6 süße Reis Rezepte
Süßer Reis, Funktion Reis oder Milchreis ist der Name einer Süßigkeit asiatischen Ursprungs, die durch die portugiesischen Siedler in Brasilien gelangte. Während in Thailand, wo das Gericht bei Hochzeiten serviert wird, das Rezept Kokosnuss, Mango und wenig Zucker enthält, wurde es früher in Portugal mit Zimt bestreut.
Schon bei der Ankunft in Brasilien und dem Geschmack des beliebten Reises erhielt das Rezept für süßen Reis andere Zutaten wie Kondensmilch und Dulce de Leche, die es noch süßer und kalorienreicher machten. Etwas, das ein Problem für diejenigen werden kann, die die Kalorien nicht übertreiben wollen oder können, um nicht fett zu werden und Gewicht zu verlieren, aber immer noch lieben, den süßen Reis zu schmecken.
Aber müssen sich diese Leute wirklich von dieser Freude fernhalten? Nicht unbedingt. Erlernen Sie einfach, wie man leichte süße Reisrezepte vorbereitet, mit einigen Ersatzmitteln in der Vorbereitung, wie die, die wir direkt danach trennen:
Rezept für süßes Reislicht 1
Zutaten:
- 1 Glas gewaschener Reis;
- 2 Tassen (400 ml) kaltes Wasser;
- 1 Liter Magermilch;
- 1 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- 1 Zitronenschale;
- 4 Esslöffel Magermilchpulver;
- Zimtpulver zum Bestreuen.
Art der Zubereitung:
- Den Reis und das Wasser in eine Pfanne geben und eine Stunde ziehen lassen;
- Bringen Sie das Feuer und wenn der Reis trocken ist, fügen Sie allmählich die Milch hinzu;
- Fügen Sie den Süßstoff und die Zitronenschale zu der Mischung hinzu;
- Nach dem Reiskochen das Feuer entfernen und das Magermilchpulver hinzufügen.
- Fertig mit Zimt bestreuen.
Das Rezept ergibt 10 Portionen und jeder enthält 70 Kalorien.
Rezept für süßes Reislicht 2
Zutaten:
- 1 Tasse Reistee;
- 5 Gewürznelken;
- 50 g Zimtstange;
- ½ Orangenschalenspäne;
- ½ Liter Wasser.
- 5 Esslöffel kulinarischer Süßstoff;
- 4 und ½ Tassen halb-Magermilch Tee;
- Zimtpulver zum Bestreuen.
Art der Zubereitung:
- Den Reis, die Zimtstange und die Orangenschale in eine Pfanne geben. Füllen Sie mit Wasser und Süßstoff. Zum Kochen auf wenig Hitze bringen;
- Lassen Sie die Pfanne halbgekappt, bis das Wasser vollständig trocken ist;
- Fügen Sie die Milch der Mischung hinzu und kochen Sie bei niedriger Hitze. Gelegentlich umrühren und nach 15 Minuten abschalten oder bis Sie feststellen, dass der Reis weich geworden ist und die cremige Brühe;
- Schalten Sie die Hitze aus und streuen Sie mit dem Zimtpulver, nachdem es abkühlt.
Der Umsatz beträgt ca. 10 Portionen. Jeder von ihnen bringt 142 Kalorien.
Süßer Reis Licht 3 Rezept
Zutaten:
- 1 Glas Wasser;
- ½ Tasse roher Reis;
- 1 Tasse Magermilch;
- 10 Tropfen Süßstoff;
- 1 Teelöffel Zimtstange;
- 1 Teelöffel gemahlener Zimt;
- Gewürznelke nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
- Den Reis waschen und in eine Pfanne mit Wasser geben. Zum Kochen ins Feuer nehmen;
- Die Magermilch mit Reis in der Pfanne erhitzen. Gewürznelken und Zimt hinzufügen und mit Reis und Milch mischen, bis sie gar sind;
- Schalten Sie die Hitze aus, übertragen Sie die Mischung in einen anderen Behälter, fügen Sie den Süßstoff hinzu und streuen Sie das Zimtpulver.
Bei einem Ertrag von etwa acht Portionen hat das Rezept einen Energiewert von etwa 60 Kalorien.
Süßes Reislichtrezept 4
Zutaten:
- 1 Tasse gewaschener Reistee;
- 5 Tassen Wasser Tee;
- 6 Gewürznelken;
- 1 große Zimtstange;
- 1 Tasse Magermilch;
- 1 Tasse Magermilchpulver;
- ½ Glas Kokosmilchlicht;
- Süßstoff nach Geschmack;
- Zimtpulver zum Bestreuen.
Art der Zubereitung:
- Reis, Nelken und Zimt in einen Schnellkochtopf geben. Bedecke die Pfanne und bringe sie zum Feuer. Zählen Sie 10 Minuten, nachdem es anfängt zu brutzeln, um aufzulegen. Wenn Ihr Süßungsmittel kulinarisch ist, fügen Sie es in der Pfanne zu Beginn des Kochens des Reises hinzu, wenn es üblich ist oder Aspartam, lassen Sie es setzen, nachdem die Süßigkeit bereit ist ;
- Schlagen Sie die flüssige Milch und das Milchpulver im Mixer für drei Minuten;
- Nach dem Kochen des Reises fügen Sie die Milchmischung und die Kokosmilch zum Inhalt hinzu;
- Kochen Sie weitere fünf Minuten bei schwacher Hitze. Den Reis nicht zu trocken werden lassen.
- Den Reis zu einem Feuerfest geben und mit Zimtpulver bestreuen.
Das Rezept ergibt 10 Portionen und 115 Kalorien sind in jedem gefunden.
Rezept für süßes Reislicht 5
Zutaten:
- 1 Tasse gewaschener und abgetropfter Reis;
- 1 Dose Kondensmilch;
- 1 Einheit Zimtstange;
- Zimtpulver nach Geschmack;
- 1 Einheit Zitronenschale;
- 6 Gewürznelkeneinheiten;
- ½ Glas Kokosmilch.
Art der Zubereitung:
- Den Reis, die Zitronenschale, die Nelken und den Zimt in eine Pfanne mit Wasser geben und zum Feuer bringen. 10 Minuten kochen lassen.
- Entwirren Sie den Topf und fügen Sie Kokosmilch und Kondensmilch hinzu.
- Kochen Sie den Inhalt für fünf Minuten;
- Die Süßigkeiten in einen anderen Behälter geben und mit Zimtpulver bestreuen.
Die Süße serviert 10 Portionen mit jeweils 87 Kalorien. Um es noch leichter zu machen, können Sie die Kondensmilch für 400 ml Magermilch und ½ Tasse Süßstoffpulver ersetzen.
Süßer Reis 6 leichte Rezeptur
Zutaten:
- 1 ½ l Milch;
- 2 Tassen gewaschener Reis;
- 2 Tassen organischer Zucker;
- 1 Dose Kondensmilchlicht;
- Zimt nach Geschmack.
Art der Zubereitung:
- Fügen Sie Reis, Milch und Zimt hinzu und kochen Sie für 20 Minuten;
- Fügen Sie den organischen Zucker der Mischung hinzu und lassen Sie die Pfanne für weitere 20 Minuten auf dem Feuer;
- Die Kondensmilch zum Inhalt geben und weitere 20 Minuten kochen lassen;
- Schalten Sie die Hitze aus und übergeben Sie den süßen Reis zu einem feuerfesten. Mit Zimt bestreuen.
Dieser süße, leichte Reis kommt mit einer cremigeren Konsistenz. Jede Portion des Rezepts entspricht der Größe einer Schüssel und hat 90 Kalorien.
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