8 Diät, Fit und Light Guava Jelly Rezepte
Selbst gemachtes Fruchtgelee ist immer eine gute Option, um zum Frühstück zu konsumieren, da es mehr Energie für Ihren Tag liefert! Wenn Sie eine kalorien- und zuckerrestriktive Diät einhalten, können Sie eine Diätversion, Fit oder leichtes Guaven-Gelee zubereiten. Verwenden Sie den kulinarischen Süßstoff anstelle von raffiniertem Zucker, oder entscheiden Sie sich für den Demerara, braunen Zucker, Kokoszucker oder denken Sie daran, keinen Zucker hinzuzufügen, wenn die Guave reif ist, indem Sie den natürlichen Zucker der Frucht nutzen.
- Siehe auch: Vorteile von Guava - Für was es dient und Eigenschaften.
Es ist wichtig, gut zu kochen, bis es zerfällt und weich wird, mit einer Konsistenz von Gelee. Sie können kleine Stücke lassen, wenn Sie ein rustikaleres Gelee wünschen oder den Mischer für ein gleichmäßigeres Gelee schlagen, sich zu erinnern, zu sieben, um die Samen zu entfernen, wenn Sie wollen.
Kann mit Toast oder Vollkornbrot serviert werden, kann in Gläsern aufbewahrt werden fest verschlossen im Kühlschrank und verbraucht in einer Woche. Schauen Sie sich die einfachen und köstlichen Rezepte von Guave-Gelee, Diät, Licht und Fit und guten Appetit an!
1. Rezept für Guaven-Diät
Zutaten:
- 1 kg reife natürliche Guave;
- 480 ml Wasser;
- 8 Esslöffel kulinarischer Süßstoff.
Art der Zubereitung:
Sanitize Guavas schälen und in Scheiben schneiden. Bring die Pfanne zum Kochen. Dann die Guaven hinzufügen und 4 Minuten köcheln lassen. Das Kochwasser ablassen und aufbewahren.
Schlagen Sie die Guaven zusammen mit einer Tasse Kochwasser in den Mixer oder Mixer. Die Guavenmasse schrittweise durch ein Sieb geben und Samen entsorgen. Fügen Sie den Süßstoff dem Guavepulver hinzu und bringen Sie ihn für etwa 15 Minuten oder bis er verdickt ist, zum Kochen. Warten Sie kühl und lagern Sie sie in Gläsern im Kühlschrank.
2. Rezept für Fit Guaven-Gelee
Zutaten:
- 6 mittlere Guaven;
- 1 Tasse Wasser;
- 1 Tasse brauner Zucker;
- 1 Esslöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Waschen Sie die Guaven gut und schneiden Sie beide Enden und verwerfen. Die Guaven halbieren und die Samen entfernen und beiseite stellen. Hacken Sie die Guaven in kleinere Stücke in der Schale. Die zurückbehaltenen Samen mit 1 Tasse Wasser in den Mixer geben, durch das Sieb passieren und den Saft zusammen mit den gehackten Guaven in eine Pfanne geben. Fügen Sie den braunen Zucker, Leinsamen hinzu und bringen Sie zur Hitze. Wenn es kocht, senken Sie die Hitze und kochen bis sie weich sind. Erwarten Sie, um abzukühlen, in Gläser zu legen und zu kühlen.
3. Rezept für leichtes Guaven-Gelee und natürliche Ernährung
Zutaten:
- 1kg reife rote Guaven in Würfel geschnitten;
- 500 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Setzen Sie das Wasser in eine Pfanne und wenn Sie anfangen zu kochen, fügen Sie die Guave hinzu. Lassen Sie die Guave für 5 Minuten köcheln. Schlagen Sie die gekochte Guave im Mixer, bis eine glatte Creme erhalten wird. Sieben Sie die Samen und kehren Sie in die Pfanne zurück. Lassen Sie es 25 Minuten bei schwacher Hitze kochen. Rühre von Zeit zu Zeit um nicht zu kleben. Warte cool und serviere!
4. Rezept für Guave-Gelee-Diät mit Nelke
Zutaten:
- 1 kg reife rote Guaven;
- 6 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- 2 Tassen Wasser Tee;
- 1 Esslöffel Nelken.
