passierte mit Jennifers Diätpillen. Bis einer ihrer Kollegen mit Dukan Erfolg hatte, beschloss sie, die Methode auszuprobieren.
Und hat das nicht funktioniert? Schauen Sie sich die Ergebnisse der Dukan-Diät vorher und nachher in Jennifers Bildern an. Zu Beginn ihrer Reise war sie 128 kg schwer und sieben Monate später hatte sie bereits 45 kg abgebaut.
3. Ana Maria Fernandes
Die Besitzerin unserer dritten Geschichte in der Reihe "Diet Dukan vor und nach" ist Ana Maria Fernandes, die sich sogar um ihr Haus und den Jungen von einem Jahr und neun Monaten kümmern musste, um 15 kg mit der Methode zu verlieren.
Sie entschied sich für das Essensprogramm, weil sie keine modische Kleidung in Größe 46 finden konnte, die sie trug, als sie 86 kg wog. Nach dem Verlust von 15 kg begann das Mädchen, die Nummer 42 und in einigen Fällen sogar 40 zu tragen.
Ana erklärte, dass sie keine Probleme mit der Ernährung habe, auch weil sie sich an eine weniger eingeschränkte Version von Dukan hielt, die sogenannte Ernährungsleiter, die die Aufnahme von Obst und Brot erlaubt.
Aber das heißt nicht, dass sie ihre Routine nicht geändert hat. Das Mädchen schnitt Zucker, frittierte Speisen und Snacks und füttert heute alle drei Stunden.
4. Ilene D.
Übergewicht war in Ilenes Leben immer ein Problem. Sie hatte seit ihrer Kindheit aufgrund von genetischen Problemen und schlechter Ernährung überschüssige Pfunde. Als sie 50 Jahre alt wurde entschied sie, dass sie sich besser um ihre Gesundheit kümmern musste, da ihr Blutdruck nicht nur außer Kontrolle war, ihr Blutdruck hoch war.
Dann, nachdem sie die Dukan Diät durch einen Freund getroffen hatte, verlor sie 47, 5 Kg und wurde weiterhin Lob für ihr Aussehen erhalten, wobei Leute sagten, dass sie jünger zu sein scheint.
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In Fortsetzung der Serie "Diet Dukan vor und nach" haben wir die Geschichte von Juliana Oliveira, die ihr ganzes Leben mit den zusätzlichen Kilos zu leiden hatte und ihre Situation verschlechterte, nachdem sie 2011 angefangen hatte, Pillen zu nehmen, die ihren Appetit stimulierten.
Sie versuchte sogar, Gewicht zu verlieren, und mit ernährungsbedingten Follow-up sie sieben Pfund eliminiert, aber entspannt und gewann ihr verlorenes Gewicht zurück. Juliana kam 2013 mit 80 kg und einem minderwertigen Essen an.
Seine Entscheidung, sein Leben zu ändern, kam nach einem Termin mit seinem Arzt und stellte fest, dass sein Blutdruck hoch war. Danach beschloss sie, das Dukan-Diätbuch auf Anraten ihrer Großmutter zu kaufen und beschloss, der Methode zu folgen.
Dukan Diätfotos vor und nach dem Mädchen können sehen, dass es funktioniert hat, oder? Sie sagte, dass sie nie hungrig werde, selbst wenn Dukan Beschränkungen auferlegt habe und dass ihr Blutdruck und ihr Cholesterin nach der Einführung des Programms abnahmen und ihr Selbstwertgefühl zunahm.
6. Annie F.
Als sie etwa 150 kg wog, litt Annie an Bluthochdruck und Asthma. Als ein Freund ihr von der Dukan-Diät erzählte, bekam sie das Buch, obwohl sie skeptisch und nicht sehr enthusiastisch war.
Sie behauptete jedoch, nicht nur eine Diät, sondern einen Lebensstil entdeckt zu haben, der ihr half, etwa 56, 5 kg zu eliminieren, etwas, das sie für unmöglich hielt. Neben dem Abnehmen konnte Annie auch ihre Gesundheit verbessern, hatte ihre Kraft zurück und kann mit ihren Kindern spielen.
7. Lewá Koening
Lewá litt fast sein ganzes Leben lang an Übergewicht. Mit 107 kg wurde sie von Kollegen für die Arbeit kritisiert und von den Feierlichkeiten und Happy Hour des Unternehmens ausgeschlossen.
Als sie im Internet auf die Dukan-Diät traf, beschloss sie, die Methode zu übernehmen, selbst mit dem Protest ihrer Familie und enger Mitarbeiter, die behaupteten, sie könne krank werden. Trotzdem ging sie weiter und schaffte es im ersten Monat, 12 kg zu eliminieren. Und über acht Monate der Diät wurde das Mädchen von 53 kg befreit.
8. Meyre Holowka Alvarenga
Meyre konnte kaum laufen, als er 104 kg wog. Mit starken Schmerzen in ihrem Knie, nachdem sie ihrem Arzt ein Ohr abgenommen und von einem Freund nach ihrem Gewicht gefragt wurde, beschloss sie, ihr Leben zu ändern.
Dann traf sie die Dukan Diät und fuhr fort, ihr zu folgen, zusätzlich zu Pilates, Bodybuilding, Gap (Sportunterricht für Gesäß, Bauch und Beine) und Laufen. Das Ergebnis davon? Sie verlor 41 kg in 11 Monaten und wurde zu einer aktiven Person, die fünf Mal pro Woche strickt und vier Tage pro Woche läuft.
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Avocado ist eine Frucht, die als unentbehrlich für die Gesundheit des Körpers bekannt ist, denn sie ist ein gesundes Fett für das Herz. Es kann jedoch eine kalorische Frucht sein, wenn sie im Übermaß konsumiert wird. Eine Idee der Vorbereitung, um die Menge an Kalorien zu reduzieren, ist die Avocado in erfrischenden Salaten für den Sommer zu konsumieren. Die
