Albumina Do Mal? Nebenwirkungen und Pflege
Athletische Praktiker und Athleten verwenden im Allgemeinen Albumin oder kennen dieses zumindest. Albumin ist eine der Proteinquellen, die am meisten von Bodybuildern verwendet werden, da es verspricht, den Magermassezuwachs zu erhöhen. Es kann auch von Menschen verwendet werden, die ihre Aufnahme von Protein mit hohem biologischem Wert in Fällen erhöhen möchten, in denen es nicht möglich ist, die erforderliche Menge in ihrer eigenen Nahrung zu erhalten.
Albumin ist ein Protein, das in Blut, Milch und vor allem im Ei, in einem Prozess der Dehydratisierung von klar ist. Grundsätzlich wird Albumin für diejenigen, die es nicht wissen, Eiweiß dehydriert und unter Vakuum zum Verzehr verpackt. Viele Menschen, die Albumin verwenden, haben jedoch nach dem Gebrauch einige Empfindungen gemeldet.
Weißt du, was die Nebenwirkungen von Albumin sein könnten? Tut Albumin weh? Diese und andere Fragen werden im Folgenden beantwortet, bitte lesen Sie sorgfältig und wissen Sie, ob Sie diese Ergänzung verwenden sollten oder nicht.
Mehr über Albumin
Es ist bekannt, dass Albumin ein langsames Absorptionsprotein ist, daher ist es angezeigt, dass es vor dem Training und auch nach dem Training sowie als Molkenprotein konsumiert wird. Die Kosten von Albumin sind auch niedriger als die von Molkenprotein und auch von Kasein, das normalerweise vor dem Zubettgehen genommen wird, was viele Menschen dazu bringt, es ohne sorgfältige Analyse und Anleitung zu bekommen und zu konsumieren. Albumin ist reich an essentiellen Aminosäuren wie BCAAs mit einer Vorherrschaft von Glutaminsäure, Asparaginsäure und Leucin.
Funktionen von essentiellen Aminosäuren
Die in Albumin enthaltenen essentiellen Aminosäuren können dem Körper unzählige Vorteile bringen. Glutaminsäure hilft Stoffwechselfunktionen, die dem Körper mehr Energie liefern, und spielt auch eine wichtige Rolle als Neurotransmitter. Asparaginsäure wirkt auch als Neurotransmitter und nimmt an der Glukoneogenese teil. Leucin ist schließlich eine Aminosäure, die nicht vom Körper produziert wird und hilft bei der Muskelhypertrophie, die bei der Proteinsynthese hilft. Albumin ist auch reich an B-Vitaminen, Phosphor, Kalium und Eisen.
Albumin im Körper hilft daher, den osmotischen Druck aufrecht zu erhalten, transportiert Schilddrüsenhormone, transportiert fettlösliche Hormone, transportiert Fettsäuren, transportiert Medikamente und Medikamente und kontrolliert unter anderem den pH-Wert. Es ist wichtig für den Muskelersatz und kann als Energiequelle verwendet werden. Es wird normalerweise von Anfänger Athleten oder diejenigen, die auf Molkenprotein sparen, für ähnliche Effekte und billiger, trotz der Zeit der Absorption im Körper, um anders zu sein.
Vorteile von Albumin
- Wiederherstellung von Muskelgewebe;
- Nahrungsergänzungsmittel für Anämie;
- Verbessert die Darmfunktion;
- Bietet Energie für Bewegung und tägliche Aktivitäten.
Sehen Sie im Detail alle Vorteile von Albumin und finden Sie heraus, wofür es steht und wie Sie es für beste Ergebnisse nehmen können.
Probleme: wenn Albumin schlecht ist?
Albumin kann gefährliche Krankheitserreger wie Salmonellen enthalten, insbesondere wenn Eier aus industriellen Betrieben stammen, in denen Hühner in giftigen und verschmutzten Umgebungen leben können. Wenn sich die Tiere unter diesen Bedingungen befinden, können die Eier und folglich das Albumin pathogene Erreger von Krankheiten und Infektionen darstellen.
Hormone und andere Arzneimittel können in Albumin vorhanden sein und die Resistenz von Antibiotika beim Menschen beeinflussen. Daher ist es wichtig, die Herkunft der vor dem Verbrauch gekauften Produkte zu kennen.
