8 Fit Mandelkuchen Rezepte
Gewicht halten oder abnehmen kann für manche Menschen eine echte Herausforderung sein. Allerdings muss eine Diät zum Abnehmen nicht unbedingt so schwierig sein. Wenn Sie eine ausgewogene und ausgewogene Diät befolgen und überschüssige und kalorienreiche, zuckerhaltige und fetthaltige Nahrungsmittel herausschneiden, werden Sie in der Lage sein, ohne so viel Schwierigkeit Gewicht zu verlieren. Es ist alles eine Frage der Wahl.
Durch bewusste, gesunde Entscheidungen und die Aufrechterhaltung einer abwechslungsreichen Speisekarte, die auf Lebensmitteln mit hohem Nährwert basiert, werden Sie in Zukunft gute Ergebnisse sehen.
Denken Sie darüber nach, wie wäre es mit einem passenden Mandelkuchen? Diejenigen, die eine Diät befolgen, um Gewicht zu verlieren oder ihr Gewicht zu halten, können Kuchen essen, solange es selbstgemacht, leicht und gesund ist. Die Rezepte unten sind alles über Mandelkuchen passen, die gute Ideen der Nachmittagssnack sein können. Sei nur vorsichtig, die Portionen nicht zu übertreiben. Gute Vorbereitung und guter Appetit!
1. Rezept für Mandelkuchen mit Kokosnuss
Zutaten:
- ½ Tasse Mandelmehl;
- 1 Tasse geriebene Kokosnuss ohne Zucker;
- 6 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- 4 Eier;
- 180 ml leichte Kokosmilch;
- 2 Esslöffel Kokosnussöl;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten, weniger Hefe im Mixer, bis eine homogene Masse entsteht. Fügen Sie die Hefe zuletzt hinzu und fügen Sie mit einem Löffel leicht hinzu. Den Kuchenteig in eine gefettete Backform geben und 30 Minuten in den vorgeheizten Backofen stellen oder goldbraun backen. Erwarten Sie, zu erweichen, aufzudecken und dann in Scheiben zu servieren.
2. Rezept für passender Mandelkuchen mit Leinsamen
Zutaten:
- 3 Eier;
- 1 Tasse Mandelmehl;
- 2 Esslöffel goldenes Leinsamenmehl;
- 2 Esslöffel brauner Zucker;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- 2 Tropfen Vanilleessenz;
- 2 Esslöffel Kakaopulver;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
In einer Schüssel alle Zutaten mit einem Fouet vermischen und die Hefe zuletzt platzieren. Bis es homogen wird. Pour in einen gefetteten und bemehlten englischen Kuchen. Wenn du noch besseres Silikon hast. Ofen auf 200 Grad vorheizen. Lass es eine halbe Stunde braten oder bis es goldbraun ist. Erwarten Sie zu versüßen, entwirren und servieren!
3. Rezept für fit Mandelkuchen mit Banane
Zutaten:
- 2 Bananen geknetet Silber;
- 2 ganze Eier;
- 1 Eiweiß;
- 1 Tasse Kokosmehl;
- 1 Tasse Mandelmehl;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- 3 Esslöffel Kokosnusszucker;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Alle Zutaten in einer Schüssel vermischen, bis eine homogene Masse entsteht. In eine mittelfette und bemehlte Form geben. Im mittleren Ofen (180-200 Grad) ca. 20 Minuten vorheizen oder bis sie goldbraun sind. Wenn cool, aufdecken und servieren.
4. Rezept für fit Mandelkuchen mit Kürbispüree
Zutaten:
- 4 Eier;
- 2 Tassen Mandelmehl;
- 1/2 Tasse Haferflocken;
- 1/2 Tasse Kokosnusszucker;
- 6 Esslöffel Kakaopulver;
- 1 Teelöffel Backpulver;
- 1/2 Teelöffel Backpulver;
- 1/2 Teelöffel Salz;
- 1/2 Tasse Kürbispüree;
- 1/4 Tasse Honig;
- 3 Esslöffel Mandelmilch;
- 2 Teelöffel Vanilleessenz;
- 3 Esslöffel Kokosöl.
