Die Kabbala Diät - wie es funktioniert, Menü und Tipps
Die Diät der Kabbalah, von einer Publikation ähnlichen Namens und von Ian Mecler verfasst, verspricht nicht nur die Umwandlung des Körpers, sondern auch des Geistes und der Seele innerhalb von 22 Tagen.
Die Idee ist, nicht nur mit Essanfällen und ernährungsbedingten schlechten Angewohnheiten zu enden und die Umerziehung von Nahrungsmitteln zu fördern, sondern auch schlechte Angewohnheiten loszuwerden, indem man negative Verhaltensmuster dort anspricht, wo sie beginnen.
Lassen Sie uns über dieses Ernährungsprogramm sprechen, wissen, wie die Kabbalendiät funktioniert und ein Menü-Modell ausprobieren? Überprüfen Sie unten.
Wie funktioniert die Kabbalah Diät?
Die Methodik des Ernährungsprogramms ist in dem Buch Diet of the Kabbala - 22 Tage zur Umwandlung von Körper, Geist und Seele, Plattenverlag enthalten. Es besteht aus 22 Lektionen, die jeden Tag in die Praxis umgesetzt werden sollten.
Die Methode gliedert sich in drei Schritte - die Körperdiät, die Geisternährung und die Seelendiät.
Erste Phase - die Ernährung des Körpers
Der erste Schritt besteht darin, die Notwendigkeit zu verstehen, einige Nahrungsmittel aus Mahlzeiten zu entfernen, um den physischen Mechanismus des Körpers zu verbessern. Dieser erste Schritt besteht darin, die folgenden sieben Regeln zu befolgen:
- Reduzierung der Glutenaufnahme;
- Verringern Sie die Natriumaufnahme;
- Reduzieren Sie die Menge an Zucker in Lebensmitteln verbraucht;
- Inklusion von Samen in die Ernährung;
- Betonung der Wasseraufnahme;
- Fügen Sie zu den Mahlzeiten sogenannte Lebendfutter hinzu. Dazu gehören Gemüse, Obst und Gemüse;
- Fügen Sie den Speisen das sogenannte friedliche Essen hinzu. Friedliche Nahrungsmittel sind jene, die kein Tierfleisch haben.
Solche Veränderungen in der Routine dienen dazu, das Funktionieren des Körpers zu verbessern und den durch den Verzehr von Schadstoffen verursachten Entzündungsprozess zu verringern, mit dem Ziel, die Lebensqualität zu verbessern.
Zweite Phase - Die Mind-Diät
Der Zweck hier ist, negative Gewohnheiten zurückzulassen, die mit einer Art von Trauma verbunden sind, die die Person während ihres ganzen Lebens erfahren hat. Gemäß der Kabbala-Diät kommt jedes dieser Probleme von einer Art von Samen, der eine negative Haltung innerhalb des Geistes des Individuums kultiviert und erzeugt hat.
Mit anderen Worten, die Idee ist, diese negativen Gewohnheiten von der Wurzel des Problems aus zu behandeln und zu heilen. Die Methode geht davon aus, dass die Lehren der Kabbala, einer tausendjährigen Weisheit, auch als jüdische Mystik definiert werden, die predigt, dass alle Bereiche des menschlichen Lebens denselben Ursprung haben und ihre eigenen Lehren über Gott, den Menschen, das Universum und die Schöpfung.
Einige Lehren aus der Kabbala in der zweiten Phase der Diät mit dem Ziel, negative Gewohnheiten zu heilen, sind:
- Wissen, wie man teilt;
- Die Kraft, nein zu sagen;
- Die Kraft, ja zu sagen;
- Meditation.
Dritte Phase - Die Seelendiät
Bereits die dritte Stufe des Programms hat als Vorschlag die Schaffung von Mantras, deren Zweck es ist, die Seele der Person spiritueller zu machen. Die Methode predigt, dass dies geschieht, indem Mantras und Psalmen laut und zu bestimmten Zeiten vorgetragen werden.
Beim Rezitieren der Nachrichten ist es jedoch notwendig, dass die Person versteht, was jeder von ihnen meint.
Kabbala-Diät-Menü
Hier ist das Beispiel des eintägigen Menüs der Kabbalah Diät:
- Frühstück: 1 kleine Tapioka mit Chia und ein Ei der Füllung, ½ Papaya Papaya mit ½ Teelöffel Leinsamen und 1 Tasse 200 ml Traubensaft.
- Fasten oder nach dem Frühstück: 1 Tasse mit 200 ml Wasser.
- Morning Snack: Saft der Jugend. Um es 200 ml Wasser, 1 Banane, den Teelöffel Chia und 1 Teelöffel Leinsamen in den Mixer zu schlagen.
- Mittagessen: 1 Tasse 200 ml Wasser, 1 Tasse Tee oder 100 g gekochte Aubergine, 1 Tasse Tee oder 100 g rohe Karotte, grüner Salat nach Belieben und 1 Filet von 200 g Fisch vom Typ St. Peter.
- Nachmittagsjause: 1 Tasse mit 200 ml Wasser und einer Menge, die der Palmölmenge entspricht - Nüsse, Erdnüsse, Nüsse und Mandeln.
- Abendessen: 1 Schüssel Zucchinisuppe, Auberginen, Chuchu, Karotten, Rüben, Kohl, Brokkoli und Gemüse.
- Abendessen: 1 Glas 200 ml Saft mit Apfel, Gurke, Kraut, Minze, Salat und Yam zubereitet. Alle Zutaten sollten roh verwendet werden, um das Getränk zu machen.
Wichtige Pflege
Bevor Sie beginnen, die Kabbala-Diät oder irgendein Diät-Programm zu befolgen, ist es wichtig, sich an den Arzt und Ernährungsberater zu wenden, um sicherzustellen, dass die betreffende Diät wirklich für Ihren Fall geeignet ist und sicherstellen, dass es nicht zu gesundheitlichen Problemen führt.
Dies ist weil, wichtiger als eine Diät zu folgen, um Gewicht zu verlieren, ist, eine Methode zu finden, die Ihnen erlaubt, das Gewicht zu haben, das Sie wollen, und gleichzeitig langfristig gestützt werden kann und Ihrer Gesundheit nicht schadet, so dass das Der Körper erhält alle Nährstoffe, die er benötigt, um richtig zu funktionieren.
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