Häufige Nebenwirkungen von Albumin
Es gibt einige Nebenwirkungen, die von einem Großteil der Anwender berichtet werden, die behaupten, dass Albumin schädlich ist. Einige der am häufigsten auftretenden Probleme sind:
- Geschmack und Löslichkeit : Aufgrund Eiweiß kann Albumin einen starken und unangenehmen Geschmack haben. Viele Hersteller von Albumin können Geschmacksstoffe einsetzen, um den Geschmack zu verschleiern, aber dies stört nur die Menge an Kohlenhydraten, die in der Zusammensetzung vorhanden sind, was die Leistung im Training beeinträchtigt. Andere Marken können den ursprünglichen Geschmack beibehalten, der eine der häufigsten Beschwerden einiger Benutzer ist, jedoch wird die ursprüngliche Formel beibehalten und die Leistung wird nicht beeinträchtigt. Um den Geschmack zu verbessern, können einige Athleten Zimt, Diät-Saft, Hafer oder andere Zutaten mischen, die es weich machen. Die Löslichkeit ist auch nicht die beste, erfordert einen Mischer für eine geeignete Mischung, ohne zu viel konzentrierten Schaum zu erzeugen;
- Hoher Natriumgehalt : Natrium ist in diesem Supplement sehr präsent. Etwa 350 mg Natrium sind in nur 30 g Albumin enthalten, was in geringer Menge als hoher Gehalt angesehen wird. In der Annahme, dass Albumin dreimal täglich aufgenommen werden kann, steigt die Natriummenge im Körper pro Tag nur von Albumin auf 1050 mg, dh mehr als 1 g Natrium. Natrium, wie bekannt, kann, wenn es in großer Menge und auf lange Sicht konsumiert wird, mehrere gesundheitliche und ästhetische Schäden mit sich bringen;
- Flatulenz : Eines der am häufigsten berichteten Probleme ist Gas nach dem Verbrauch von Albumin; manche Menschen haben in schwereren Fällen sogar Durchfall. Dies ist jedoch eine Nebenwirkung von Lebensmitteln mit hohem Proteingehalt und nicht nur von Albumin, da es sich um eine natürliche Reaktion des Körpers handelt. Daher ist es wichtig, den Verbrauch nicht zu übertreiben, um die Auswirkungen nicht zu verstärken. Natürlich kann jeder Körper auf diese Art und Weise reagieren und mehr oder weniger empfindlich auf diese Auswirkungen reagieren.
- Nierenproblem : Wie jedes Protein ist auch Albumin schlecht, wenn es durch Überlastung der Nieren, die das gesamte aufgenommene Protein verstoffwechseln müssen, überlastet wird. Darüber hinaus haben einige neuere Forschungen überschüssiges Protein mit einer geringeren Calciumabsorption in Verbindung gebracht.
Albumin ist schlecht für Bluthochdruck, Menschen mit Ösophagusvarizen, Lungenödem, hämorrhagische Diathese, schwere Anämie, Nieren-und post-renale Anurie und Dehydratation. Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen Spezialisten, um Probleme durch Ihren Verbrauch zu vermeiden.
Pflege für Albumin
- Allergien
Die meisten Menschen, die auf Eier allergisch reagieren, sind tatsächlich allergisch gegen Proteine, die in Albumin vorkommen. Allergische Reaktionen können wenige Minuten bis einige Stunden nach der Einnahme von Albumin auftreten. Symptome können Hautausschläge, Urtikaria, Rötungen und allgemeine Schwellungen der Haut, Krämpfe, Durchfall, Übelkeit und Erbrechen, laufende Nase, gereizte und geschwollene Augen sowie Niesen, Husten und Keuchen in der Brust sein. Die Reaktionen können auch zu einem Asthmaanfall führen. Diese Symptome dauern normalerweise weniger als einen Tag.
Schwere allergische Reaktionen können Schwellungen im Mund-, Rachen- und Atemtrakt, Atembeschwerden und einen plötzlichen und gefährlichen Abfall des Blutdrucks verursachen, der zu Schwindel und Bewusstlosigkeit führt. Also, für diese Leute ist Albumin wirklich schlecht.
- Reduktion von Biotin
Eier können, wenn sie roh gegessen werden, eine Verringerung von Biotin, auch bekannt als Vitamin B7, verursachen. Biotin-Mangel im Körper kann Hautkrankheiten und seborrhoische Dermatitis verursachen. Ein schwerer Biotinmangel kann zu Haarausfall, Krampfanfällen, Verlust der Muskelkoordination, fehlendem Muskeltonus, Muskelkrämpfen und Schmerzen führen. Es ist interessant, bekannte Marken zu bewerten, um Produkte aus der schlechten Herstellung von Eiweiß zu vermeiden.
- Bakterien
Bakterielle Kontamination ist in rohen Eiern sehr häufig. Salmonella ist ein Bakterium, das oft eine Lebensmittelvergiftung verursacht, die sich auf der Außenseite intakter Eier oder in den rohen Eiern befindet. Salmonellen werden bekämpft, wenn das Ei einem Hochtemperatur-Kochprozess unterzogen wird, so dass es wichtig ist, beim Verbrauch von einigen Albuminen, die keinen Hochtemperaturprozess durchlaufen, vorsichtig zu sein.
Symptome einer Lebensmittelvergiftung durch Salmonellen sind Fieber, Übelkeit, Dehydrierung, Bauchschmerzen, Krämpfe und vier bis sieben Tage andauernde Kopfschmerzen. Die meisten Patienten erholen sich mit Antibiotika, aber Infektionen können in den Blutkreislauf gelangen und wichtige Organe beeinträchtigen, was zum Tod führt.
Abschließende Überlegungen
Albumin kann in jedem Ergänzungsgeschäft oder über das Internet gekauft werden. Es ist wichtig, die wichtigsten und anerkanntesten Marken auf dem Markt zu beobachten, Empfehlungen zu suchen und Unterstützung für Ärzte, Ernährungsberater und Personal Trainer zu suchen, damit keine der Auswirkungen hervorgehoben werden kann. Albumin kann wichtige Vorteile für Muskelmassegewinn und -leistung haben, aber dafür sollte es durch Fachleute angezeigt werden und in angemessenen Mengen entsprechend der Kennzeichnung aufgenommen werden.
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