7 Rezepte von Kohlsaft mit Banane
Grüne Säfte bringen viele Vorteile für unsere Gesundheit, aber nicht jeder mag den starken Geschmack, den dunkelgrüne Blätter im Getränk hinterlassen. Um diese für viele sehr lästige Frage zu lösen, ohne auf die unnötige Zugabe von Zucker zurückzugreifen, besteht die Lösung darin, die Früchte des Saftes, deren Aromen sich vom Geschmack der Blätter abheben, zu mischen, wie dies bei Bananen der Fall ist.
Banane ist eine Frucht, die, wenn sie zu irgendeinem Rezept hinzugefügt wird, den Gebrauch von Zucker unnötig macht, da es bereits natürlich süß ist. Reich an Magnesium, Kalium und Ballaststoffen, hilft es bei der Kontrolle des Darms und des Appetits und hilft sogar bei der Bekämpfung von Depressionen, da es Nährstoffe enthält, die die Produktion von Hormonen anregen, die für gute Laune, Entspannung und Wohlbefinden sorgen.
Es ist auch ideal für diejenigen, die körperliche Übungen praktizieren, da es Krämpfe zu verhindern hilft. Wenn sie zu Saft hinzugefügt werden, hilft Banane zusätzlich zur Süßung, das Getränk vollmundiger zu machen, was zu einem größeren Sättigungsgefühl und reduziertem Appetit beiträgt.
- Siehe auch: Vorteile von Banane für Gesundheit und Fitness.
Trennen Sie hier 7 Rezepte von Kohlsaft mit Banane, um Rezepte von grünen Säften sicherzustellen, die jedem Geschmack gefallen!
1. Rezept für Kohlsaft mit Banane und Orange
Zutaten:
- ½ Kohlblatt;
- 1 Banane;
- 3 Orangen.
Art der Zubereitung:
Den gehackten Kohl und die Banane in den Mixer geben. Schneiden Sie jede Orange in 4 Stücke, entfernen Sie die Schale, die weiße Faser des Mediums und die Samen. Die Orange zu den anderen Zutaten im Mixer geben, einige Eiswürfel hinzugeben und glatt schlagen. Zucker wie Sie mögen und trinken ohne zu jucken.
2. Rezept von Kohlsaft mit Banane, Birne und Traube
Zutaten:
- 1 Blatt Kohl;
- 1 Banane;
- 1 Birne;
- 10 Trauben;
- 100 ml Wasser;
- Minze.
Art der Zubereitung:
Die Birne schälen, die Banane und den Kohl hacken und zusammen mit den Trauben in den Mixer geben. Fügen Sie Wasser und einige Minzeblätter hinzu. Treffe gut.
3. Rezept für Kohlsaft mit Banane, Goji-Beere und Leinsamen
Zutaten:
- 3 Blätter Kohl;
- 1 Banane;
- 250 ml Wasser;
- 10 dehydrierte Goji-Beeren;
- 1 Esslöffel Leinsamen.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten gut im Mixer für ungefähr zwei Minuten. Trinken Sie ohne Anstrengung und versüßen Sie, wie Sie es wünschen.
4. Rezept für Kohlsaft mit Bananen, Ananas und Kokoswasser
Zutaten:
- ½ Kohlblatt;
- 1 Esslöffel grüne Bananenbiomasse;
- 200 ml Kokosnusswasser;
- 1 Scheibe Ananas.
Art der Zubereitung:
Beginnen Sie mit der Vorbereitung der grünen Bananen Biomasse. Nimm die grünen Bananen und wasche sie, mit Schale, sehr gut mit Seife und Wasser. Nach gründlicher Spülung und Reinigung Bananen in einen Schnellkochtopf geben und mit kochendem Wasser übergießen. Bedecke die Pfanne und koche 8 Minuten unter Druck. Schalten Sie dann die Hitze aus und lassen Sie sie weitere 12 Minuten unter Druck kochen. Zwingen Sie den Dampf nicht aus der Pfanne, warten Sie, bis er aus der Pfanne kommt. Wenn sich die Pfanne öffnet, nimm die Bananen und schäle sie sehr vorsichtig und platziere die heißen Pulpen sofort in den Prozessor. Prozess, bis Sie eine dicke Paste erhalten. Nehmen Sie einen Esslöffel dieser Biomasse und legen Sie sie in den Mixer mit Ananas, gehacktem Kohl und Kokoswasser. Schlage gut und versorge den Saft bei Bedarf so, wie du es am besten findest. Speichern Sie den Rest der grünen Bananen Biomasse im Gefrierschrank in Eisformen für die Verwendung in anderen Rezepten.
5. Rezept für Kohlsaft mit Banane, Apfel und Ingwer
Zutaten:
- 1 Blatt Kohl;
- 1 Würfel aus grünem Bananenbiomasseeis;
- 1 Apfel;
- 1 Stück Ingwer;
- 200 ml Wasser.
Art der Zubereitung:
Apfel, Kohl und Ingwer hacken und alle Zutaten in den Mixer geben.
6. Rezept von Kohlsaft mit Bananen und Mandelmilch
Zutaten:
- 2 Blätter Kohl;
- 2 Tassen gehackte Banane;
- 500 ml Mandelmilch;
- 1 Esslöffel Chia;
- Vanille-Essenz.
Art der Zubereitung:
Die Kohlblätter hacken und in den Mixer mit den Bananen, der Mandelmilch, 2 Vanille-Essenz und Chia geben. Süß wie du es vorziehst.
7. Rezept für Kohlsaft mit Banane und Pfirsich
Zutaten:
- 2 Blätter Kohl;
- 1 Tasse gehackte Banane;
- 1 Tasse gehackter Pfirsich;
- 500 ml Wasser;
- 1 Esslöffel Kokosöl.
Art der Zubereitung:
Schlagen Sie alle Zutaten in den Mixer gut. Zucker wenn nötig.
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