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8 Birnen-Vitamin-Rezepte, um Gewicht zu verlieren

Willst du einen gesunden und leckeren Weg, um Gewicht zu verlieren? Ein kluger Weg ist, gesunde Fruchtshakes für eine ausgewogene Ernährung vorzubereiten, die Nährstoffe und Vitamine liefert.

Birne zum Beispiel hat viele Fasern, erhöht das Sättigungsgefühl und hilft bei der Ernährung. Sie können ein einfaches Birnen-Vitamin mit Milch zubereiten oder andere Zutaten und Früchte hinzufügen, die reich an Ballaststoffen, thermogen und kalorienarm sind. Unten finden Sie einige Rezepte für die Gewichtsabnahme, die sich zu Hause mit Leichtigkeit vorbereiten und daran erinnern, dass das Ideal darin besteht, sich kurz darauf vorzubereiten und zu trinken, um alle seine Eigenschaften auszunutzen.

Erhalten Sie organische Früchte, um zu vermeiden, Pestizide zu verwenden und eine gesündere Diät zu haben. Wenn Sie möchten, verwenden Sie die Birnenrinde auch in der Vorbereitung, denken Sie daran, gut zu waschen. Dann schauen Sie sich die Birnen-Vitamine Rezepte um Gewicht zu verlieren und guten Appetit!

1. Rezept für Birnen-Vitamin, um Gewicht zu verlieren

Zutaten:

  • 3 kleine Birnen;
  • 1 mittelgroßes Stück Ingwer;
  • 1 Glas Eiscreme.

Art der Zubereitung:

Birnen waschen, entkernen und mit geschältem Ingwer und kalter Milch zum Kochen bringen. Wenn es homogen ist, servieren!

2. Birnen-Vitamin-Rezept mit Erdbeere

Zutaten:

  • 1 Pisse geschält und gehackt;
  • 5 Erdbeeren ohne Blätter gewaschen;
  • 1 Tasse Naturjoghurt;
  • Süßstoff nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle diese Zutaten in den Mixer. Eis zugeben und servieren.

3. Birnen-Vitamin-Rezept mit Banane

Zutaten:

  • 1 geknetete Banane;
  • 3 Birnen, ungeschält und entkernt;
  • 1 Esslöffel Honig;
  • 1 Glas Mandelmilch.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle diese Zutaten bis sie cremig sind. Eis hinzufügen und servieren!

4. Rezept von Birnen-Vitamin mit Sellerie

Zutaten:

  • 2 Birnen;
  • 1 mittelgroßes Stängel eines Selleries;
  • 1 Scheibe Ingwer;
  • 1 Tasse Eistee.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten, bis eine homogene Mischung erreicht ist. Dienen als nächstes!

5. Birnen-Vitamin-Rezept mit Apfel

Zutaten:

  • 1 ½ roter Apfel;
  • 1 Tasse Birnenscheiben;
  • 1 Tasse Naturjoghurt;
  • 1 Teelöffel kulinarischer Süßstoff;
  • 6 Eissteine.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer, indem Sie daran denken, die Samen aus den Äpfeln und Birnen zu nehmen, aber die Schalen behalten, da sie viele Fasern tragen. Dann mit Eis servieren!

6. Rezept von Birne Vitamin mit Hafer

Zutaten:

  • 1 Esslöffel Hafer;
  • 2 Birnen ohne Schale und Samen;
  • 1 Glas eiskalte Magermilch;
  • Süßstoff nach Geschmack (optional).

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Dienen als nächstes!

7. Birnen-Vitamin-Rezept mit Zitrone

Zutaten:

  • Saft von 1 Zitrone;
  • 3 gehackte Birnen;
  • zerstoßenes Eis;
  • 1 Glas Milch oder Naturjoghurt.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie diese Zutaten in einem Mixer und servieren Sie dann.

8. Birnen-Vitamin-Rezept mit Orange

Zutaten:

  • Saft von 1 Orange;
  • 3 Birnen gehackt, entkernt und geschält;
  • Süßstoff zu schmecken;
  • Orangenschale;
  • 1/2 Tasse Eiscreme.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer glatt. Dienen als nächstes für mehr Energie.


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