Tun Raw Knoblauch gut oder schlecht? Verliert es Gewicht?
Knoblauch ist ein Lebensmittel, das beim Kochen vielseitig verwendet werden kann. Sie können die Bohnen oder das Fleisch damit würzen, eine Knoblauchpaste zum Essen mit einer Rolle oder einem Toast zum Frühstück vorbereiten oder eine Suppe mit der Zutat machen.
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Nahrung ist eine Quelle von Nährstoffen, die für das Funktionieren des menschlichen Körpers notwendig sind, wie Kalium, Ballaststoffe, Protein, Vitamin A, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B6, Vitamin B9, Vitamin C, Vitamin E Kalzium, Eisen und Magnesium.
- Mehr sehen: Vorteile von Knoblauch für Gesundheit und Fitness.
Aber wofür ist Knoblauch? Seien Sie sich bewusst, dass es mit Vorteilen wie Senkung des Cholesterinspiegels, Senkung des Blutdrucks, Bereitstellung antioxidativer Wirkung und der natürlichen antibiotischen Wirkung verbunden ist.
Isst du rohen Knoblauch schlecht?
Aber ist es wahr, dass selbst mit all diesen guten Lebensmitteln, können wir sagen, dass es nicht wahr ist, dass der Verzehr von rohem Knoblauch schlecht ist? Nicht unbedingt.
Wie wir unten sehen werden, sind einige Vorteile sogar mit dem Verzehr von rohem Knoblauch verbunden, jedoch können wir nicht sagen, dass die Praxis harmlos ist. Nach Informationen von Healthy Eating SFGate kann das Kauen der Knoblauchzehe zu Sodbrennen, Übelkeit, Bauchschmerzen und Erbrechen führen.
Roher Knoblauch kann immer noch ein brennendes Gefühl im Mund, schlechten Atem, Durchfall, Körpergeruch und Blähungen verursachen. Die Wahrscheinlichkeit, dass diese Symptome beobachtet werden, steigt mit zunehmender Nahrungsaufnahme.
Der Inhaltsstoff kann auch nicht in hohen Dosen konsumiert werden, mit der Gefahr, dass Herz, Leber und Nieren geschädigt werden. Hohe Mengen der Zutat können für Kinder tödlich sein. Es sollte auch nicht in medizinischen Dosen von Frauen eingenommen werden, die schwanger sind oder ihre Babys stillen.
Menschen mit Blutungsstörungen sollten Knoblauch meiden, da dies das Blutungsrisiko erhöhen kann. Diejenigen, die niedrigen Blutdruck haben, sollten auch weg von Nahrung bleiben, da es auf die Senkung des Blutdrucks funktioniert, und Menschen leiden an Verdauungs- oder Magenbeschwerden müssen vorsichtig mit rohem Knoblauch sein, da es den Magen-Darm-Trakt irritieren kann.
Es wird empfohlen, den Verzehr jeglicher Form von Knoblauch, einschließlich rohem Knoblauch, zwei Wochen vor dem geplanten Termin für die Operation einzustellen, da das Futter die Blutung verlängern und die Blutdruckindizes beeinträchtigen kann.
Andere Pflege mit rohem Knoblauch
Personen, die Blutverdünner, Isoniazid, Antibabypillen, Ciclosporin, HIV / AIDS-Medikamente oder nichtsteroidale Entzündungshemmer einnehmen, sollten mit ihrem Arzt sprechen, bevor sie anfangen, rohen Knoblauch zu essen.
Jeden Tag rohen Knoblauch zu essen, schadet es?
Laut dem Medical Center der Universität von Maryland in den Vereinigten Staaten kann eine gesunde Person jeden Tag bis zu vier Knoblauchzehen mit einem Gewicht von jeweils einem Gramm verzehren.
Es ist jedoch wichtig daran zu denken, dass zu viel Knoblauch täglich nicht für alle Menschen sicher ist und Kontraindikationen und Nebenwirkungen hat, wie wir bereits oben erwähnt haben.
Essen roher Knoblauch tut gut?
Wenn es in einigen Fällen ganz richtig ist, dass rohes Knoblauch essen schlecht ist, wie wir gerade gesehen haben, gibt es auch Situationen, in denen Rohkostaufnahme Vorteile bringen kann. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass es nicht in großen Mengen konsumiert werden sollte.
In diesem Thema werden wir einige der Vorteile des Verzehrs von rohem Knoblauch kennen. Wenn beispielsweise eine Knoblauchzehe gekaut wird, wird eine natürlich vorkommende Verbindung freigesetzt, die in dem Nahrungsmittel gefunden wird, das Allicin genannt wird.
- Siehe mehr: Alicina - Für was es dient, Eigenschaften, Vorteile und Essen.
Im Gegenzug kann das Allicin, das in rohem und zerdrücktem Knoblauch gefunden wird (was beim Kauen auftritt), dem Herz-Kreislauf-System zugute kommen. Das Memorial Sloan-Kettering Cancer Center hat erklärt, dass es hilft, Arteriosklerose zu verhindern und die Entwicklung von Herzkrankheiten und Schlaganfall zu verringern.
