Wie man Cellulite mit Lymphdrainage beseitigt
Cellulite, das Fett, prominente Fettablagerungen an den Oberschenkeln, Knien und Oberarmen kann eine Hauptursache für Scham sein, vor allem für Frauen. Es gibt viele Behandlungsmöglichkeiten, um Cellulite zu beseitigen. Lymphdrainage ist eine der Methoden, die helfen können, durch die Verbesserung der Lymphzirkulation wieder in Form zu bringen.
Cellulite wird gebildet, wenn sich Fettablagerungen in den subkutanen Schichten der Haut ansammeln und auf der Haut eine Orangenhaut hinterlassen, die ziemlich unelegant aussehen kann. Bewegungsmangel, ungesunde Essgewohnheiten und eine Neigung zur Gewichtszunahme können dazu beitragen, dass der Körper Cellulite in sich trägt.
Eine der Hauptursachen für die Cellulite-Bildung ist eine verminderte Lymphzirkulation. Die Lymphe enthält weiße Zellen und hilft, flüssige Abfallstoffe aus dem Körper zu eliminieren und den Zellen die benötigte Nahrung zuzuführen. Zirkulierende Lymphe bedeutet gesunde weiße Zellen, die der Vorläufer eines gesunden Immunsystems ist. Wenn es sich nicht frei durch den Körper bewegt, bilden sich weiterhin Toxine und Fettablagerungen, und die Zellen verlieren ihre Nahrung, was schließlich zu Zellulitis führt.
Der erste Schritt bei der Beseitigung von Cellulite besteht darin, die Lymphe in Bewegung zu bringen, wodurch sichergestellt wird, dass alle flüssigen Abfälle aus dem Körper entfernt werden. Lymphdrainage, eine spezielle Art der Massage, kann verwendet werden, um Cellulite zu entfernen und lymphatischen Kreislauf zu stimulieren.
Handbuch der Lymphdrainage-Therapie
Diese Massage zielt darauf ab, die Lymphzirkulation durch den Körper zu verbessern. Durch eine bestimmte Menge an Druck stimuliert es die Muskeln, den Lymphfluss durch die Lymphvenen zu den Lymphknoten und von dort folglich zu den Lymphkanälen zu drücken, während die Lymphe wieder in den Brustkorb gelangt und aus dem Körper abgelassen wird. Diese Technik wurde zuerst von einem französischen Arzt, Dr. Emil Vodder entwickelt.
Die Drainage, die durch diese Massage ausgelöst wird, beseitigt Ablagerungen von Toxinen und Fetten und reduziert somit Cellulite. Diese Massage wird am besten von ausgebildeten Therapeuten durchgeführt, die die Technik gut kennen, um die Lymphe flüssig zu halten, aber auch von Ihnen selbst durchgeführt werden können.
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Eine leicht anzuwendende Selbstmassage verbessert die Lymphzirkulation. Sie können die betroffenen Bereiche identifizieren, in denen Sie die Ansammlung von Cellulite bemerken, vor allem die Knie und Oberschenkel. Drücken Sie diese Bereiche, indem Sie die Haut sanft in kreisförmigen Bewegungen massieren, wie Sie Teig kneten würden. Dies sorgt dafür, dass die Zellen in Ihrem Körper Ernährung erhalten und das Wachstum von Fettdepots und Abfallstoffen verlangsamen.
Tun Sie dies für 15 Minuten pro Tag. Achten Sie darauf, nicht zu viel Druck auszuüben. Die Lymphgefäße sind dünn wie Filets und sollten sanft massiert werden. Für beste Ergebnisse ist es ratsam, zu einem ausgebildeten Masseur zu gehen.
Massage von einem ausgebildeten Therapeuten
Therapeuten benutzen ihre Finger in zarten, wellenförmigen Bewegungen, während sie die Muskeln in ihrem Körper massieren, was die Lymph- und Blutzirkulation stark erhöht. Geschulte Therapeuten verwenden mit ihren Händen genau den Druck, der die Lymphe fließt.
Trockene Hautputzen
Diese Option wirkt auch Wunder für erhöhte Lymphzirkulation. Nehmen Sie eine Hautbürste mit weichen Borsten und bürsten Sie den Körper immer zum Herzen hin. Achten Sie besonders auf die Arme und Oberschenkel, die Cellulite und Bürsten speichern, sanft, mit Aufwärtsbewegungen. Zusätzlich zur Unterstützung von Blut- und Lymphflüssen ist dies ein idealer Weg, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Bildung neuer Zellen zu fördern.
Wie Cellulite mit anderen Lymphdrainage Methoden zu beseitigen
Anti-Cellulite-Gerät
Verschiedene Arten von Celluliteentfernungsvorrichtungen sind durch Verwendung verschiedener Verfahren verfügbar. Eine der Arten von Vorrichtungen verwendet Saugkraft, die die Haut in mehrere Richtungen zieht, was folglich die Zirkulation und die Lymphdrainage begünstigt. Darüber hinaus produzieren sie viel Wärme, wodurch das Fettgewebe abgebaut wird. Es gibt sogar einige mit einer bestimmten Art von Massagegerät ausgestattet und die Massage der Bereiche des Körpers mit Cellulite, mit kreisenden Bewegungen, erhöht den Lymphfluss, was zur Entwässerung von Giftstoffen und Abfallstoffen.
Pressotherapie
Diese Therapie stimuliert die Durchblutung und den Blutabfluss und beinhaltet die Verwendung von aufblasbaren Kammern. Die Arme und Beine sind in aufblasbaren Kammern angeordnet, die sich alternativ aufblasen und entleeren, wobei sie den aufgebrachten Druck steuern. Der Druck, der durch dieses Aufblasen und Entleeren ausgeübt wird, ist ähnlich wie bei einer Massage und hilft der Lymphe, sich frei zu bewegen.
Lebensstil ändert sich
Versuchen Sie, die Lymphe wieder natürlich fließen zu lassen, indem Sie Änderungen in Ihrer Ernährung und Ihrem Lebensstil vornehmen. Colon-Therapie, eine Technik, die Doppelpunkt-Reinigung beinhaltet, hat sich als nützlich bei der Beseitigung von Cellulite durch Entfernen von Giftstoffen aus dem Körper, wodurch die Lymphzirkulation zu helfen bewährt. Ändern Sie Ihre Ernährung, essen Sie nahrhaftere Lebensmittel, frisches Obst und Gemüse und verringern Sie fetthaltige Lebensmittel, die reich an Transfetten sind. Viel Wasser trinken. Wenn möglich, einmal pro Woche eine Sauna. Trainieren, tiefes Atmen, Meditation, Yoga und Akupressur helfen der Lymphe, frei zu fließen und das Immunsystem zu stärken. Bleiben Sie von enger Kleidung fern. Trage bequeme und lockere Kleidung.
Prä-Therapie und Anti-Cellulite-Geräte, während eine Option, nicht die gleiche Massagewirkung wie ein ausgebildeter Therapeut für die Lymphdrainage zu produzieren. Es gibt Einschränkungen in der Verwendung dieser Geräte und es ist ratsam, den Rat eines Arztes zu suchen, bevor Sie einen von ihnen für die Lymphdrainage verwenden. Obwohl Lymphdrainage ideal ist, um Cellulite zu beseitigen, Ihren Körper zu straffen und wieder in Form zu bringen, geschieht dies nicht über Nacht, es erfordert viel Geduld und eine Menge Willenskraft, um eine Cellulite aufrechtzuerhalten gesunde Routine.
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