Ist Hibiscus Tea Dust dünn? Wie bereite ich mich vor?
Der Hibiscus - Hibiscus Sabdariffa - ist eine Heilpflanze, die auch unter den Namen ibisco, vinagreira, caruru-sour und okra-purple bekannt ist und afrikanischen und asiatischen Ursprungs ist. Tee daraus wird als Hilfe zur Gewichtsabnahme angesehen.
Einer der Gründe dafür ist, dass das Getränk die Wirkung des Enzyms Amylase hemmt, welches die Stärke (Kohlenhydrat) aus der Nahrung in Zucker umwandelt. Es wird angenommen, dass der Verzehr von Hibiskustee nach den Mahlzeiten zu einer verminderten Aufnahme von Kohlenhydraten beitragen kann.
Eine weitere Wirkung des Getränks besteht darin, dass es die Flüssigkeitsretention im Körper bekämpft und überschüssiges Wasser im Körper eliminiert, wodurch die Schwellung gestoppt wird.
Zusammenfassend kann man sagen, dass eine im Journal of Ethnopharmacology (Journal of Ethnopharmacology, freie Übersetzung) der International Society of Ethnopharmacology veröffentlichte Studie herausgefunden hat, dass Hibiskustee den Reifeprozess von Zellen verlangsamt, die für die Speicherung von Fetten verantwortlich sind.
- Siehe auch: Hibiskus - Für was es dient, Vorteile, wie zu nehmen und Eigenschaften.
Die Annahme ist, dass die Antioxidantien Anthocyanin und Quercetin Flavonoid die Ursache für diesen Effekt sind.
Wenn dieser Reifeprozess reduziert wird, sind die Chancen einer Fettansammlung in Regionen wie Bauch und Hüften ebenfalls geringer.
Ist Hibiscus Teepulver dünn?
Aber können die Wirkungen von natürlichem Hibiskustee auch erlebt werden, wenn wir die pulverisierte Version der Pflanze verwenden, die man in Packungen kaufen kann? Können wir sagen, dass Hibiscus Pulver Tee Slims?
Vor allem ist es wichtig zu wissen, dass, obwohl es helfen kann, keine der Versionen des Getränks - hergestellt aus dem natürlichen oder pulverisierten Hibiskus - als die Lösung zum Abnehmen betrachtet werden kann. Ja, der Tee trägt dazu bei, aber es ist keine magische Lösung.
Um Gewicht zu verlieren, ist es wichtig, eine kontrollierte, gesunde, ausgewogene und nahrhafte Diät zu befolgen und regelmäßige körperliche Übungen zu praktizieren, um das Verbrennen von Kalorien zu maximieren.
Gibt es also einen Unterschied zwischen dem natürlichen Hibiskustee und dem Hibiskustee-Pulver?
Experten weisen darauf hin, dass Tee, wenn er auf natürlichere Weise zubereitet wird, dh direkt aus den Bestandteilen Ihrer Pflanze, wirksamer ist, weil er besser konserviert wird. Das soll nicht heißen, dass es keine effektive Pulverversion gibt. Es ist jedoch möglich, dass bei der Extraktion der Bestandteile zur Herstellung des Pulvers ein Teil seiner Wirksamkeit verloren gegangen ist.
Darüber hinaus müssen Sie schauen, welche anderen Zutaten in dem Pulver sind. Einige Hersteller geben Kohlenhydrate, Farbstoffe und andere Zutaten, die "bulk" und Geschmack, aber sind nicht Teil des Wesens der Pflanze.
Bedeutet das, dass es nicht funktioniert? Nicht unbedingt. Es bedeutet nur, dass pulverisierter Hibiskustee sich auf andere Weise als das natürlich hergestellte Getränk verschleißt, was zu einem niedrigeren Wirkungsgrad führt. Es ist jedoch anzumerken, dass es für bestimmte Hersteller möglich ist, über ein Herstellungsverfahren zu verfügen, das in der Lage ist, das, was am wichtigsten ist, aus der Pflanze zu extrahieren und ein Pulver zu erzeugen, das noch konzentrierter ist als ein Tee.
Der Schlüssel zu der Frage kann sein, ein differenziertes Produkt zu finden. Ein anderes Detail ist auch, dass je nachdem, wie das Produkt hergestellt wurde, der Verbrauch des Pulvers mit heißem Wasser sein sollte. Dies liegt daran, dass einige Hersteller nur die Pflanze mahlen und in diesem Fall heißes Wasser benötigen würde, um die aktiven Bestandteile freizusetzen. Einige Produkte sind bereits der eigene Extrakt mit Wirkstoffen.
Wie man Hibiskus-Teepulver zubereitet
Zutaten:
- 1 bis 2 Esslöffel Hibiskuspulver; (variiert je nach Produkt);
- 500 ml heißes Wasser.
Art der Zubereitung:
- Setzen Sie das Hibiskuspulver in den Boden eines großen Bechers;
- Gießen Sie heißes Wasser darüber, gut mischen und servieren. Hibiskus-Pulver kann auch in anderen Getränken Rezepte wie Säfte und Vitamine hinzugefügt werden. Es wird empfohlen, den Hibiskus-Pulver-Tee zwei Monate lang zu verwenden, zwei Wochen Pause zu machen und den Tee dann für zwei weitere Monate wiederzuverwenden.
