6 Rezepte für leichte Kürbischips
Haben Sie Zweifel, was Sie in den Pausen zwischen den Mahlzeiten essen sollen? Eine ausgezeichnete Lichtidee für den Morgen- oder Nachmittagsimbiss sind die leichten Kürbischips! Sie können Ihre Pommes im Backofen, in der Mikrowelle, im Dörrgerät oder im AirFryer bequem zubereiten. Es ist köstlich und du kannst ohne Schuld essen.
- Mehr sehen: Vorteile von Kürbis - Für was es dient und Eigenschaften.
Sie können die Präferenzen für Ihre Chips hinzufügen. Wenn Sie eine süße Version vorbereiten, sind einige Ideen, Zimt, Gewürznelken, Muskatnuss und für die salzige Version, können Sie hinzufügen, schwarzer Pfeffer, Rosmarin, Paprika, Knoblauch und andere Kräuter der Präferenz. Ingwer ist eine Idee der thermogenen Zutat, um sowohl süße als auch salzige Versionen zu würzen.
Schau dir die Rezeptvorbereitung Schritt für Schritt an. Wenn Sie nicht gleichzeitig essen, bewahren Sie sie in geschlossenen Gläsern auf, um die knusprige Konsistenz zu erhalten und in einer Woche zu konsumieren. Gute Vorbereitung und Appetit!
1. Rezept für leichte Kürbischips im Ofen
Zutaten:
- 1 kleiner Kürbis;
- 3 Esslöffel Olivenöl;
- 1 Prise Salz.
Art der Zubereitung:
Den Kürbis schälen und in dünne, wenige Millimeter dicke Scheiben schneiden. Mit Salz und Olivenöl würzen. Auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech 40 Minuten bei 180 ° C im Ofen backen oder bis es knusprig wird. Pünktlich servieren oder in geschlossenen Gläsern aufbewahren.
2. Rezept für leichte Kürbischips im Dehydrator
Zutaten:
- 500 g Kürbis;
- 1 Teelöffel Salz.
Art der Zubereitung:
Den Kürbis schälen und in 0, 15 mm dicke Scheiben mit einer Mandoline schneiden. Den Kürbis 3 Minuten in kochendem Wasser kochen. Das Wasser abgießen und sofort in den gut getrennten Dehydrator geben. Fügen Sie das Salz hinzu und mischen Sie gut. Stellen Sie den Dehydrator auf 70 ° und lassen Sie ihn für 4 Stunden stehen. Überprüfen Sie es alle 30 Minuten, um zu sehen, ob es bereits knusprig ist. Die Zeit ist eine Schätzung, kann aber je nach Entwässerungsmodell variieren.
3. Rezept für leichte kohlenhydratarme Kürbischips
Zutaten:
- 1 Cabotiá-Kürbis;
- Salz nach Geschmack;
- Rosmarin nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Den geschälten Kürbis mit einem Gemüse- oder Mandolinenschäler in dünne Scheiben schneiden. Die Kürbisscheiben in die antihaftbeschichtete Pfanne geben und trocknen lassen. Mit Salz und Rosmarin würzen und servieren.
4. Rezept für leichte Kürbischips im AirFryer
Zutaten:
- 1/2 Cabotiá-Kürbis;
- Salz nach Geschmack;
- Pfeffer nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Den Kürbis mit einer Mandoline in dünne Scheiben schneiden und die Schale wegwerfen. Trocknen Sie die Scheiben mit Papiertuch. Verteilen Sie die Scheiben im AirFryer. Stellen Sie auf 10 Minuten bei 200 Grad ein. Dann programmieren Sie für weitere 20 Minuten bei 120 Grad. Nach 10 Minuten Pause, kombiniere die Scheiben und komm wieder für weitere 10 Minuten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und servieren. Die Zeit kann je nach Gerät variieren. Wenn es knusprig ist, entferne es.
5. Rezept für leichte Kürbischips in der Mikrowelle
Zutaten:
- 1 Präferenzkürbis;
- 1 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- 1 Esslöffel Zimt.
Art der Zubereitung:
Den Kürbis in dünne Scheiben schneiden. Legen Sie einen Teller mit Papiertuch und Mikrowelle für 2 Minuten. Entfernen, drehen und zur Mikrowelle für weitere 2 Minuten mit hoher Leistung zurückkehren. Sprinkle Süßstoff und Zimt und dann servieren.
6. Rezept für leichte Kürbischips mit Ingwer
Zutaten:
- 1 Kürbiskürbis in dünne Scheiben geschnitten;
- Olivenöl;
- Salz nach Geschmack;
- Pfeffer nach Geschmack;
- Ingwerflocken;
- Kräuter nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
Den Ofen auf 220 ° vorheizen. Ein Backblech mit Pergamentpapier auslegen und die Kürbisscheiben verteilen. Mit Salz, Pfeffer, Kräutern und Ingwer abschmecken. Backen Sie für 30 bis 40 Minuten oder bis knusprig. Servieren.
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