Entdecken Sie, wie Sie 1 Jahr Academy Ergebnisse mit nur 6 Wochen Training erhalten
Wie gewinnst du den Körper deines Traums?
Bist du mit deinem Körper zufrieden?
Wenn du in den Spiegel schaust, magst du, was du siehst?
Wenn Sie die Antworten auf diese Fragen wissen möchten, haben wir diesen Artikel speziell für Sie vorbereitet.
Wir laden Sie ein, diese Fragen an die Physiotherapeutin und Funktionstraining-Spezialistin Olívia Andriolo zu richten, die bereits mehr als 12.000 Frauen mit ihrer Methode der Gewichtsabnahme verloren hat.
In diesem Artikel wird sie erklären, wie ihre innovative Methode bei Frauen funktioniert, die Gewicht, Bauch und lokales Fett verlieren wollen.
Diese Methode kombiniert Pilates und funktionelle Hitt Workouts, die speziell für den weiblichen Körper entwickelt wurden und in Verbindung mit einer gesunden Ernährung außergewöhnliche Ergebnisse in 6 Wochen auf den Körper der Frau bringen. Diese Methode verliert nach und nach Gewicht und definiert den Körper im Laufe der Tage.
Laut der Physiotherapeutin Olívia Andriolo wurden jahrelange Studien und Forschungen außerhalb Brasiliens durchgeführt, bis zur Body D21-Methode, die in kurzer Zeit dünner wird und die Muskeln ohne langes Stundentraining im Fitnessstudio definiert. Die Methode, die geschaffen wurde, um die Bedürfnisse ihrer Schüler zu erfüllen, die nicht stundenlang in Fitnessstudios arbeiten konnten oder einfach nicht gerne längere Übungen machten.
Kennst du diesen Moment, in dem du entmutigt bist, weil du erkennst, dass dein Körper nie wieder derselbe sein wird?
Dieser Moment kommt immer in das Leben jeder Frau, die keine körperlichen Aktivitäten macht, und wenn sie ankommt, ist verzweifelt, wenn es schon für dich angekommen ist, dann weiß ich, wovon ich spreche, wenn nicht, empfehle ich dir, weiterzugehen und heute kein schlechtes Gefühl zu haben.
Aber wie kann man diesen Moment vermeiden oder überwinden?
Bevor Sie mehr über die Methode sprechen, wissen Sie, warum Sie nicht abnehmen können?
Diäten Sie und arbeiten Sie nicht, und wenn Sie abnehmen, gewinnt es wieder an Gewicht? Gehst du, rennst du, machst Sport oder andere körperliche Aktivitäten und nichts funktioniert? Sie werden lernen, warum diese Methode für jeden funktioniert, auch wenn Sie in einem sitzenden Zustand sind.
Das gleiche aerobe Training wie eine halbstündige Laufband oder ein paar leichte Spaziergänge wird nicht funktionieren .
Seit unseren Vorfahren hat unser Körper gelernt, den Stoffwechsel zu senken und unsere Energiereserven zu erhalten, während gleichzeitig Gewichtsverlust vermieden wird.
Heute, wenn jemand langanhaltende Aktivitäten ausführt, zum Beispiel 40 Minuten auf einem Laufband mit der gleichen Intensität, versteht der Körper, dass er eine kritische Periode durchläuft und am Ende diese Überlebensmechanismen aktiviert, dh Fett ansammelt.
Im Jahr 2006 kamen kanadische Forscher zu dem Schluss, dass das eingestreute Training die Fähigkeit von Frauen erhöhte, Fett um 36 Prozent zu verbrennen. Und in dieser Studie stellten sie fest, dass es auch das menschliche Wachstumshormon, GH, um 500% erhöht.Dieses Hormon aktiviert die Zunahme an Muskelmasse, das heißt, Sie verbrennen 36% mehr Fett und erhöhen 500% an Muskelmasse.