Hibiskustee mit Zimtpulver
Um einen Hibiskustee mit Zimtpulver zu machen, besteht das Rezept darin, einen Teelöffel Zimtpulver zu der Mischung aus heißem Wasser und Hibiskus hinzuzugeben. Es ist bekannt, dass Zimt eine thermogene Wirkung hat, das heißt, die Beschleunigung des Stoffwechsels zu stimulieren, was zu einem effizienteren Prozess der Kalorien- und Fettverbrennung führt.
- Siehe auch: Wie Zimt hilft Ihnen, Gewicht zu verlieren.
Ein Artikel in der Mai 2010 Ausgabe des Journal of Diabetes Science and Technology hat auch gezeigt, dass Zimt hilft, die Magenentleerung zu verlangsamen und Erhöhung der Glukose-Raten in der Blut.
Der erste Effekt verlängert das Sättigungsgefühl, was dazu führt, dass der Hunger sich verzögert, was die Kontrolle des Appetits und die Abnahme der Menge der während des Tages konsumierten Kalorien begünstigt.
Der zweite hilft, denn wenn ein Nahrungsmittel einen sehr hohen Anstieg des Blutzuckerspiegels verursacht, verursacht es die Freisetzung von hohen Insulinraten, was dazu führt, dass die Glukosespiegel sinken. Das Ergebnis dieses Peaks, gefolgt von einem Absinken der Zuckerraten, ist ein erhöhter Appetit, etwas ungünstig für die Gewichtsabnahme.
Wie das Journal of Diabetes Science and Technology feststellt, hilft der Konsum von Zimt Stunden vor dem Essen, dass Lebensmittel mit Potenzial zur Erhöhung der Glukose-Ebenen hat, um das Wachstum dieser Raten zu begrenzen.
Es ist jedoch wichtig zu wissen, dass die Vorteile von Zimt in seiner Pulver-Version in einem kleineren Maßstab als Zimtstangen kommen.
- Siehe auch: Vorteile von Zimt - für was es dient und Eigenschaften.
Zimt ist dagegen nicht für Menschen mit Bluthochdruck, Herzproblemen, Frauen, die schwanger sind oder stillen ihre Babys und Menschen mit Rosacea. Da sie mit Medikamenten interagieren können, sollten diejenigen, die sie verwenden, vor der Verwendung des Gewürzes mit ihrem Arzt sprechen, insbesondere in Fällen von Arzneimitteln zur Behandlung von Diabetes.
Zimt sollte wegen des Risikos von Leberschäden noch sparsam verzehrt werden. Die Empfehlung ist, höchstens 6 g oder 1 ¼ Teelöffel des Gewürzes täglich einzunehmen.
Hibiskus-Tee mit Ingwer-Pulver
Hibiskustee mit Ingwerpulver kann mit der Zugabe von ½ Teelöffel Ingwerpulver zu der Mischung von 500 ml Wasser mit dem Hibiskuspulver hergestellt werden. Ingwer gilt als eine weitere Hilfe bei der Gewichtsabnahme, da er wie Zimt eine thermogene Wirkung hat und die Beschleunigung des Stoffwechsels anregt.
- Siehe auch: Ingwer abnehmen?
Es ist auch wissenswert, dass Ingwer nicht von Menschen mit Hyperthyreose, Blutgerinnungsstörungen und Herzproblemen eingenommen werden sollte. Gleichzeitig sollten Kinder, Schwangere und Personen mit Erkrankungen wie Herzerkrankungen, Allergien, Geschwüren und Migräne bei der Aufnahme von Thermogenika wie Ingwer nicht übertreiben.
Der Verzehr von Ingwer kann Magenbeschwerden, Sodbrennen und Durchfall verursachen. Durch die Veranlassung von Hypoglykämie kann das Vorhandensein von Nahrung in der Ernährung von Diabetikern eine Neueinstellung bei den verabreichten Insulindosen erfordern.
Pflege des Hibiskus
Hibiskustee ist kontraindiziert für Frauen, die schwanger sind oder ihre Babys stillen, Menschen, die einen niedrigen Blutdruck haben und Medikamente zur Behandlung des Problems einnehmen, sowie Personen, die Medikamente gegen Bluthochdruck einnehmen.
Das Getränk interagiert mit Medikamenten wie Paracetamol, antivirale Medikamente, Malariamittel und Entzündungshemmer. Wenn Sie diese oder eine andere Art von Medikamenten einnehmen, fragen Sie bitte Ihren Arzt, ob Sie während der Behandlung Hibiskustee einnehmen können und wie das Getränk verwendet werden soll.
Darüber hinaus ist Hibiskustee mit einigen Nebenwirkungen verbunden. Zum Beispiel sollte es nicht im Übermaß konsumiert werden, damit es keine Austrocknung verursacht, da es, wie wir oben gesehen haben, die Ausscheidung von Flüssigkeit durch den Körper fördert.
Die Abnahme des Blutzuckerspiegels ist eine weitere Reaktion, die durch Tee verursacht wird. Daher sollte es nicht von Diabetikern eingenommen werden, die bereits die Behandlung zur Kontrolle ihrer Zuckerwerte befolgen, und ihr Konsum sollte zwei Wochen vor einer Operation abgebrochen werden.
Andere mit dem Trinken verbundene Nebenwirkungen sind das Öffnen und das Ausdehnen von Blutgefäßen, was die Entwicklung von Herzkrankheiten und die Beeinträchtigung von Konzentration und Konzentration begünstigt.
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