8 Karotten Apfelsaft Rezepte - Vorteile und wie zu
Karotte ist bekannt als eines der reichsten Lebensmittel in Beta-Carotin, einem starken Antioxidans, das für seine orange Farbe verantwortlich ist. Quelle der Faser, Mineralien wie Phosphor, Kalium, Kalzium und Natrium und Vitamin A, Vitamin B2, Vitamin B3 und Vitamin C, kann dieses Gemüse gekocht, geröstet und roh konsumiert werden, was die gesündeste Art zu konsumieren ist, wenn Sie alle Vorteile nutzen möchten seine Nährstoffe und Vitamine.
Es ist ein Essen, das aufgrund seines geringen Kaloriengehalts immer noch abgemagert ist - in nur 100 Gramm sind es nur 51 Kalorien. Die Karotte kann auch helfen, eine Haut mit einer gesünderen Farbe, eine natürliche Bräune und schützt gegen UV-Strahlen zu fördern. Es kann dazu beitragen, die Haut jünger aussehen zu lassen, die Faltenbildung zu verlangsamen und Trockenheit zu vermeiden.
Aber nicht nur in der Ästhetik bringt die Karotte Vorteile. Es kann auch dazu beitragen, die Verdauung zu verbessern, Verstopfung zu bekämpfen, Giftstoffe zu beseitigen, die Fasermenge zu erhöhen und die Sehkraft zu verbessern.
- Mehr sehen: Vorteile von Carrot - Für was es dient und Eigenschaften.
Apfel ist eine der stärksten Früchte für die Gesundheit, da es hilft, eine Vielzahl von Krankheiten und Krankheiten zu verhindern. Es kann helfen, das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern, die Kapazität des Gehirns zu erhöhen, das Verdauungssystem zu verbessern, bestimmte Arten von Krebs und andere Vorteile zu verhindern.
- Mehr sehen: Vorteile von Apple - für was es dient und Eigenschaften.
Eine Kombination dieser beiden Früchte kann genau das sein, was Sie brauchen, um den Arzt fernzuhalten und immer noch schlank zu machen. Wie wäre es mit Apfelsaft mit Karotten, oder? Schauen Sie sich einige Rezepte an und lernen Sie, wie Sie es zu Hause leicht machen können. Trinken Sie den Saft nach Abschluss der Zubereitung noch frisch, um seine Wirkung zu verstärken. Guten Appetit!
1. Rezept für Apfelsaft mit Karotte
Zutaten:
- 2 Karotten, gehackt und geschält;
- 2 Äpfel ohne die Hülsen und Samen;
- 1/2 Tasse Wasser.
Art der Zubereitung:
Karotten und Äpfel waschen. Beide schälen und in kleinere Stücke schneiden. Nehmen Sie den Mixer mit Wasser, bis er glatt ist. Wenn Sie Zucker mit etwas Honig brauchen. Servieren.
2. Rezept für Apfelsaft mit Karotte und Rüben
Zutaten:
- 2 vorgegarte mittlere Rüben;
- 1 gehackter grüner Apfel;
- 2 gehackte Karotten;
- 1/2 Zitronensaft;
- 1/2 Tasse Wasser.
Art der Zubereitung:
Die gewaschenen und geschälten Rüben weich kochen. Den Apfel mit der Schale hacken und die Samen entfernen. Die Schale von den Karotten entfernen und in kleinere Stücke schneiden. Nehmen Sie alles, um den Mixer mit Wasser und Zitronensaft zu übertreffen. Beat bis glatt. Eis nach Geschmack hinzufügen und servieren.
3. Rezept für Apfelsaft mit Karotte und Zitrone
Zutaten:
- 1 geschälte Karotte, geschält;
- 1 gehackter Apfel ohne Schale und Samen;
- 150 ml Wasser;
- Saft von 1 Zitrone.
Art der Zubereitung:
Nehmen Sie alles, um den Mixer zu schlagen, bis Sie eine einheitliche Mischung erhalten. Zucker mit Honig oder Süßstoff und mit Eiswürfeln servieren.
4. Apfelsaft Rezept mit Karotte und Ingwer
Zutaten:
- Ingwerspäne;
- 1 Karotte;
- 1 Apfel;
- 1 Glas Wasser.
Art der Zubereitung:
Den Ingwer schälen und etwas Schale abschmecken. Karotten schälen und gut hacken. Schneiden Sie den roten Apfel mit der Schale in kleinere Stücke. Nehmen Sie alles, um den Mixer mit dem gefilterten Wasser zu übertreffen. Wenn es einheitlich ist, Eis servieren.
5. Rezept für Apfelsaft mit Karotte und Orange
Zutaten:
- 1 Orange;
- 1 Karotte;
- 1 Glas gefiltertes Wasser;
- Süßstoff nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Die Orange schälen, entkernen und mit der geschälten und gehackten Karotte zum Schwingen bringen. Beat mit Wasser und ein wenig Süßstoff, wenn Sie möchten. Mit Eiswürfeln servieren.
6. Rezept für Apfelsaft mit Karotte und Chia
Zutaten:
- 1 Esslöffel Chia;
- 1 roter Apfel entkernt und geschält;
- 1 Karotte, geschält und gehackt;
- 1 Glas gefiltertes Wasser.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie den Apfel mit der Karotte, Chia und Wasser in den Mixer, bis ein homogener Saft entsteht. Fügen Sie Eiswürfel zu Ihrem Geschmack hinzu und servieren Sie dann von allen Eigenschaften und Nährstoffen des Getränks.
7. Rezept für Apfelsaft mit Karotten und Grünkohl
Zutaten:
- 1 Tasse gehackter Kohl;
- 1 gehackte Karotte;
- 1 gehackter grüner Apfel;
- 1/2 Tasse gefiltertes Wasser oder Kokosnuss;
- Süßstoff zu schmecken;
- zerstoßenes Eis.
Art der Zubereitung:
Den Kohl waschen und klein schneiden. Karotte waschen, schälen und in kleine Stücke schneiden. Schneiden Sie den grünen Apfel mit der Schale in kleinere Stücke und entsorgen Sie die Samen. Beat alles mit Wasser, Süßstoff und Eis. Dienen!
8. Rezept für Apfelsaft mit Karotte und Banane
Zutaten:
- 1 Karotte;
- 1 Banane;
- 1 Apfel;
- 1 Glas Kokoswasser.
Art der Zubereitung:
Die Früchte schälen, in kleine Stücke schneiden und mit Kokoswasser schlagen, bis eine homogene Masse entsteht. Keine Notwendigkeit hinzuzufügen. Kalt servieren.
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