Darüber hinaus ergab eine Übersicht über klinische Studien, die im Jahr 2010 in Current Pharmaceutical Design veröffentlicht wurden, dass der Verzehr von Knoblauch hilft, die Blutwerte von schlechtem Cholesterin zu senken.
Es wird auch angenommen, dass Allicin und andere Bestandteile von Knoblauch auf Blutplättchen wirken, die das Blut, das bei der Bildung von Blutgerinnseln wirkt, binden. Knoblauch Substanzen verringern die Wahrscheinlichkeit von Blutgerinnseln, die zur Entwicklung eines Schlaganfalls führen können.
Fressender Knoblauch steigert Testosteron?
Es wurde nachgewiesen, dass Knoblauch in der Erhöhung des Testosteronspiegels wirkt. Wer hinter diesem Effekt steckt, ist Allicin - Studien haben gezeigt, dass die Verbindung die Fähigkeit besitzt, das Testosteron zu erhöhen und gleichzeitig Cortisol zu reduzieren.
Laut Informationen von der Health Central Website , das Journal of Nutrition, Knoblauch Ergänzung verändert die Hormone mit Protein Anabolismus durch die Erhöhung der testikulären Testosteron verbunden.
Testosteron wirkt, um fettarme Masse zu erhöhen, Stärke und Muskelhypertrophie (Wachstum) zu erhöhen. Es ist auch mit der Abnahme des Körperfettanteils verbunden, da es mit der Umwandlung von Fett, das sich im Körper angesammelt hat, in eine Energiequelle verbunden ist.
Die Abwesenheit des Hormons im Körper kann zu Problemen wie Verlust der Muskelmasse, verminderte Stärke, Ansammlung von Fett, Müdigkeit, Unwohlsein und Verminderung des sexuellen Verlangens führen.
- Siehe auch: 5 Lebensmittel, die Testosteron erhöhen.
Bereits Cortisol, das auch als Stresshormon bekannt ist, wirkt auf die Regulation der Energieproduktion durch den Körper und ist mit der Akkumulation von Fetten verbunden.
Isst du rohen Knoblauch vor dem Schlafengehen?
Der Verzehr von Knoblauch vor dem Schlafengehen kann den Magen schädigen. Das Essen ist ein Stimulans des Gastrointestinaltraktes und kann das Organ reizen, wenn es vor dem Schlafengehen eingenommen wird. Die würzigen Eigenschaften des Inhaltsstoffes verstärken den Speichelfluss und die Sekretion von Magensaft, Effekte, die die Qualität eines guten Schlafes beeinträchtigen können.
Die Gewohnheit, rohen Knoblauch zu essen, macht es schlecht vor dem Schlafengehen auch, weil es zu Sodbrennen führen kann und sollte vor allem von Menschen vermieden werden, die bereits einen schwachen Magen haben oder anfällig für die Entwicklung von saurem Reflux sind.
Auf der anderen Seite, nach der Encyclopedia of Old Medicine, Knoblauch kann auch verwendet werden, um bei der Behandlung von Schnarchen zu helfen.
Dies ist, weil es hilft, die Schleimhäute zu trocknen und die Atemwege zu öffnen, was theoretisch dazu beitragen kann, die Chancen des Schnarchens zu verringern.
Knoblauch muss jedoch nicht unbedingt vor dem Schlafengehen konsumiert werden - er kann zu den Mahlzeiten des Tages oder durch Nahrungsergänzungsmittel am Morgen oder in der Mittagspause eingenommen werden.
Essen roher Knoblauch im Fasten tut gut?
Einen Knoblauchzehen am Morgen kurz vor dem Frühstück zu essen, kann eine Reihe von Vorteilen bringen. Die Liste beinhaltet die Verringerung der Wahrscheinlichkeit, an einer topischen Infektion zu leiden, den Blutdruck zu stabilisieren und entzündliche und respiratorische Probleme zu bekämpfen.
Es ist jedoch praktisch unmöglich, einen ganzen Kopf von rohem Knoblauch zu essen. Dies liegt daran, dass das Essen ziemlich scharf ist, und wenn es schon schwierig sein kann, eine rohe Knoblauchzehe zu essen, berechnen Sie nur einen ganzen Kopf?
Essen roher Knoblauch stärkt die Immunität?
Einer der Gründe, warum der Verzehr von rohem Knoblauch empfohlen wird, ist, weil Nahrung als Stimulans des Immunsystems wirkt.
Das Essen ist wegen seiner antiseptischen und antimykotischen Eigenschaften als Immunstimulans bekannt. Knoblauch roh oder in Form von Kapseln konsumiert kann zur Vorbeugung von Husten, Erkältungen und Infektionen der Brust beitragen.
Zusätzliche Referenzen:
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