8 leichte Hafer-Waffel-Rezepte
Die Haferflockenwaffel ist das ideale Rezept, um sich schnell auf ein erweitertes Frühstück oder einen leichten und gesunden Nachmittagssnack vorzubereiten. Abhängig davon, kann es sogar eine Option für ein Abendessen sein, wenn Sie bevorzugen!
Es ist super einfach, mit wenigen Zutaten zubereitet zu werden. Die Einbeziehung von Hafer in das Rezept ist angezeigt, um die Menge an Ballaststoffen in der Schale zu erhöhen. Wenn Sie möchten, können Sie andere Zutaten wie Chia und Leinsamen hinzufügen, um eine weitere Verstärkung in den Fasern zu geben.
- Mehr sehen: Vorteile von Hafer - Für was es dient und Eigenschaften.
Sie können die süße oder salzige Version nach Belieben vorbereiten. Unten sehen Sie einige Optionen, die verschiedene Zutaten enthalten, aber alle gleichermaßen lecker. Die süße Version können Sie pur oder mit Obst oder Honig konsumieren, und die salzige Version kann mit Hüttenkäse oder leichtem Quark und Putenbrust serviert werden.
Wenn Sie den Waffeleisen nicht zu Hause haben, sollten Sie die Zubereitung in einer antihaftbeschichteten Pfannkuchenform in Erwägung ziehen. Es ändert nur die Form, aber der Geschmack bleibt gleich! Dann schauen Sie sich die leichten Hafer-Waffel-Rezepte an, bereiten Sie sich vor und guten Appetit!
1. Rezept für leichte Haferwaffel mit Leinsamen
Zutaten:
- 4 Esslöffel Haferflocken;
- 1 EL goldenes Leinsamenmehl;
- 1 Ei;
- 1 klar;
- 2 Esslöffel Magermilch;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- 1 Esslöffel Süßstoffpulver;
- 1 Prise Vanilleessenz.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer und gießen Sie den Teig in die erhitzte Waffelmaschine und fetten Sie mit etwas Butter ein. Wenn golden und geröstet, mit Früchten servieren!
2. Helles Haferwaffelrezept mit Zimt
Zutaten:
- 100 g Mehl;
- 45 g Haferflocken;
- 1/4 Teelöffel Backpulver;
- 1/4 Teelöffel Zimt;
- 1/8 Teelöffel Salz;
- 1 Ei;
- 150ml Magermilch;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- 1 Teelöffel Demerara Zucker;
- 12 g Xylitol.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten gut vermischen. Kochen Sie in der Waffeleisen nach den Anweisungen für die Verwendung Ihrer Maschine. Wenn golden, servieren Sie mit Honig oder was immer Sie bevorzugen.
3. Helles Haferflockenwaffelrezept mit Joghurt
Zutaten:
- 1 Tasse Naturjoghurt;
- 5 Esslöffel Haferflocken;
- 1 Tasse Mandelmehl;
- 2 Eier;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten mischen, bis eine homogene Mischung entsteht. Gießen Sie 1/4 Teig in einen Waffeleisen und braun und backen Sie, wie gewünscht. Wenn es fertig ist, entfernen und wiederholen Sie den Vorgang, bis der Teig weg ist. Servieren mit Obst und Honig.
4. Waffelrezept für Haferflocken
Zutaten:
- 2 Eier;
- 1 klar;
- 3 Esslöffel Hüttenkäse;
- 4 Esslöffel Tapioka;
- 1 Esslöffel Hafer;
- 1 Esslöffel Mischung aus Leinsamen, Chia;
- Salz nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten in eine Schüssel mit einem Fouet oder dem Mixer geben. Beginnen Sie, indem Sie das Ei schlagen, dann fügen Sie die anderen Bestandteile eins nach dem anderen hinzu. Wenn es eine homogene Masse gibt. In den erhitzten Waffeleisen geben und nach dem Backen und Braten entfernen und servieren. Kann mit leichtem Quark serviert werden.
5. Haferflocken Waffel Licht Rezept mit Apfel
Zutaten:
- 2 Äpfel;
- 1/2 Tasse brauner Zucker;
- 2 Eier;
- 1 Tasse Haferflocken;
- 1 Esslöffel Chia-Mehl;
- 1/2 Teelöffel Zimtpulver;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Die Äpfel mit der Schale und ohne die Samen in kleinere Stücke schneiden. Nimm den Apfel, den Zucker und die Eier, bis der Mixer glatt ist. Gießen Sie in eine Schüssel und fügen Sie die anderen Bestandteile hinzu, indem Sie mischen, bis Sie einen homogenen Teig erhalten, sich zu erinnern, die Hefe zuletzt zu setzen und es leicht zu mischen. Gießen Sie 1/4 des Teiges in einen erhitzten Waffeleisen und backen Sie entsprechend der Zeit Ihrer Maschine. Wiederholen bis der Teig weg ist. Dienen als nächstes!
6. Whole Hafer Waffelrezept
Zutaten:
- 4 Esslöffel Haferflocken;
- 1 Esslöffel Vollkornmehl;
- 1 Ei;
- 1 klar;
- 2 Esslöffel Magermilch;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- 1 Esslöffel Süßstoffpulver;
- 1 Prise Vanilleessenz.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles in den Mixer und gießen Sie den Teig in die erhitzte Waffelmaschine und fetten Sie mit etwas Butter ein. Wenn golden und geröstet, mit Früchten servieren!
7. Kokosnuss Licht Haferflocken Waffel Rezept
Zutaten:
- 100 g Kokosmehl;
- 45 g Haferflocken;
- 1/4 Teelöffel Backpulver;
- 1/4 Teelöffel geriebene Kokosnuss ohne Zucker;
- 1/8 Teelöffel Salz;
- 1 Ei;
- 150ml Kokosmilch;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- 1 Teelöffel Kokoszucker;
- 12 g Xylitol.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten gut vermischen. Kochen Sie in der Waffeleisen nach den Anweisungen für die Verwendung Ihrer Maschine. Wenn golden, servieren Sie mit Honig oder was immer Sie bevorzugen.
8. Haferflocken Waffel Licht Rezept mit Banane
Zutaten:
- 2 Bananen;
- 1/2 Tasse brauner Zucker;
- 2 Eier;
- 1 Tasse Haferflocken;
- 1 Esslöffel Chia-Mehl;
- 1/2 Teelöffel Zimtpulver;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Schneiden Sie die ungeschälten Bananen in kleinere Stücke. Nimm die Bananen, den Zucker und die Eier, bis der Mixer glatt ist. Gießen Sie in eine Schüssel und fügen Sie die anderen Bestandteile hinzu, indem Sie mischen, bis Sie einen homogenen Teig erhalten, sich zu erinnern, die Hefe zuletzt zu setzen und es leicht zu mischen. Gießen Sie 1/4 des Teiges in einen erhitzten Waffeleisen und backen Sie entsprechend der Zeit Ihrer Maschine. Wiederholen bis der Teig weg ist. Dienen als nächstes!
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