6 Rezepte für Saft von Kohl mit Milch

Der Kohl schmeckt nicht nur sehr scharf, sondern auch gesund, wenn wir ihn roh mit etwas Obst oder Gemüse schlagen, und wir nehmen ihn in Form des berühmten grünen Safts. Es ist ohne Zweifel das Grün, das am meisten in den grünen Saftrezepten verwendet wird, die wir dort draußen finden. Mit Entgiftungseigenschaften hilft es den Darm zu regulieren, was zur Bekämpfung der Fettansammlung beiträgt. Ein weiterer Vorteil ist, dass der hohe Ballaststoffgehalt des Blattes zum Sättigungsgefühl beiträgt, wodurch die Person weniger isst.

Es gibt zahlreiche Kombinationen, die mit Kohlsaft gemacht werden können, die in den meisten Fällen mit Wasser, Kokoswasser oder Orangensaft geschlagen werden. Sie können den Kohl aber auch mit Milch anrühren und ein Vitamin bilden! Obwohl Milch den Kaloriengehalt des Getränks erhöht (der Saft des Kohls hat sehr wenig Kalorien), hält das Vitamin, das mehr voll ist, sehr gut, wodurch das Sättigungsgefühl länger anhält und der Hunger viel später wieder auftaucht .

Um Kalorien zu reduzieren, können Sie Magermilch oder Pflanzenmilch verwenden. Sehen Sie, welche Kombinationen von Kohlsaft mit Milch wir hier in dieser Auswahl von 6 Rezepten vorschlagen.

1. Rezept für Kohlsaft mit Sojamilch und Banane

Zutaten:

• 2 Tassen gehackter Kohl;
• 1 Banane;
• 125 ml Sojamilch;
• 1 Esslöffel Leinsamen.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Es ist nicht notwendig zu versüßen.

2. Rezept für Saft von Kohl mit Milch und Molkenprotein

Zutaten:

• 2 Blätter Kohl;
• 2 Messlöffel Vanille-Molkenprotein;
• 250 ml Magermilch;
• 1 TL Leinsamenmehl.

Art der Zubereitung:

Den Kohl hacken und alles in den Mixer geben, bis ein homogenes Vitamin entsteht. Süß wie du es vorziehst.

3. Umsatz von Kohlsaft mit Milch und Rüben

Zutaten:

• 1 Blatt gehackter Kohl;
• ½ Rübe;
• 1 Tasse und eine Hälfte Milch.

Art der Zubereitung:

Beat in den Mixer und versüßen, wie Sie bevorzugen.

4. Rezept für Kohlsaft mit Milch, Avocado und Birne

Zutaten:

• 1 Tasse gehackter Kohl;
• ¼ Avocado;
• ½ Birne;
• 1 Tasse Milch;
• 1 Esslöffel Chia.

Art der Zubereitung:

Alle Zutaten in den Mixer geben und gut mischen. Süß wie du es vorziehst.

5. Rezept für Kohlsaft mit Milch mit Pfirsich

Zutaten:

• 2 Blätter gehackter Kohl;
• 500 ml Kokosmilch;
• 1 Tasse gehackter Pfirsich;
• 1 Esslöffel Kokosnussöl;
• 1 Esslöffel Sesam.

Art der Zubereitung:

Schlagen Sie alle Zutaten im Mixer. Wenn du willst, werde krank.

6. Rezept für Kohlsaft mit Mandel-, Bananen- und Zimtmilch

Zutaten:

• 2 gehackte Kohlblätter;
• 500 ml Mandelmilch;
• 1 Tasse gehackte Banane;
• 1 Esslöffel Zimt.

Art der Zubereitung:

Beat alles im Mixer.

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