8 Kohl Saft Rezepte mit Wassermelone, Gewicht zu verlieren
Watermelon ist eine erfrischende, nahrhafte, kalorienarme Frucht und vor allem erschwinglich. Diese Frucht stammt ursprünglich aus Afrika und wurde zur Zeit der Kolonisierung von den Sklaven nach Brasilien gebracht.
Es gibt viele Vorteile von Wassermelonen für unsere Gesundheit. Da es viel Wasser enthält (etwa 90% seiner Zusammensetzung), ist es eine große Hilfe für die Hydratationsfunktion des Körpers. Auch deswegen spielt es die Rolle eines natürlichen Diuretikums und hilft, den Körper zu reinigen. Hilft gegen freie Radikale zu kämpfen und trägt zur Gesundheit der Haut bei. Es hilft auch, erektile Dysfunktion bei Männern und hohen Cholesterinspiegel zu verhindern. Darüber hinaus ist Wassermelone eine Quelle von Ballaststoffen, hat kein Fett und ist kalorienarm, was es zu einem Verbündeten von Diäten und Regimen zur Gewichtsreduktion macht.
- Siehe auch: Vorteile von Wassermelonen für Gesundheit und Fitness.
Aufgrund seiner Eigenschaften mit viel Flüssigkeit und süßem Geschmack ist Wassermelone eine gute Option für natürliche Säfte. Wenn wir Zutaten wie dunkelgrüne Blätter hinzufügen, erhöhen wir den Nährwert des Getränks und dessen Vorteile für unseren Körper.
Hier wählen wir Rezepte für Kohlsäfte mit Wassermelone, um Gewicht zu verlieren, die die Vorteile der Wassermelone mit den ernährungsphysiologischen Eigenschaften von Kohl kombinieren, Gemüse, das sehr gut zu unserer Gesundheit beiträgt, da es eine Eisenquelle ist, antioxidativ ist und entgiftende Eigenschaften hat.
Schauen Sie sich unsere Liste der Kohlsaft Rezepte mit Wassermelone an, um Gewicht zu verlieren und gesünder zu bleiben!
1. Rezept für Kohlsaft mit Wassermelone, um Gewicht zu verlieren
Zutaten:
- 3 Scheiben Wassermelone;
- 2 Blätter Kohl;
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer;
- 1 Esslöffel zerdrückter Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alles im Mixer mit ein paar Eiswürfeln.
2. Rezept für Kohlsaft mit Wassermelone und Açaí
Zutaten:
- 2 Scheiben Wassermelone;
- 1 Blatt Kohl;
- 1 Esslöffel Açaí;
- 1 Zitrone;
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer.
Art der Zubereitung:
Hacken Sie die in Scheiben geschnittene Wassermelone und den Kohl, quetschen Sie den Zitronensaft und schlagen Sie mit Açaí und geriebenem Ingwer.
3. Rezept für Kohl Saft mit Wassermelone, Kokoswasser, Apfel, Karotte und Yam
Zutaten:
- 2 Tassen gehackte Wassermelone;
- 2 Blätter Kohl;
- 1 Tasse Kokosnusswasser;
- 1 kleine Yamswurzel;
- 1 Karotte;
- 1 Apfel;
- 1 Teelöffel geriebener Ingwer.
Art der Zubereitung:
Die Yamswurzel schälen und hacken und in den Mixer mit Ingwer, geriebener Karotte, Apfel mit Schale und Wassermelone geben. Dann fügen Sie gehackte Kohlblätter und Kokoswasser hinzu. Schlage gut, bis der Saft homogen ist.
4. Rezept für Kohl Saft mit Wassermelonen Entgiftung
Zutaten:
- 2 große Scheiben Wassermelone;
- 2 Blätter Kohl;
- 1 Birne;
- 1 Gurke;
- 2 Stangen Sellerie mit Blättern;
- 1 Karotte;
- 2 Äpfel;
- 2 Orangen;
- 1 Handvoll Alfalfasprossen;
- 3 Fenchelstängel;
- 1 Bund Petersilie;
- Mel.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer und versüßen Sie es mit etwas Honig.
5. Kohlsaft Rezept mit Wassermelone und Orange
Zutaten:
- 1 Tasse gehackte Wassermelone;
- 1 Blatt Kohl;
- 2 Gläser Orangensaft.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten mit etwas Eis.
6. Rezept für Kohlsaft mit Wassermelone und Rüben
Zutaten:
- 2 Tassen gehackte Wassermelone;
- 2 Blätter Kohl;
- ½ Rübe;
- 250 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Die rohe Rübe hacken und im Mixer mit Wassermelone, gehacktem Kohl und Wasser, vorzugsweise gekühlt, schlagen.
7. Rezept für Kohlsaft mit Wassermelone, Ananas und Apfel
Zutaten:
- 2 Tassen gehackte Wassermelone;
- 6 Blätter Kohl;
- 1 Tasse und eine halbe Ananas gehackt und geschält;
- 1 Apfel;
- 1 Esslöffel geriebener Ingwer;
- 1 Tasse Kokosnusswasser.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer gut.
8. Rezept für Kohlsaft mit Wassermelone, Sojasprossen und Erdbeeren
Zutaten:
- 3 Scheiben Wassermelone;
- 3 Blätter Kohl;
- ¼ Tasse Sojasprossen;
- 4 Erdbeeren;
- 250 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Beat alles im Mixer.
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