Beta-Sitosterol: Was dient, Vorteile und wie zu nehmen
Beta-Sitosterol ist eine Substanz in Pflanzen gefunden. Chemiker nennen es "Sterolester". Es kann in Früchten, Gemüse, Nüssen und Samen, vor allem in Avocadoöl gefunden werden.
Für was es dient und Vorteile von Beta-Sitosterol
Beta-Sitosterol ist ein Verbündeter der kardiovaskulären Gesundheit, neben der Prophylaxe gegen Prostataerkrankungen und bei der Kontrolle der Glykämie, bei der Behandlung von Diabetes. Darüber hinaus hilft es bei der Ernährung durch die Verringerung der Cortisolspiegel, ein Hormon im Zusammenhang mit erhöhtem Essattacken und Fettansammlung in der Bauchregion. Folglich hilft Beta-Sitosterol bei der Gewichtsabnahme, zusätzlich zur Stärkung der Immunität und Prävention von Herzerkrankungen.
Andere Funktionen bestehen darin, die Immunität zu verbessern, indem die Aktivität von Zellen erhöht wird, die durch Abtöten eindringender Mikroorganismen wirken, was bei der Behandlung von Infektionen und Krankheiten wie Krebs und HIV hilft. Es wird auch verwendet, um das Immunsystem zu stimulieren und Darmkrebs zu verhindern, sowie Gallensteine, Erkältung und Grippe (Influenza), HIV / AIDS, rheumatoide Arthritis, Tuberkulose, Psoriasis, Allergien, Krebs Gebärmutterhalskrebs, Fibromyalgie, systemischer systemischer Lupus erythematodes (SLE), Asthma, Haarausfall, Bronchitis und chronisches Müdigkeitssyndrom.
Einige Männer verwenden Beta-Sitosterol wegen der vergrößerten Prostata (benigne Prostatahyperplasie oder BPH), sowie zur Steigerung der sexuellen Aktivität. Einige Frauen nehmen es gegen die Symptome der Menopause an.
Marathon Läufer verwenden manchmal Beta-Sitosterol, um Schmerzen und Schwellungen nach einem Lauf zu reduzieren und einige Leute wenden es für die Behandlung von Wunden und Verbrennungen.
Wie funktioniert Beta-Sitosterol im Körper?
Seine Vorteile für das Herz kommen von der Tatsache, dass Beta-Sitosterol einen hohen Gehalt an Ölsäure hat, ein einfach ungesättigtes Fett, das zur Reduzierung von Übel und Erhöhung von gutem Cholesterin beiträgt.
Sein Potenzial zur Bekämpfung von Lipiden beruht auf seiner Verbindung mit gesättigten Fetten aus anderen Lebensmitteln; somit blockiert Beta-Sitosterol seine Absorption durch den Körper.
Durch das Carotinoid Lutein verhindert das Öl Augenerkrankungen wie Katarakte und Makuladegeneration. Sein sehr hoher Gehalt an Vitamin E, der antioxidativ wirkt, hemmt die Bildung von freien Radikalen und hilft, die Zeichen des Alterns zu verringern.
Möglichkeiten, Beta-Sitosterol zu konsumieren
Die häufigste Art der Einnahme von Beta-Sitosterol ist, es in Pflanzen und hartschaligen Früchten wie Kürbiskernen und Nüssen zu finden. Aber eine der am meisten vermehrten Früchte für solche ist das Avocadoöl. Es kann pur oder in verschiedenen Saucen zum Würzen von Salaten, zum Garen von gekochtem Gemüse und zum Fertigstellen von warmen Speisen verwendet werden.
Auch als Kosmetika verwendet, kann es direkt auf die Haut aufgetragen werden, was zur Vorbeugung gegen Falten, Reduzierung von Durchhängen und Hautunreinheiten beiträgt. Auf trockenes Haar aufgetragen, verleiht es den Fäden Weichheit.
In Lebensmitteln wird Beta-Sitosterol zu einigen Margarinen hinzugefügt, die zur Verwendung als Teil einer cholesterinarmen Diät und zur Vorbeugung von Herzerkrankungen entwickelt wurden. Die Food and Drug Administration (FDA) erlaubt Herstellern zu behaupten, dass Lebensmittel, die Beta-Sitosterol enthalten, das Risiko einer koronaren Herzkrankheit (KHK) reduzieren.
Produkte, die als Beta-Sitosterol vermarktet werden, werden als Nahrungsergänzungsmittel und nicht als Arzneimittel bezeichnet, aber sie werden normalerweise mit Ansprüchen verkauft, die helfen können, den Cholesterinspiegel zu senken, die Prostatavergrößerung zu verringern und eine bessere Gesundheit der Prostata zu fördern.
Es ist wichtig zu wissen, dass Ihr Verkauf nirgends stattfinden kann und Sie eine größere Chance haben, ihn in größeren Drogerien zu finden. Es wird von mehreren Ergänzungsfirmen unter einer Vielzahl von Marken verkauft. Es wird empfohlen, vor der Verwendung einen Arzt zu konsultieren.
Beta-Sitosterin x Sitostanol
Verwechseln Sie das Beta-Sitosterol nicht mit Sitostanol, einer ähnlichen Substanz, die im Produkt Benecol enthalten ist. Sowohl Sitoestanol als auch Beta-Sitosterol werden verwendet, um den Cholesterinspiegel bei Menschen mit hohem Spiegel zu senken und scheinen gleich wirksam zu sein.
Gibt es irgendwelche Nebenwirkungen bei der Verwendung?
Es gibt Anzeichen von Übelkeit, Verdauungsstörungen, Gas, Durchfall oder Verstopfung. Beta-Sitosterol wurde auch mit Fällen von erektiler Dysfunktion und Verlust des Interesses an Sex assoziiert. Bei der Anwendung auf der Haut wurden keine Einschränkungen gefunden, und es wird als möglicherweise sicher angesehen, wenn es auf die Haut aufgetragen wird.
Aber im Allgemeinen, Studien zeigen es als sicher, da es keine signifikanten Nebenwirkungen oder Wechselwirkungen berichtet und kann von den meisten Menschen konsumiert werden. Ausnahmen sind Fälle von Schwangerschaft und Stillzeit, die nicht ausreichen, um Kontraindikationen anzuzeigen. Daher ist es sicherer, die Verwendung zu vermeiden.
Bereits Patienten mit Sitosterolämie, einer seltenen ererbten Fettspeicherkrankheit, haben hohe Raten von Beta-Sitosterol und verwandten Fetten in ihrem System. Sie neigen zu einer frühen Herzerkrankung und die Einnahme von Beta-Sitosterol macht diesen Zustand schlimmer. Daher, wenn Sie dafür diagnostiziert werden, nehmen Sie nicht Beta-Sitosterol.
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