Art der Zubereitung:
In einer Schüssel alle trockenen Zutaten mischen. Buchen Sie es. Die Eier mit einem Fouet verquirlen Die Eier mit Kürbispüree, Honig, Kokosöl, Vanille vermischen und weiter bis zur Homogenität schlagen. Mischen Sie diese Creme mit einem Löffel zu den trockenen Zutaten, bis eine homogene Masse entsteht. Wünschen Sie den Teig in einer 20cm rund gefetteten und bemehlten Form. Ofen für ca. 30-40 Minuten auf 180 ° vorheizen. Dienen außer Form.
5. Rezept für passender Mandelkuchen mit Hafer
Zutaten:
- ½ Tasse Mandelmehl;
- 1 Tasse Haferflocken;
- 6 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- 4 Eier;
- 180 ml leichte Kokosmilch;
- 2 Esslöffel Kokosnussöl;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten, weniger Hefe im Mixer, bis eine homogene Masse entsteht. Fügen Sie die Hefe zuletzt hinzu und fügen Sie mit einem Löffel leicht hinzu. Den Kuchenteig in eine gefettete Backform geben und 30 Minuten in den vorgeheizten Backofen stellen oder goldbraun backen. Erwarten Sie, zu erweichen, aufzudecken und dann in Scheiben zu servieren.
6. Rezept für passender Mandelkuchen mit Chia
Zutaten:
- 3 Eier;
- 1 Tasse Mandelmehl;
- 2 Esslöffel Chia;
- 2 Esslöffel brauner Zucker;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- 2 Tropfen Vanilleessenz;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
In einer Schüssel alle Zutaten mit einem Fouet vermischen und die Hefe zuletzt platzieren. Bis es homogen wird. Pour in einen gefetteten und bemehlten englischen Kuchen. Wenn du noch besseres Silikon hast. Ofen auf 200 Grad vorheizen. Lass es eine halbe Stunde braten oder bis es goldbraun ist. Erwarten Sie zu versüßen, entwirren und servieren!
7. Rezept für fit Mandelkuchen mit Apfel
Zutaten:
- 2 Äpfel, entkernt und geschält;
- 2 ganze Eier;
- 1 Eiweiß;
- 1 Tasse Kokosmehl;
- 1 Tasse Mandelmehl;
- 1 Esslöffel Kokosnussöl;
- 3 Esslöffel brauner Zucker;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
In einem Mixer die Äpfel mit den Eiern und braunem Zucker schlagen, bis Sie eine Creme bekommen. In eine Schüssel geben Sie die anderen Zutaten und fügen Sie die Mixer-Mischung hinzu. Mischen bis zur Homogenität. In eine mittelfette und bemehlte Form geben. Im mittleren Ofen (180-200 Grad) ca. 20 Minuten vorheizen oder bis sie goldbraun sind. Wenn cool, aufdecken und servieren.
8. Glutenfreies Rezept für Mandelkuchen
Zutaten:
- 2 Eier;
- 3/4 Tasse Kokosnussöl;
- 1 Tasse braune Milch;
- 1 Tasse Mandelmehl;
- 1 Tasse Reismehl;
- 3/4 Tasse Demerara Zucker;
- 1 Esslöffel Backpulver.
Art der Zubereitung:
Schlage die ersten drei Zutaten in den Mixer. In eine Schüssel geben und die anderen Zutaten hinzufügen. Alles mit einem Löffel vermischen und in Silikon gießen. Wenn es nicht so ist, kann es eine Form von englischem Kuchen sein, der mit Reismehl geschmiert und bemehlt ist. Im vorgeheizten Ofen ca. 30 Minuten backen. Dienen!
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