8 Rezepte für Wassermelonensaft mit Erdbeere, Gewicht zu verlieren

Wassermelone ist als Sommerfrucht bekannt, nur weil sie schmackhaft, erfrischend ist und viel Wasser enthält, aber es ist viel mehr als das. Das Vorhandensein von genügend Wasser in seiner Zusammensetzung macht es zu einem ausgezeichneten natürlichen Diuretikum und hilft auch bei der Hydration des Körpers.

Es ist auch eine Frucht reich an Vitamin A und C und eine gute Menge an Vitamin B6. Vitamin A hilft bei der Augengesundheit und bekämpft die Infektion mit weißen Blutkörperchen, während Vitamin C die Immunität (Abwehr) des Körpers erhöht; Daher ist es ideal für die Bekämpfung von Viren und Infektionen.

Wassermelone schützt immer noch den Körper vor den freien Radikalen, die normalerweise zu altersbedingten Krankheiten führen. Es ist auch eine ausgezeichnete Quelle von Kalium, ideal für den Ausgleich der Zellen. Vitamin B6 hilft, Antikörper zu produzieren, die den Körper schützen, bei den neurologischen Funktionen und bei der Bildung von roten Blutkörperchen helfen.

• Siehe auch: Vorteile von Wassermelonen für Fitness und Gesundheit.

Erdbeere ist eine kalorienarme Frucht, das heißt, es ist bekannt, 38 Kalorien in 100 Gramm zu sein. Es ist eine Frucht reich an Vitamin A, C, E, B5 und B6. Kalium, Eisen, Calcium, Magnesium und Selen können in guten Mengen gefunden werden.

Erdbeeren sind auch reich an Flavonoiden, wichtigen Antioxidantien im Körper des Menschen. Sie enthalten gute Mengen an Ballaststoffen, die den Darm regulieren und die Verdauung verbessern. Einige der Vorteile, die mit dem Konsum von Erdbeeren verbunden sind, sind: Stärkung des Immunsystems, Unterstützung des ordnungsgemäßen Funktionierens des Verdauungssystems, entzündungshemmende Wirkung, Hilfe bei der Wundheilung, unter anderem.

• Siehe auch: Erdbeervorteile für Fitness und Gesundheit.

Die Kombination dieser beiden Früchte könnte dann nicht schlecht sein, oder? Beide können dazu beitragen, die Gesundheit zu verbessern und geben diese Stärke bei der Gewichtsabnahme. Begleiten Rezepte für Wassermelonensaft mit Erdbeere und nutzen Sie alle Vorteile, die sie bieten können.

1. Rezept für Wassermelonensaft mit Erdbeere

Zutaten:

• 4 große Scheiben Wassermelone;
• 300 ml Kokoswasser;
• 4 Esslöffel Erdbeeren;
• 20 Eisfelsen.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten für 30 Sekunden in den Mixer, bis sie gut darin sind. Eiskalt ohne Anstrengung servieren. Keine Notwendigkeit zu versüßen.

2. Rezept für Wassermelonensaft mit Erdbeere und Zitrone

Zutaten:

• 1, 2 kg kernlose Wassermelone und in Würfel geschnitten;
• 150 g frische Erdbeeren;
• 120 ml sizilianischer Zitronensaft;
• Honig nach Geschmack;
• 475 ml Wasser.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Mit Eis servieren und pünktlich trinken.

3. Rezept für Wassermelonensaft mit Erdbeere und Chia

Zutaten:

• 4 Tassen Wassermelone in Würfel geschnitten;
• 2 Tassen Erdbeeren gewaschen und geschnitten;
• ½ Zitronensaft;
• 1 Esslöffel Chiasamen;
• Eis nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Im Mixer zuerst die Wassermelone schlagen, dann die Erdbeere und den Zitronensaft hinzufügen. Danach den Saft abseihen und in einem Glas mit den Samen von Chia mischen und für etwa 15 Minuten hydratisieren lassen, damit das Chia ein Gel bildet. Mit Eis servieren.

4. Rezept für Wassermelonensaft mit Erdbeere und Minze

Zutaten:

• 3 Tassen Wassermelone;
• ½ Tasse Erdbeeren;
• 20 Tropfen Süßstoff;
• 5 Minzeblätter;
• ½ Glas Wasser.

Art der Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mischen. Mit Eiswürfeln servieren.

5. Rezept für Wassermelonensaft mit Erdbeere und Ingwer

Zutaten:

• 400g gehackte und entkernte Wassermelone;
• 8 mittlere Erdbeere;
• ½ Esslöffel geriebener Ingwer;
• 200 ml kaltes, gefiltertes Wasser.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer, bis Sie einen dicken Saft bekommen. Servieren mit Eis und ohne Süßung.

6. Rezept für Wassermelonensaft mit Erdbeere und Orange

Zutaten:

• 2 Tassen gehackte Wassermelone ohne Samen;
• 1 Tasse frische Erdbeeren;
• 1 Tasse Orangensaft;
• Eis nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Die Zutaten in den Mixer geben und glatt schlagen. Serviere dieses frische Getränk.

7. Rezept für Wassermelonensaft mit Erdbeere und Pfeffer

Zutaten:

• 3 große Scheiben Wassermelone;
• 10 Erdbeeren;
• Saft von 1 Zitrone;
• 100 ml Wasser;
• 3 Minzeblätter;
• 1 Teelöffel rosa Pfeffer.

Art der Zubereitung:

Entfernen Sie die Samen und die Rinde von der Wassermelone. Schlagen Sie die Wassermelone, Erdbeeren, Zitronensaft, Wasser und Minze im Mixer. Zum Schluss die rosa Pfeffer ohne Klopfen hinzufügen. Kalt servieren.

8. Rezept für Wassermelonensaft mit Erdbeere und Kiwi

Zutaten:

• 200 ml Kokosnusswasser;
• 3 Scheiben dicke Wassermelone;
• 5 Erdbeeren;
• 1 gehackte Kiwi.

Art der Zubereitung:

Alles im Mixer mit Eiswürfeln verrühren und ohne Süßung frisch servieren.

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