Sie haben festgestellt, dass das Ergebnis mit der Intensität kommt und nicht mit der Zeit, die Sie trainieren. Sie können nur 21 Minuten trainieren und es ist 3 bis 5 mal effektiver als eine Stunde Training.
Bereits in einer anderen Studie versammelten sich australische Forscher in zwei Gruppen, eine mit Frauen, um 20 Minuten Intervalltraining auf einem Fahrrad und eins für mäßiges Radfahren für 40 Minuten durchzuführen, doppelte Zeit.
Das Ergebnis war, dass die Frauen, die die Intervallzeit absolvierten, durchschnittlich 5, 5 Kilo in der Woche verloren, während die zweite Gruppe 1 Kilo Fett zu sich genommen hatte, selbst wenn sie das Doppelte trainierten.
Wenn Sie abnehmen, sich gut fühlen und die Kleidung tragen möchten, die Sie schon lange nicht mehr getragen haben, sollten Sie ein Intervalltraining absolvieren, das schnell Ergebnisse zeigt.
Aber was ist Intervalltraining? Ist es möglich, zu trainieren, ohne das Haus zu verlassen?
Diese Methode ist ein Programm, bei dem Sie die Intensität Ihrer Übungen erhöhen und verringern. Sie vermischen starke rhythmische Beats mit kleineren Rhythmen und Erholungspausen.
Wenn Sie 30 Sekunden Laufband laufen und dann eineinhalb Minuten gehen, haben Sie mehr Ergebnisse, um Fett zu verlieren als 10 Minuten auf dem Laufband mit der gleichen Geschwindigkeit.
Wandern mit Rennschüssen ist auch viel besser als eine Stunde zu Fuß im gleichen Tempo.
Wenn Sie kurz vor dem Training stehen, können Sie auf diese Weise innerhalb von 30 Tagen Einjahresergebnisse erzielen.
Übungen abwechselnd intensive Bewegungen zu weniger intensiv, wird Ihre Herzfrequenz um bis zu 80% erhöhen und Ihr Körper schafft, was Wissenschaftler Sauerstoffabgabe nennen, wird Ihr Körper Energiemangel fühlen und ist gezwungen, eine andere Quelle zu suchen, geht Fett oxidieren, was bedeutet, dass das überschüssige Fett in deinem Körper in Energie umgewandelt wird.
Sie werden Gewicht verlieren, indem Sie Fett verlieren, nicht Muskelmasse, was die meisten Übungen sind, die Sie wahrscheinlich tun, Anlass.
Und damit diese Methode effektiver wird, begann Olivia diese Techniken zusammen mit Pilates anzuwenden. Bei Pilates aktivieren wir die Bauchregion und verdreifachen deren Ergebnisse. Und von dort kam das Body Slimming Programm D21.
Wer möchte diesen kleinen Bauch nicht verlieren?
Zusätzlich zu dem Vorteil, mehr Kalorien in weniger Zeit zu verbrennen, hat diese Verbindung den Stoffwechsel des Körpers stundenlang nach dem Training erhöht. Weißt du, was das bedeutet?
Dass unser Körper auch nach den Übungen des Body-Programms D21 weiterhin Fett verbrennt.
Stellen Sie sich vor, Sie trainieren nur für 21 Minuten und Ihr Körper verbrennt weiterhin Kalorien für den Rest des Tages. Dies ist, was das Corpo D21 Programm tut. Eine weitere sehr interessante Sache über die Methode ist, dass es die Produktion von Wachstumshormon, GH, stimuliert und die Freisetzung dieses Hormons verlangsamt den Alterungsprozess.
Ein weiteres großes Unterscheidungsmerkmal innerhalb des D21 Body Slimming Programms ist, dass alle Pilates-Übungen, die in der Methode enthalten sind, auf Stärke und Ausdauer fokussieren, was einen erhöhten Muskelmassegewinn bietet. Und je mehr Muskelmasse, desto mehr Kalorien verlieren wir.
Glauben Sie immer noch, dass es am wichtigsten ist, den Mund zu schließen? Denken Sie immer noch, dass Stunden auf dem Laufband für Sie arbeiten werden?