Art der Zubereitung:
Guaven schälen und in Stücke schneiden. Legen Sie sie in die Pfanne mit 1 Tasse Wasser und Mitessern. Kochen bis knusprig. Mitesser entsorgen. Schnell die Mischung in den Mixer oder Mixer geben und durch das Sieb passieren. Trenne das Fruchtfleisch von den Samen und gib den Rest des Wassers hinzu und mische. Gib es zurück in das Sieb. Entsorgen Sie die Samen und bringen Sie die Mischung in einen Topf bei schwacher Hitze. Fügen Sie den Süßstoff hinzu und kochen Sie, bis Sie verdickt sind oder bis Sie die gewünschte Stelle bekommen. Warte cool und serviere.
5. Rezept für Guava-Diät-Gelee mit Zimt
Zutaten:
- 1 kg reife natürliche Guave;
- 480 ml Wasser;
- 8 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- 1 Zimtstange.
Art der Zubereitung:
Sanitize Guavas schälen und in Scheiben schneiden. Bring die Pfanne zum Kochen. Dann fügen Sie die Guaven hinzu und kochen für 4 Minuten mit der Zimtstange. Abtropfen, den Zimt wegwerfen und das Kochwasser aufbewahren.
Schlagen Sie die Guaven zusammen mit einer Tasse Kochwasser in den Mixer oder Mixer. Die Guavenmasse schrittweise durch ein Sieb geben und Samen entsorgen. Fügen Sie den Süßstoff dem Guavepulver hinzu und bringen Sie ihn für etwa 15 Minuten oder bis er verdickt ist, zum Kochen. Warten Sie kühl und lagern Sie sie in Gläsern im Kühlschrank.
6. Rezept für Guava Jelly Diät mit Zitronensaft
Zutaten:
- 120 ml Wasser;
- 6 reife rote Guaven;
- 1 1/2 Tassen Süßstoff;
- 1 Esslöffel Zitronensaft.
Art der Zubereitung:
Die Guaven gut waschen, die Enden abschneiden und wegwerfen. Im Mixer die mit Rinde und Wasser geschnittenen Guaven schlagen. Durch ein Sieb laufen, um Klumpen auszuschließen.
In einem Kochtopf die Guave mit dem Süßstoff vermischen. Lassen Sie es für 30 Minuten kochen, indem Sie es mit einem Löffel mischen, damit es den Boden nicht verbrennt. Wenn es schmilzt, abschalten, Zitronensaft hinzufügen, umrühren und abkühlen lassen. In einem Glas aufbewahren und im Kühlschrank aufbewahren.
7. Diät Guava Jam mit Ingwer Rezept
Zutaten:
- 1 kg reife rote Guaven;
- 6 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- 2 Tassen Wasser Tee;
- geschälte Ingwerspäne.
Art der Zubereitung:
Guaven schälen und in Stücke schneiden. Legen Sie sie in die Pfanne mit 1 Tasse Wasser. Kochen bis knusprig. Schnell die Mischung in den Mixer oder Mixer geben und durch das Sieb passieren. Trenne das Fruchtfleisch von den Samen und gib den Rest des Wassers hinzu und mische. Gib es zurück in das Sieb. Entsorgen Sie die Samen und bringen Sie die Mischung in einen Topf bei schwacher Hitze. Fügen Sie den Süßstoff, Ingwerschale hinzu und kochen Sie, bis verdickt oder bis Sie die gewünschte Stelle bekommen. Warte cool und serviere.
8. Diätetische Guaven-Marmelade mit Kokosnuss-Rezept
Zutaten:
- 1kg reife rote Guaven in Würfel geschnitten;
- 500 ml Wasser;
- 6 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- 3 Esslöffel Kokosraspeln ohne Zucker.
Art der Zubereitung:
Setzen Sie das Wasser in eine Pfanne und wenn Sie anfangen zu kochen, fügen Sie die Guave hinzu. Lassen Sie die Guave für 5 Minuten köcheln. Schlagen Sie die gekochte Guave im Mixer, bis eine glatte Creme erhalten wird. Sieben Sie die Samen und kehren Sie in die Pfanne zurück. Fügen Sie Süßstoff und Kokosnuss hinzu. Lassen Sie es 25 Minuten bei schwacher Hitze kochen. Rühre von Zeit zu Zeit um nicht zu kleben. Warten Sie, bis es abgekühlt und abgekühlt ist.
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