8 leichte Mikrowelle Brot Rezepte

Nichts wie warmes Toast frisch aus dem Ofen, oder? Wenn Sie jedoch ein schnelles Brot machen möchten, kann das gebackene Brot mehr Zeit kosten. Wie wäre es, ein leichtes Mikrowellenbrot zu improvisieren?

Wenn Sie Ihr selbstgebackenes Brot selbst zubereiten möchten, wissen Sie, dass Sie ein paar Zutaten verwenden können, in einen Ton einarbeiten und für 2 Minuten oder länger in die Mikrowelle mit hoher Leistung geben können. Ihr Brot ist dann zum Verzehr bereit. Das Brot kommt mit einer weichen Konsistenz heraus, aber wenn Sie möchten, können Sie auf einem Grill toasten, um knuspriger zu werden.

Im Folgenden sind verschiedene Rezepte für Licht Mikrowellenbrot, aber das tragen wenige Zutaten und sind leicht zuzubereiten. Schau es Dir an und guten Appetit!

1. Rezept für Dukan Licht Mikrowellenbrot

Zutaten:

• 1 Ei;
• 1 Esslöffel Haferkleie;
• 1 Esslöffel fettarmer Joghurt;
• 1 Teelöffel Backpulver.

Art der Zubereitung

Fügen Sie alle Zutaten hinzu und mischen Sie gut mit einer Gabel. Stellen Sie es auf einen kleinen Teller und nehmen Sie es für 2 Minuten oder mit etwas mehr Leistung in die Mikrowelle, wenn Sie es brauchen. Erwarten Sie, dass Sie abkühlen und konsumieren, wie Sie es bevorzugen.

2. Licht Mikrowelle Brot Rezept mit Kokosöl

Zutaten:

• 1 Ei;
• 1 Esslöffel Haferkleie;
• 1 Esslöffel Kokosnussöl;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Alles vermischen und 2 Minuten in die Mikrowelle geben. Wenn Sie erwachsen sind, erwarten Sie, zu versüßen und zu dienen.

3. Licht Mikrowelle Brot Rezept mit Chia

Zutaten:

• 1 Ei;
• 1 Esslöffel Hafer;
• 1 Esslöffel Wasser;
• 1 Esslöffel fettarmer Joghurt;
• 2 Teelöffel Chia-Mehl;
• 1 Teelöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Alle Zutaten in eine Schüssel geben, die in die Mikrowelle gehen kann. In der Mikrowelle 2 Minuten und 20 Sekunden leicht erhitzen, bis sie gar sind. Erwarten Sie zu kühlen und geröstet oder wie Sie bevorzugen.

4. Licht Mikrowelle Brot Rezept mit Haferkleie

Zutaten:

• 1 Ei;
• 1 Esslöffel Haferkleie;
• 1 Esslöffel Wasser;
• 1 Teelöffel Backpulver.

Art der Zubereitung:

Fügen Sie alle Zutaten hinzu und mischen Sie gut mit einer Gabel. Stellen Sie es auf einen kleinen Teller und nehmen Sie es für 2 Minuten oder mit etwas mehr Leistung in die Mikrowelle, wenn Sie es brauchen. Erwarten Sie, dass Sie abkühlen und konsumieren, wie Sie es bevorzugen.

5. Light Mikrowelle Brot Rezept mit Hütte

Zutaten:

• 1 Ei;
• 1 Esslöffel Haferflocken;
• 1 Esslöffel Magermilchpulver;
• 1 Esslöffel pürierte Hütte;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• Oregano nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Alles gut in einer Schüssel mischen, in eine Schüssel geben, die in die Mikrowelle gehen und 2 Minuten bei hoher Leistung erhitzen. Entfernen Sie es, stellen Sie sicher, dass es nicht roh ist, wenn Sie es für eine Weile verlassen. Dienen Sie, wie Sie möchten.

6. Light Mikrowelle Brot Rezept mit Reismehl

Zutaten:

• 1 Ei;
• 1 Esslöffel Reismehl;
• 1 Esslöffel Hafer;
• 1 Esslöffel Naturjoghurt;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• 1 Prise Salz;
• Leinsamen (optional).

Art der Zubereitung:

Mischen Sie alle Zutaten in einer Schüssel, die in die Mikrowelle gehen kann. Fahren Sie etwa 2 Minuten lang mit hoher Leistung. Bereit!

7. Rezept für leichtes Mikrowellenbrot mit Hüttenkäse

Zutaten:

• 1 Ei;
• 3 Esslöffel Quark 0% Fett;
• 1 Esslöffel Haferkleie;
• 2 Esslöffel Magermilchpulver;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• 1 Prise Salz.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten mit einer Gabel in einem Plastiktopf und bringen Sie sie für 4 Minuten in die Mikrowelle oder bis sie goldbraun sind. Schnitt und Kruste werden knusprig. Dienen!

8. Light Mikrowelle Brot Rezept mit Süßkartoffel

Zutaten:

• 1 Ei;
• 2 Teelöffel Haferkleie;
• 40g gekochte und geschälte Süßkartoffeln;
• 2 Teelöffel Wasser;
• 1 Teelöffel Backpulver;
• Salz nach Geschmack.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alles gut in den Mixer und nehmen Sie es 2 Minuten bei hoher Leistung in die Mikrowelle, bis es gar ist. Der Teig wird wegen der Süßkartoffel etwas dunkel. In Scheiben schneiden und servieren.

8 Rezepte mit Eryngui Pilz - leicht und lecker

Viele sind die vorhandenen Pilze für den Verbrauch und exotischen auf der ganzen Welt gefunden. Obwohl in Brasilien die Pilze Paris, Champignon, Shimeji, Shiitake und Hiratake am bekanntesten sind, gibt es andere, wie die Eryngui, die bereits in einigen Supermärkten und Messen zu finden sind. Der Eryngui-Pilz ist eine sehr neue Sorte auf dem brasilianischen Markt, aber wie alle anderen Pilzarten wird er in Asien, vor allem in China und Japan, häufig konsumiert. S

(Diät)

Die guten Kohlenhydrate, die Sie nicht schneiden müssen, um Gewicht zu verlieren

Wenn Sie versuchen, einige der Bauchfett zu setzen und zu beseitigen, müssen Sie ein wenig mehr tun, als nur in das Fitnessstudio. Glaub mir, ein definierter Bauch ist in der Küche gebaut, nicht dort. Dieser Satz ist unter vielen persönlichen Trainern und Ernährungswissenschaftlern berühmt, weil ihre Diät in diesem Prozess des Fettverlustes viel effektiver ist, der verhindert, dass ihre Quadrate in der Welt erscheinen. Und

(Diät)