Ändere jetzt! Wenn Sie dies tun oder bereits getan haben, Sie bisher keine Ergebnisse sehen oder noch keine Ergebnisse erzielt haben, müssen Sie etwas anderes tun. Um in Ihrem Leben andere Ergebnisse zu erzielen, müssen Sie etwas anderes tun. Wenn Sie nicht Ihr ganzes Leben damit verbringen wollen, eine Diät zu machen, nach Stunden zu trainieren und Geld für Ihr ganzes Leben mit Kleidung auszugeben, die Ihnen keinen Spaß macht, haben Sie gute Nachrichten.
Sie können einer Abkürzung folgen, Bauch zu verlieren, Ihren Bauch zu setzen, sich leicht zu fühlen und mit Ihrem Selbstbewusstsein da oben.
Jede Frau sollte Zugang zu diesen Informationen haben, die das Potenzial haben, ihren Körper für den Rest ihres Lebens zu verändern.
Viele der Studenten, die am Corpo D21-Programm teilnehmen, sagen, dass die Methode ein transformativer Meilenstein war und ihr Leben vor und nach dem Programm zusammengefasst wird.
Wenn Sie schnelle Ergebnisse von heute wollen, können Sie diese Abkürzung nehmen. Das Body D21-Programm ist eine 6-wöchige Gewichtsverlust-Methode, 100% online, läuft 24 Stunden am Tag, 7 Tage die Woche und Sie können von überall zugreifen, wo Sie sind.
Tausende von Frauen nehmen diese Ursache an, um Bewegungsmangel und Fettleibigkeit zu beseitigen.
Nicht in den Spiegel schauen zu wollen und keine enge Kleidung tragen zu wollen, lässt dich in einem viel weniger angenehmen Leben stecken. Bis wann?
Wie man Gewicht in 6 Wochen verliert?
Mit einer innovativen und leicht zu befolgenden Technik können Sie Ihren Bauch mit nur 21 Minuten pro Tag verlieren. Es klingt verrückt, aber es gibt eine bewährte, einfach anzuwendende Methode, die Sie jederzeit zu Hause verwenden können.
Sie müssen sich nicht stundenlang in einem Fitnessstudio umbringen, das Sie oft müde und unmotiviert lässt, weil Sie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielen. Sie müssen sich auch nicht mit diesen verrückten Diäten opfern, die Sie Ihren Mund schließen müssen.
Glauben Sie es, es ist möglich, progressiv und definitiv Gewicht zu verlieren, ohne den Akkordeoneffekt und den Körper zu erobern, den Sie seit langem kämpfen oder von der Eroberung träumen.
Möchten Sie in Ihrem eigenen Zuhause abnehmen? Sind Sie daran interessiert, schlank zu werden und Ihren Bauch zu legen? Und wenn es nur 6 Wochen sind, findest du es interessant?
Vielleicht denken Sie, dass es zu gut ist, um wahr zu sein, aber es gibt bereits über 12.000 Frauen, die die Methode ausprobiert haben.
Aber wer ist Olivia Andriolo und warum sollten Sie auf jedes Detail dieses Artikels achten? Olívia ist eine Carioca, Physiotherapeutin und Autorin des Corpo D21-Programms, das zu einer Referenz bei der Gewichtsabnahme von Frauen geworden ist. Sie hilft Tausenden von Frauen, ihr Leben, ihren Körper und ihre Gesundheit komplett zu verändern und nutzt nur 21 Minuten ihres Tages.
Olivia kommt aus einer Familie von Ärzten und seit sie klein war, hat sie mit vielen Frauen gelebt, die abnehmen wollten. Aber was sie sah, waren nur verschreibungspflichtige Medikamente und sie wollte diesen Frauen sehr dabei helfen, ihr Selbstwertgefühl zurückzugewinnen. Sie fing an, Frauen in ihrer Klinik dabei zu helfen, Gewicht zu verlieren und dieses große Problem in anderthalb Monaten zu überwinden.
