Müde davon, eine unglückliche Person zu sein, verliert der Mann über 70 kg
Ernie Lauro, 29, kam auf 160 kg. Er sagt, dass er seine Gesundheit und sein Gewicht nicht in Betracht zog, aß, was er wollte, die Menge, die er wollte, und begann zu erkennen, dass er ein unglückliches Leben führte. Dann entschied er sich zu wechseln und verlor beeindruckende 71 kg, um jetzt ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
Sieh dir die Reise des Jungen in den folgenden Berichten an:
Wie ich fett wurde
Ich war schon immer übergewichtig. Ich habe nie darauf geachtet, was ich gegessen habe. Im Grunde habe ich alles gegessen, was ich wollte - Fast Food, Süßigkeiten - und auch in großen Mengen.
Der Wendepunkt
Ich bemerkte, dass ich immer außer Atem war und viel schwitzte. Es war schwer, Kleidung zu finden, die zu mir passt. Ich war unglücklich und hatte ein elendes Leben. Eines Tages kletterte ich auf die Waage, und ich sah, dass es unglaubliche 160 kg waren. Ich habe mich geschämt. An diesem Tag beschloss ich, etwas zu ändern.
Wie ich abgenommen habe
Ich habe meine Ernährung komplett geändert. Ich schnitt alle Arten von Junk Food und hörte auf, an den Fast-Food-Ketten zu essen. Ich fütterte mich mit Haferflocken, Proteinshakes aus zuckerfreier Mandelmilch und Proteinpulver, Bananen, Mandeln, griechischem Joghurt, Obst, Gemüse, braunem Reis, Hühnchen und Fisch.
Ich lese jetzt viel und suche Informationen darüber, was gut und schlecht für meine Gesundheit ist. Und ich habe mich auch in einem Fitnessstudio eingeschrieben. Zuerst habe ich hauptsächlich Aerobic auf dem Laufband und auf dem Heimtrainer gemacht.
Anfangs war ich etwas eingeschüchtert, aber ich habe mich an die Maschinen gewöhnt und gehe jetzt gerne ins Fitnessstudio. Ich gehe morgens, vor der Arbeit, fünf bis sechs Tage in der Woche. Meine Übungen bestehen hauptsächlich aus Gewichtheben, da ich versuche, Muskeln aufzubauen und einen getönten Körper zu bekommen.
Ich fühle mich jetzt unglaublich, besser als je zuvor in meinem ganzen Leben. Ich bin voller Energie, sei es bei der Arbeit, beim Bauen oder beim Spielen mit meinen Kindern im Park. Ich fühle mich wirklich großartig.
Wie man eingeladen wird, um eine Brautjungfer zu sein, machte diese Frau 70 kg zu verlieren
Jayme Hunsinger, 30, erhielt die Einladung ihrer Schwester, eine Brautjungfer für ihre Hochzeit zu sein, und fühlte sich mit ihrem eigenen Image für den besonderen Tag nicht wohl. Nach X Tagen konnte sie 70 kg verlieren und zählt ihre Gewichtsabnahme auf: Wie habe ich zugenommen? Ich war immer ein erwachsenes Kind, aber es wurde wirklich nie ein Problem, bis ich auf die High School kam und zur Universität ging. Ich
"Alter Mann" - das ist Motivation!
Es gibt Dinge, die wir sehen und uns fragen, ob wir uns so viel wie möglich geben, um unsere Ziele zu erreichen. Dies war der Fall bei diesem Mann, der nach Angaben des Nutzers "CrazyDrummer" (Reddit "Social Network") rund 60 Jahre alt sein würde. Dieses Foto lief letztes Jahr im Internet und heutzutage wurde es mehr als 1 Million Mal reproduziert.
