Carol Dias Diät - Menü und Tipps
Um den Rang von panicat erreicht zu haben, ist es offensichtlich, dass das Mädchen einen gut modellierten Körper hat und dass jede Frau es gerne hätte. Was viele Leute nicht wissen, aber erkennen können, ist, dass Carol Dias schon mollig war, aber mit Umerziehung haben Essen und Übungen den Körper erobert, der ihm Platz in der Attraktion gesichert hat.
Als sie wusste, dass sie einer der Darsteller von Panik in der Band sein würde, beschloss Carol Dias, ihren Mund zu schließen und hart zu arbeiten, damit sie sicherer auf der großen Leinwand erschien. Die Brünette sagt, sie hat keine Probleme mit der Speisekarte und versucht sich dem Training zu widmen, aber sind das ihre einzigen Geheimnisse? Dies ist die Zeit für Sie, um etwas mehr über die Ernährung von Carol Dias zu erfahren, die weiß, dass die Tipps von Panicat mit Ihren Zielen vereinbar sind?
Nachrichten
Es ist üblich, den Begriff "falsche Lean" in der Sportlichkeit zu hören, und Carol Dias war ein Beispiel, denn während der Zeit vor ihrem Eintritt in die TV-Show hatte die Katze 16% Fettanteil. Auf der Suche nach einer besseren Körperkomposition suchte sie die Begleitung und Begleitung einer Sporternährungsberaterin, die sie dazu brachte, die aktuellen 10% zu erobern. Glaube nicht, dass sie mit dem erreichten Ergebnis zufrieden ist, denn sie sagt, dass es besser ist, wenn dieser Prozentsatz auf 9 oder 8% reduziert wird.
Offensichtlich hatte die Diät von Carol Dias zahlreiche Änderungen auf der Speisekarte, um dieses Ergebnis zu erreichen. Fritten, verarbeitete Lebensmittel und Süßigkeiten sind in ihrem Ernährungsplan nicht mehr so präsent und Carol lernte, die Portionen zu kontrollieren, die sie zuvor nicht besaß.
Der Profi, der ausgewählt wurde, war Rodolfo Peres, renommierter Sporternährungsberater, der die Ernährung von Carol Dias von der Menge des aufgenommenen Wassers zu einer effizienteren Nahrungsergänzung führte. Sie stellt fest, dass sie kein Vollkornbrot mehr konsumiert und dass sie komplexe Proteine und Kohlenhydrate vermehrt oder konsumiert. Panicat frisst nur alle 15 Tage rotes Fleisch und rechtfertigt damit eine langsamere Verdauung.
Zu den Veränderungen gehört, dass die Diät von Carol Dias nach 18:00 Uhr den Kohlenhydratkonsum aufhob und den Konsum von alkoholischen Getränken signifikant reduzierte, da diese zum Auftreten von Cellulitis beitragen. Die Spitze ist, weg von Nahrung mit hohem Natriumgehalt zu bleiben, da es Schwellung und Flüssigkeitsretention bevorzugt. Diese Anpassungen halfen ihr 5 Pfund zu beseitigen.
Verbündete
Die Aufnahme einer Diät in die Routine ist eine schwierige Aufgabe. Wenn Sie also entschlossen sind, Ihren Körper zu verändern, ist es wichtig, nach Alternativen zu suchen, die Ihnen zur Verfügung stehen und Ihnen helfen, Ihre Diät einzuhalten. Deshalb verwendet Carol Dias Protein-Ergänzungen und Omeletts, transportiert sie so leicht und vermeidet den gefürchteten Katabolismus.
Sie müssen sich fragen, ob die Schönheit nicht die kleinen Mädchen hat, richtig? Panicat sagt, es folgt einer normalen Routine, genießt sein Leben und hat seine Ausnahmen, und zieht es vor, diese Momente alle 15 Tage zu genießen.
Probleme mit dem Gleichgewicht
Wer Carol Dias mit den perfekten Maßen betrachtet, kann sich nicht vorstellen, dass das Mädchen Probleme mit der Skala hatte. Sie stellt fest, dass sie in der Kindheit und in der frühen Adoleszenz immer zusätzliche Pfunde hatte. Die Situation wurde ab dem Alter von 16 Jahren geändert, als die Eitelkeit zunahm, sie bemerkte, dass sie auf sich selbst aufpassen sollte und dann begann, die Akademie zu besuchen.
Auf ihr Gewicht und die gewohnte Ausbildung achtet Carol Dias nicht mehr auf das Gleichgewicht, denn ihre 55 Kilo wird derzeit in 1, 63 m Höhe gut verteilt. Sehen Sie die Vorher (Beginn des Rennens) und die spätere (aktuelle) von Carol Dias.
Ruhe
Carol Dias Diät hat dazu beigetragen, dass das Mädchen eine bessere Lebensqualität erreicht hat, und sie gibt diesen Tipp an alle Menschen, um Wohlbefinden zu erreichen. Sie sagt, dass jeder seine eigenen Grenzen respektieren sollte, und Ruhe ist grundlegend für den Körper, um tägliche Aktivitäten zu machen, also sollte Aufmerksamkeit nicht nur auf Essen beschränkt werden. Mit dem Ziel, eine gute Leistung in ihrer Routine zu erzielen, zog sie es vor, die Geräusche zu vermeiden und bevorzugte die Nächte des Schlafes, was der Kontinuität von guter Laune, Entschlossenheit und Konzentration förderlich sein würde.
Menü
- Frühstück
- 100 Gramm Süßkartoffeln;
- 6 Eiweiß.
- Morgensnack (nach dem Training)
- Proteinzusatz (Carnivor - Fleischprotein).
- Mittagessen
- Salat aus grünen Blättern und Gemüse nach Belieben;
- 50 Gramm Süßkartoffeln;
- 150 Gramm Protein (Hähnchenbrustfilet oder gegrillter Fisch).
Nachmittagsjause
- Option 01: Salat aus grünen Blättern und Gemüse nach Belieben + 50 Gramm Süßkartoffel + 150 Gramm Protein (Hähnchenbrustfilet oder gegrillter Fisch).
- Option 02: 5 Cashewnüsse oder Par (Einheiten).
- Option 03: Protein-Ergänzung.
- Option 04: Omelett mit Putenbrust.
Abendessen
Die leichte Minzsauce eignet sich hervorragend, um frische Salate aus Blättern, Fleisch, Fisch, Schafen und arabischen Gerichten wie Kafta und Kibe zu streuen, um Abwechslung in Ihre Ernährung zu bringen. Sie können sich mit wenigen Zutaten zu Hause einfach zubereiten. Siehe auch: Vorteile von Mint - Für was es dient und Eigenschaften. Si
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