9 Vorteile von Karottenblatt - für was es dient und Eigenschaften
Wir sind alle daran gewöhnt, die Karotte in Rezepten von Salaten, Säften, Kuchen, Aufläufen, Kuchen und Farofas zu verwenden. Aber was ist mit deinem Blatt? Gibt es Vorteile von Karottenblättern für unsere Gesundheit?
Gemüseblätter können zum Beispiel in Würzrezepten, herzhaften Keksen, Saucen, Suppen, Omeletts und Salaten erscheinen. Lassen Sie uns unten ihre Eigenschaften überprüfen.
Für was es ist - 6 Vorteile von Carrot Leaf
Wir wissen bereits, dass dieser Teil des Gemüses in einigen Rezepten verwendet werden kann, jetzt ist es an der Zeit, einige der gesundheitlichen Vorteile zu kennen, die bereits mit der Zutat verbunden sind:
1. Die Eigenschaften des Karottenblattes
Obwohl es nicht genügend offizielle Regierungsanalysen gibt, wird angenommen, dass die Blätter (oder die Oberseite der Karotte) ein Ernährungsprofil ähnlich dem der Wurzel haben.
Dies könnte darauf hindeuten, dass sie in ihrer Zusammensetzung Substanzen wie Mangan, Kalium, Vitamin A, Vitamin B1 (Thiamin), Vitamin B3 (Niacin), Vitamin B6, Vitamin B9 (Folsäure / Folat), Vitamin C und Vitamin K enthalten.
Laut Organic Facts wird jedoch angenommen, dass Karottenblätter nicht so viele Mineralien enthalten wie ihre Wurzel.
2. Gesünder als die Wurzel
Auf der anderen Seite, eine Garden Betty Veröffentlichung des Jahres 2013 festgestellt, dass Blätter von Wurzelgemüse (wie Karotten) sind in der Regel gesünder als die Wurzel selbst.
3. Hilft dem Immunsystem
Einige der Vorteile von Karotte Blatt existieren, weil es reich an Vitamin C. Einige Praktiker glauben, dass die Blätter sogar viel reich an Vitamin C als die Karotte selbst sein kann. Aus diesem Grund kann Essen eine gute Hilfe für Ihr Immunsystem sein.
4. Blutdruck
Organic Facts glaubt auch, dass Karottenblätter als eine Quelle von Kalium dienen, ein Mineral, das als Vasodilatator im Körper wirkt, was dazu beitragen kann, den Blutdruck und Blutdruck in den Blutgefäßen und Arterien zu senken.
- Siehe auch: Vorteile von Kalium - für was es dient und Quellen.
5. Zusammenarbeit mit dem Kampf gegen Lebensmittelverschwendung
Ein Bericht von Agência Brasil vom September 2017 zeigt, dass 815 Millionen Menschen weltweit Hunger leiden.
Gleichzeitig werden laut der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen (FAO) Nahrungsmittel in Höhe von 3 Billionen Dollar weltweit in den Müll geworfen.
Eine Möglichkeit, Essen zu verschwenden, besteht darin, alle Teile des Essens zu konsumieren, ohne eines Ihrer essbaren Lebensmittel hervorzuheben. Wenn man also die Karottenblätter wegwirft, benutzt man den Teil des Gemüses in ihren Rezepten, es hilft bei der Bekämpfung von Lebensmittelverschwendung.
6. Hat Karottenblatt Gewicht verlieren?
Ist einer der Vorteile von Karotten Blatt auch, dass es den Gewichtsverlust Prozess hilft?
Zusätzlich zu allen oben genannten Nährstoffen können Karottenblätter auch als gute Ballaststoffquelle dienen.
Der Nährstoff ist dafür bekannt, das Verdauungssystem zu unterstützen und das Sättigungsgefühl im Körper zu fördern, was zur Kontrolle des Appetits beiträgt und folglich den Prozess der Gewichtsabnahme unterstützt.
Dies beweist jedoch nicht, dass das Karottenblatt magisch verschlankt - es nimmt nur an, dass die Zutat helfen kann und ein Teil der Diät einer Person sein kann, die Gewicht verlieren will und / oder will. Diejenigen, die diese Ziele haben, wissen wahrscheinlich bereits, dass sie eine ganze Diät befolgen müssen, die gesund, kontrolliert, ausgewogen, nahrhaft und auf Gewichtsabnahme ausgerichtet ist.
Es ist immer ratsam, auf einen Ernährungsberater während des Prozesses zu zählen, weil er der Fachmann qualifiziert ist, eine Diät zu empfehlen, die, zusätzlich zu den zu erreichenden Gewichtszielen, gesund ist und die Nährstoffe und die Energie zur Verfügung stellt, die der Körper müssen ordnungsgemäß funktionieren.
Für diejenigen, die ein paar Pfunde loswerden möchten, lohnt es sich auch, regelmäßig körperliche Übungen zu machen, da sie in Bezug auf die Steigerung der Kalorienverbrennung zusammenarbeiten. Es ist jedoch wichtig, die Unterstützung eines Sportlehrers zu haben, um sicherzustellen, dass das Training gleichzeitig effizient und sicher ist.
7. Antiseptisches Mundwasser
Laut dem Weltmuseum für Karotten ist einer der Vorteile von Karottenblatt, dass es verwendet werden kann, um einen Saft vorzubereiten, der als antiseptisches Mundwasser dient.
Ein Antiseptikum ist als eine Substanz bekannt, die dazu dient, Mikroben und infektiöse Agenzien abzutöten oder zu hemmen.
Bevor Sie jedoch das Karottenblatt verwenden, um ein hausgemachtes Mundwasser zuzubereiten, wenden Sie sich an Ihren Zahnarzt, um sicherzustellen, dass dies tatsächlich der Fall ist und dass es für Sie hilfreich sein kann.
8. Leichtes Diuretikum
Aufgrund des Chlorophyllgehaltes können die Blätter von Karotten als mildes Diuretikum wirken.
9. Hilft Augengesundheit
Karottenblätter sind reich an Vitamin A und helfen, die Augen gesund zu erhalten.
Sich um die Blätter der Karotte kümmern
Das World Carrot Museum warnte davor, dass Karottenblätter Furocumarine enthalten, Substanzen, die eine Reaktion in der Haut auslösen können. Karottenblätter sind jedoch ungiftig und die Reaktion tritt nur bei Personen auf, die gegenüber diesem Allergen empfindlich sind.
Wenn Sie irgendeine Art von Hautreaktionen bei der Verwendung des Karottenblattes feststellen, suchen Sie schnell medizinische Hilfe auf, um herauszufinden, wie Sie vorgehen sollen.
Zusätzliche Referenzen:
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