Sie begann mit der Erforschung und dem Studium von Programmen und Kursen von außerhalb Brasiliens, die Methoden zur Fettverbrennung lehrten und begann, Techniken zu entdecken, wie man Bauch verliert und 5, 10, 15 Kilo auf natürliche und praktische Weise eliminiert. Aber sie wollte mehr, wollte eine Methode kreieren, die sich auf die Frau konzentrierte, und kam in einer absurd unglaublichen Methode an, eine Schritt für Schritt, die für jede Frau funktioniert.
Wenn Sie ein geschäftiges Leben, Arbeit, zu Hause, Kinder haben und es unmöglich finden, eineinhalb Stunden im Fitnessstudio zu verlieren, dann ist dieses Programm für Sie.
Warum funktioniert das D21 Body Slimming Programm?
An diesem Punkt müssen Sie eine Stimme in sich haben, die sagt, dass dieses Programm sehr cool ist und dass es eine unglaubliche Gelegenheit für Ihr Leben ist. Füttere diese Stimme. Sie führt dich zu einem glücklicheren Leben. Du kannst den Körper haben, von dem du immer geträumt hast.
Du weißt einfach nicht wie, und es ist nicht deine Schuld. Sie müssen nur wählen, um zu gewinnen, denn das Gewinnen ist eine Wahl.
Das Körperprogramm D21 ist so effektiv, dass es praktisch unmöglich ist, wenn Sie Schritt für Schritt dem Programm folgen, kein Gewicht zu verlieren.
Jede Muskelgruppe des Körpers wird mit der richtigen Intensität bearbeitet.
Das Body D21-Programm funktioniert für Sie, wenn Sie lokales Fett verlieren möchten, wenn Sie Ihren Körper definieren und Muskelkraft aufbauen möchten.
Denken Sie an einen Moment der Freude, die Sie haben werden, wenn Sie abnehmen. Denken Sie an einen größeren Zweck, der Ihnen Energie bringt, indem Sie nur 21 Minuten pro Tag trainieren. Dies sind: 3 Minuten Aufwärmen und Vorbereitung, 15 Minuten Hitt Training und Pilates, plus 3 Minuten Stretching und Körperhaltung.
Der D21 Body ist perfekt für Sie, die ein wenig übergewichtig sind, aber es ist auch perfekt, auch wenn Sie ziemlich übergewichtig sind. Es ist eine Methode, die auf den Ergebnissen jahrelanger Hingabe basiert. Es wurde nach Jahren und Jahren von Studien entwickelt, konzentriert auf Ergebnisse der Anwendung der Methode durch Fehler und Treffer, um einen idealen Punkt zu erreichen, um Ergebnisse zu erzielen.
Und das in diesem Moment, sind die Ergebnisse, die bereits von mehr als 12 tausend Frauen gewonnen wurden, die 21 Minuten pro Tag ausbilden, auch ihre Ergebnisse.
Es gibt bereits Hunderte von Erfahrungsberichten von Personen, die mit dem Corpo D21-Programm außergewöhnliche Ergebnisse erzielt haben. Sie können unter diesem Link nachsehen: Programm Body D21.
Du verdienst es! Sie können! Du kannst es tun!
Es ist Zeit für dich, die Kleidung zu tragen, die du magst und nicht nur die, die dir passen.
Stellen Sie sich vor, Sie in 6 Wochen mit 5 oder 10 Pfund weniger.
Und wenn du deine Freunde triffst und sie werden erfreut sein zu sehen, dass du schön bist, voller Hochachtung und Energie?
Stellen Sie sich vor, Sie öffnen Ihre Garderobe und nehmen das Kleid oder die Kleidung auf, die Sie schon lange nicht mehr getragen haben, und wenn Sie in den Spiegel schauen, sehen Sie, dass es ganz anders ist. Das kann dir wirklich passieren!
Genießen Sie jetzt und lernen Sie das Abnehmprogramm kennen, das Ihr Leben verändern wird!
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